看板Gossiping
: 本肥辣
: 為了控制體重
: 已經三個月沒什麼吃炸物
: 也沒什麼在喝含糖飲料
: 168也已經10年多
: 也每天記錄自己的飲食計算熱量
: 結果體重降3公斤後又彈回去...
: 某日在早餐店吃午餐
: 點了雞胸肉跟地瓜
: 隔壁桌來了一位身材纖瘦的男子
: 怒點炸物分享盤跟厚片吐司
: 看了本肥心生羨慕
: 就算體內血脂異常又怎樣
: 外表看起來是纖瘦身材就是比肥宅來的有魅力
: 而且肥宅十之八九也有高脂問題
: 為何瘦子猛吃炸物不會胖
: 肥宅一呼吸就囤積肉肉?
: 請問肥宅看到瘦子吃一堆炸物作何感想?
: 有八卦嗎?
氣氛也沒屁用,人就是生而不平等。
有10~15%的人有長壽基因,對碳水的代謝能力超強。
像我阿公,最愛抽煙喝酒呷控肉。
還是活到95歲才心臟病去世,而且他一輩子都
瘦的跟竹竿一樣,才不到50還50幾公斤。
所以從小到大,有少數人總是說吃不胖,
想增肥,是真的。
但是其他80~90%的人還是乖乖限碳,禁酒好了。
告訴大家過多的糖,澱粉、跟酒精。絕對是傷害身體的東西。
因為過多的澱粉會在身體裡轉換成葡萄糖,
一樣最後沒用掉變脂肪,堆積在體表跟內臟。
我看白兵跟柏格醫生的視頻。
脂肪肝的形成有兩種原因:
1.非酒精性脂肪肝,就是吃太多糖跟澱粉,
造成脂肪堆積在肝周圍,造成肝功能下降,
加重腎臟負擔。
2.酒精性脂肪肝,就喝太多酒造成的。
還有吃太多糖跟澱粉跟酒,造成的脂肪一樣會堆積在腎臟,造成腎臟微血管阻塞,腎臟功能下降。最後糖尿病尿毒症,洗腎。
也就是說脂肪肝發現不處理,後面就會演變成腎功能下降,糖尿病或洗腎。
還有口腔疾病,牙周病也要快點治。
因為牙齦流血可能是加重肥胖的原因。
晚上牙齦流血回流到喉嚨,在吞進肚子,除了血很髒,口腔環境不好,可能更容易滋生細菌以外。
還有血也帶有熱量,雖然很小。但是可能會造成斷食168的努力大打折扣,甚至無效。
治好牙周病,讓牙齦不在流血,是減肥的第一步。
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→ rockok71: 大家都知道阿 重點是誰要照你的作XD 125.228.79.53 05/15 10:51
推 ImBBCALL: 屁啦 42.73.184.119 05/15 10:52