Re: [問卦] 168其實很難瘦吧?

其實168就只是個噱頭 減肥除了控制飲食和運動就是多休息跟多喝水 這四個要素拿掉運動就是168 多休息就是長時間不進食 控制飲食就是只吃適當的量 最後是多喝水 不進食時就是睡覺跟喝水 這樣身體代謝就會增強 ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-A5360. -- 至少我沒刻意照著168模式想吃還是吃但熱量減少 還是靠睡眠跟喝水運動減22公斤掉
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.120.161 (臺灣)
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推 s12108478: 沒有改變生活習慣的減肥都是假的223.139.210.35 02/06 00:30

噓 louise13: 瞎扯118.167.183.91 02/06 00:31

→ tkc7: 睡眠也很重要 不知為啥但缺乏睡眠容易胖114.45.10.34 02/06 00:32

推 cuteSquirrel: 好文1.161.185.145 02/06 00:32

→ sanshin: 中肯，我同事開始168後瘦了5公斤1.175.105.177 02/06 00:32

→ sanshin: 當他開始168後，也開始做運動1.175.105.177 02/06 00:32

→ sanshin: 神奇的是他會全歸功168變瘦1.175.105.177 02/06 00:33

推 ispy03532003: 缺乏睡眠你的腦袋就沒法好好的下指42.74.150.12 02/06 00:33

→ sanshin: 想想也真的有好笑1.175.105.177 02/06 00:33

→ ispy03532003: 令給內分泌部門去做事，導致內分泌42.74.150.12 02/06 00:33

→ ispy03532003: 失調無法瘦42.74.150.12 02/06 00:33

推 Carters1109: 我生酮大概4.5個月95-72 220.138.25.169 02/06 00:42

推 sellgd: 生酮太危險了 203.222.13.126 02/06 00:45

推 zakijudelo: 原po厲害 101.10.0.40 02/06 00:48

→ hosen: 睡覺會製造瘦體素，變瘦是真的123.195.196.130 02/06 00:54

推 Refauth: 我現在也想要減重25公斤QQ 36.231.186.25 02/06 00:55