[問卦] 慟！健身完沒有像上次舒服怎辦

本肥肥早上去健身房辣 今天做的菜單如下： 划船機1.7km.強度10>9分鐘 腳推機 76 86 96 各*1組 胸推機28*2組 36kg5下 半深蹲*一組、壺鈴深蹲12kg*3組 捲腹*3組 上斜伏地挺身15格*3組 cable夾背15下*2組、夾背機28kg*3組 棒式40秒*3組 之前練完全身都很酸痛 當下快累死了 可是很舒服的感覺 今天練完怎麼沒有之前那樣舒服ㄟ 慟!!! 話說484只有新手會酸痛 巨巨練完都不會酸痛？ -- 本肥肥自主訓練的 pr是甚麼 五樓都自肥 健身可以達到顱內高潮真的假的66666 哪泥 人家4女森！？
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.26.230 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1690703018.A.0C9.html

→ kinmengon: 換個教練嘍42.73.216.236 07/30 15:44

→ a27588679: 教練沒有幫你深度訓練嗎？180.177.33.135 07/30 15:44

→ AxlRose: 沒破pr會越來越無感180.217.5.23 07/30 15:44

噓 sunsam: 肛久就舒服了101.9.131.254 07/30 15:44

推 ashilol: 五樓用巨屌讓你更舒服101.10.6.38 07/30 15:44

推 zxcv91039: 垃圾一樣的程度 怎麼可能舒服 要一直1.165.4.201 07/30 15:44

推 hitomi47: 叫教練頂深一點118.232.102.73 07/30 15:44

→ zxcv91039: 家重量 往健力方向前進 去刺激腦內分1.165.4.201 07/30 15:44

→ zxcv91039: 泌達到顱高潮1.165.4.201 07/30 15:45

推 hikaru77613: 那就是有個重點部位沒有得到滿足…114.140.128.249 07/30 15:45

→ glacialfire: 女子訓練菜單？106.64.104.167 07/30 15:45

推 rhox: 你要長肌肉了，小心不要練太壯1.162.118.65 07/30 15:46

推 t72312: 記得練完要馬上尻一槍以達最大效果 切記1.172.81.60 07/30 15:48