Re: [問卦] 減肥到底有什麼難？

: 就是有人減肥一直反反覆覆的嗎？每次都減一點然後又馬上胖回去的嗎？減肥到底有什 麼 : 難的，就是一套飲食方法，每天執行而已，為啥一堆人失敗？？？ 先說一直復胖主要原因 是很多人把減肥當成一個“任務” 但實際上減肥應該是一種習慣 或者說是生活型態 假設你今天是個長期每天吃3000卡的肥宅 先不考慮輸出 那你的身體 就是一個每天吃3000卡該有的肥宅樣子 這時候最多人想到要減肥採取的方式 通常是節食 少吃個一餐 那假設你今天少吃一餐600卡 時間久了你自然就會變瘦 然後你的身體就是個每天吃2400卡的狀態 這是最多人會覺得成功了！ 任務達成！ 而 因為他是“任務” 他結束了 你就會回到之前的生活 繼續每天3000卡 接著再次變回肥宅 再來懷疑減肥怎那麼難 也就是為什麼減肥很多人都說要吃的乾淨 就是要改變你的飲食方式 畢竟你不可能永遠節食 當然詳細情況一定更複雜 包含基楚代謝率 脂肪肌肉比例...等 減肥雖然不容易 但仔細想想 生活中的其他事情 包括事業 感情 財富.... 幾乎很多事情都受外在影響很大 另一半的感受 競爭對手的表現 甚至是時機 運氣 儘管你再怎麼努力 都有部分是你無法掌控的 但我必須說 減肥完完全全就是 你 自 己 的 事 只要肯做好飲食控管 運動 你就一定會改變 除非你違反熱力學定律 不然你體重不可能無終生有 所以好好加油吧 對自己的健康負責 以上是我BMI33肥宅的心得 --
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→ dklash: 那還不簡單 我就違反熱力學定律就好了111.241.213.175 01/18 22:34

推 bxc: 對不起 我會加油的 42.72.1.172 01/18 22:35

噓 wuyiulin: BMI33談減肥== 1.170.156.115 01/18 22:41