Re: [問卦] 要怎麼消耗內臟脂肪？

倪好 我女朋友是營養師 這篇我也有點懂 被女朋友教育過 很多人以為內臟脂肪是因為食用油類吃太多 但其實不是 食物多油跟內臟脂肪不是沒關係 但在兩大害蟲之前真的不算甚麼: 糖、酒精 糖 尤其是果糖 果糖中尤其是玉米糖漿 超級口怕 手搖杯裡加的糖 就是玉米糖漿 各類加工零食也都會有 水果中有糖 但一般人吃的量不會造成甚麼影響 烹調食物時加的糖也還好 但外食者需注意 外面賣的便當都加太多糖了 如果你自己煮過菜就知道外面的油、鹽、糖的量都是人一天建議攝取量的幾倍以上 最可怕的糖還是玉米糖漿 這種爛東西一開始是為了防止 第二個是酒精 以啤酒、調酒跟高濃度的烈酒最可怕~ 這點就不用說了 一堆人喝酒喝到脂肪肝的 0.0 其他的還有奶精阿啥的(反式脂肪) 少吃點八 : 欸欸肥宅 : 小妹我台大IU : 身為一個小妹 : 我覺得最近內臟脂肪有點高 : 要怎麼消除呢 : 跟兔兔一起玩有用嗎 : 有卦嗎？？？ : ----- : Sent from JPTT on my iPhone -- 歷經綠卡洗禮的過來人建議: 社交connection does matter! 共勉之! --
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→ P*To*ch: 我citations早就破百 就是推薦人找不齊 辦不了08/23 21:57