※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1701975978.A.67B.html
→ johnhmj: 骨架大49.216.225.138 12/08 03:07
→ su4vu6: 你只要喜歡自己胖胖的樣子 就解決了阿118.232.104.122 12/08 03:08
推 L1ON: 只喝水還會胖的話來看醫生吧 我介紹你一家1.200.28.54 12/08 03:08
→ L1ON: 還不錯1.200.28.54 12/08 03:08
→ su4vu6: 改變不了生理 就改變心理118.232.104.122 12/08 03:08
推 Carters1109: 吃到有糖尿病重症就瘦了39.14.24.252 12/08 03:08
推 Dinenger: 變性 你可以以棉花糖女孩自居而驕傲39.12.120.60 12/08 03:09
推 ubang: 吃飽了才有力氣減肥114.40.52.145 12/08 03:10
→ nicholassys: 哥正在試驗不吃碳水飲食，一起嗎180.217.151.85 12/08 03:10
推 mm58307533: 抽脂61.70.241.191 12/08 03:11
推 EarlyInMay: 我才胖吧 反正沒有不健康就好了 外表87.74.57.26 12/08 03:11
→ EarlyInMay: 身外之物啦87.74.57.26 12/08 03:11
推 Carters1109: 吃白菜類就很多碳水了 39.14.24.252 12/08 03:12
→ koalahao: 熬夜消秏約150卡，但會想多吃600卡，所 118.165.151.93 12/08 03:14
→ koalahao: 以早點睡吧 118.165.151.93 12/08 03:14
推 Iakane: https://i.imgur.com/zKrYZbw.jpg 61.223.153.253 12/08 03:14
→ Iakane: 常便便就會瘦了哦 61.223.153.253 12/08 03:15
推 ilovemiao: 我也是== 42.77.243.17 12/08 03:15
推 RaulLu: 168斷食加每天或每兩天跳tabata 30分鐘 42.75.192.195 12/08 03:16
推 firemothra: 這些都是用錢堆出來的。不要浪費 42.75.22.179 12/08 03:17
推 Carters1109: 零食可以吃海苔不要吃韓式的那種有 39.14.24.252 12/08 03:17
→ Carters1109: 加麻油 39.14.24.252 12/08 03:17
→ RaulLu: 水多喝 吃記得要把基礎代謝吃夠 42.75.192.195 12/08 03:17
→ RaulLu: 飲食營養要均衡 真的瘦很快只要你願意做 42.75.192.195 12/08 03:17
推 JACKALJO: 我也是想一直吃好吃的 克制不住 111.82.46.253 12/08 03:21
推 amou1030: 半夜肚子餓就吃蛋、灌牛奶115.165.205.124 12/08 03:21
→ amou1030: 消化蛋白質也會消耗熱量、吃蛋白質115.165.205.124 12/08 03:23
→ amou1030: 也比較不會餓115.165.205.124 12/08 03:23
→ amou1030: 而且誰說不能吃碳水，運動前吃碳水115.165.205.124 12/08 03:24
→ amou1030: 能增加運動效率115.165.205.124 12/08 03:24
推 rock0807: 168斷食 然後要吃夠高蛋白質食物 223.137.206.50 12/08 03:24
→ dan5120: 滾去運動== 223.138.74.17 12/08 03:27
推 amou1030: 168太極端了，容易失敗115.165.205.124 12/08 03:27
推 otonashi1003: 168 重訓 減肥科就醫 選一個 180.176.136.35 12/08 03:27
推 Carters1109: 168沒極端吧 生酮我都吃過了 39.14.24.252 12/08 03:29
推 yh0065: 棉花糖身材 111.240.77.159 12/08 03:31
→ WeGoStyle: 我剛吃消夜了，好爽 42.76.178.138 12/08 03:39
→ piggybill: 168一直持續很有用阿 114.136.60.123 12/08 03:42
→ frfreedom: 雞胸、糙米、豆漿、青菜、善存，我只 42.72.56.170 12/08 03:43
→ frfreedom: 靠這五樣一年從110瘦到70，搭配少量運 42.72.56.170 12/08 03:43
推 slashliu: 聽說吃高%的巧克力可以抑制食慾 1.200.126.226 12/08 03:43
→ frfreedom: 動沒挨餓，每週可以選一天吃炸雞無妨 42.72.56.170 12/08 03:43
→ em4: 我今天只有吃costco的烤豬腳 還有家樂福的烤 27.52.164.130 12/08 03:46
→ em4: 雞 都只吃一半 27.52.164.130 12/08 03:46
推 ttyMush: 欸我試了減一餐，這個月我掉了4kg123.192.153.204 12/08 03:56
→ ttyMush: 給肥肥加油打氣123.192.153.204 12/08 03:57
推 prestigejoM: 幾公斤啦 218.164.10.179 12/08 04:10
→ kkkaq123: 你的目標是低熱量 又不會餓的飲食選擇 36.234.253.220 12/08 04:12
→ eessddy: 不用欺騙自己啦 你就是懶沒有自制力只能 173.164.63.214 12/08 04:29
→ eessddy: 上來討拍拍 173.164.63.214 12/08 04:29
推 photoless: 淦 正常吃就好 問題在於不能過量 不要 111.71.213.26 12/08 04:56
→ photoless: 含糖 然後每週都要固定的運動 111.71.213.26 12/08 04:56
→ photoless: 吃一瞇瞇 一下就餓 又亂吃 根本不會瘦 111.71.213.26 12/08 04:56
→ photoless: 總熱量要控制 111.71.213.26 12/08 04:57
→ yw1002: 學理上要先確定一個問題 身體的生化機制是118.166.161.236 12/08 05:05
→ yw1002: 如何分辨哪些物質應該排除到體外那些留下118.166.161.236 12/08 05:06
→ yw1002: 如果堆積的脂肪被身體卻認為無害或其他原118.166.161.236 12/08 05:06
→ yw1002: 因那他就是不會被排除掉118.166.161.236 12/08 05:07
→ yw1002: 所以首先要讓你的身體把肥肉標誌為必須移118.166.161.236 12/08 05:07
推 forbake1: 先從一日兩餐開始吧 111.82.127.74 12/08 05:08
推 newwer: 很胖就是飲食控制先 運動量力而為 101.10.6.167 12/08 05:29
噓 your025: 我也好胖 110.28.40.78 12/08 06:22