[問卦] 高血壓低鹽會增加高血壓風險？

好奇怪 就是原本是想查高血壓飲食 過往認知是說要低鈉低鹽 可是一google好震驚 怎麼有知名研究反而反對低鹽低鈉？ 有沒有聽錯？專家研究竟然說低鹽飲食會增加高血壓風險 - Heho健康 https://heho.com.tw/archives/27427 飲食太淡 易患心血管疾病 1天吃鹽不宜低於5克 https://www.viartril-s.com.tw/w17.html 這個是維骨力轉貼蘋果的新聞 搞不懂 到底是什麼？ -- 加拿大研究 加拿大麥克馬斯特大學（McMaster University）及漢密爾頓健康科學中心（Hamilton Health Sciences）研究團隊，針對全球49個國家、超過13萬人進行調查，研究鈉攝入量 與死亡、心臟病、中風的關係。研究結果發現，比起攝入正常鹽量的受測者，低鹽飲食更 易引發中風、心臟病風險。 《美國醫學會雜誌》（JAMA）也曾刊載了一項研究報告，研究結論指出人體適量的攝入鹽 分可以降低罹患心血管疾病的風險，但如果是採取低鹽飲食，每天攝入不足8公克，則會 增加心血管疾病與死亡的風險。 美國營養與健康體檢研究: 調查結果顯示，採取低鹽飲食的人，攝取食鹽從每天8公克 降低到6公克以下，血壓會降低3.5%，但膽固醇卻會升高2.5%，而血脂更會升高7%。這個 結果顯示，低鹽飲食只能降低小幅度的血壓，卻反而讓血脂與膽固醇增加，看來有點得不 償失。
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推 xxx5566xxx: 英國研究？180.217.210.234 01/17 19:06

→ A80211ab: 結論就是怎麽吃ˇ都會高血壓 36.235.28.246 01/17 19:06

→ brianuser: 挖吃起來醬油鹽老乾媽加下去 1.172.235.157 01/17 19:06

推 deep5566: 還好我一天一包鹽 42.77.161.66 01/17 19:07

→ llgod: 廠商賄賂官員宣導糖的好處，然後美國人…… 223.138.97.44 01/17 19:08

→ vV070413: 我吃很清淡耶，煮雞湯時候有放香菇就好 49.216.50.58 01/17 19:08

→ vV070413: 完全不用鹽 49.216.50.58 01/17 19:09

→ magomago: 問狗就算了，還上來問八卦…期望有甚麼 101.9.241.188 01/17 19:09

→ magomago: 像樣的知識 101.9.241.188 01/17 19:09

推 bruce1119: 結論 正常飲食 36.226.144.19 01/17 19:10

→ eva19452002: 不吃鹽會死哦 118.232.64.229 01/17 19:12

→ godog: 低鹽 少糖 多運動 60.248.111.135 01/17 19:12

推 brightest: 只有糖是壞的 結果到處都是糖 111.249.69.251 01/17 19:15

推 arickal: 還好我都鹽吃得比米還多 218.164.73.61 01/17 19:19