[問卦] 吃保健食品是不是乾脆去運動？

小弟吃了三年多的保健食品 魚油 B群 葉黃素 瑪卡 有的沒的 每天都在吞藥 去年底開始不吃了 每個禮拜固定運動三天 一次至少一小時起跳 宵夜不吃 早餐吃很少 中午 晚餐正常吃 但是澱粉量是以前的1/2而已 紅肉也幾乎不吃 油炸食品也很少碰 結果不但瘦下來 感覺精神也變好很多 早上醒來不再覺得疲倦 打手槍連老二都比以前硬 所以吃保健食品是不是不如去運動+控制飲食？ 既省錢又簡單 有沒有八卦 --
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噓 bill403777: 小朋友嗎？ 114.137.126.32 02/27 21:37

推 brella: 我每天運動也吃保健食品 118.171.98.128 02/27 21:38

→ laugh8562: why not both? 115.43.88.73 02/27 21:38

→ forhorde5566: First time? 1.160.207.11 02/27 21:38

噓 a27588679: 小朋友才選擇 180.177.33.135 02/27 21:38

推 lizard30923: 呃…有些保健食品的功效是運動無法 49.158.152.72 02/27 21:38

→ brella: 不過我只吃綜合維他命，IHERB買的 118.171.98.128 02/27 21:39

→ lizard30923: 取代的，硬要說的話是盡力均衡飲食 49.158.152.72 02/27 21:39

→ lizard30923: 會跟接近保健食品一點 49.158.152.72 02/27 21:39

推 breezy1812: 精緻澱粉全戒掉 更好 114.38.70.129 02/27 21:39

推 mmx3259: 保持一年以上 經常性運動 再來說你有運 223.136.71.143 02/27 21:39

→ mmx3259: 動 223.136.71.143 02/27 21:39

→ brella: 我從2018到今天，每個月只允許3天不運動 118.171.98.128 02/27 21:40

推 Xhocer: 早餐吃很少就毀一半了，老了就知道 36.227.133.168 02/27 21:40

→ ziso: 一直都是 問題是能做到的有多少111.240.113.207 02/27 21:40

推 tchialen: 兩碼子的事 114.40.162.174 02/27 21:41

→ mmx3259: 我周遭10個有8個 跑幾個月 人就不見了 223.136.71.143 02/27 21:41

→ ziso: 講都講 三餐均衡飲食 定時運動 我也會說阿111.240.113.207 02/27 21:41

→ brella: 每天運動至少1小時 118.171.98.128 02/27 21:41

→ booth: 等你運動到關節壞掉就知道錯了 61.56.129.213 02/27 21:42

推 gin666: 問題大部分人就是懶 總以為吃保健食品就 1.173.43.227 02/27 21:46

→ gin666: 能健康 不然其實飲食正常搭配運動根本屌 1.173.43.227 02/27 21:46

→ gin666: 打 1.173.43.227 02/27 21:46

推 mmx3259: 今年同桌春酒 3個三高2個心臟不好 都比 223.136.71.143 02/27 21:48

→ mmx3259: 我年輕 真的很無言 223.136.71.143 02/27 21:48

→ b9513227: 智商藥少吃 運動睡飽屌打 219.91.94.182 02/27 21:48

推 mmx3259: 這還是自己願意說出來的 223.136.71.143 02/27 21:50

→ uneso: 運動其實就很好用了 保健食品只是輔助 101.9.186.163 02/27 21:52

噓 binco: 那你有試過運動加補品嗎 42.72.134.93 02/27 21:53