[問卦]肌酸真的這麼猛嗎？

昨天健身20分鐘前把兩勺肌酸加到REDBULL裡喝掉然後就去健身 雖然Apple Watch的卡路里消耗並不是說絕對準確 但也是能看個參考用可以拿來跟平常沒使用肌酸時的狀態做對比 結果發現我組間休息時間變得比平常還要更短了 一個小時重量訓練所消耗的卡路里40分鐘就達標了 而且休息時間變短的原因心律也一直維持在高心律 肌酸真的這麼猛嗎？健身前20分鐘就可以有這種效果 但副作用是喝完之後手腳跟全身有一種癢癢的感覺像是螞蟻在爬一樣 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- 大重量少組數短時間衝高心律那個是不是叫HIIT來著的？
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推 Takasteric: 看人 101.12.48.34 01/03 14:14

→ deltarobot: 那你吃好吃滿114.136.118.230 01/03 14:14

→ Takasteric: 但是是最直觀的補劑了 101.12.48.34 01/03 14:14

噓 gigongwen: 五樓喝肌酸就可以跟狂甲大戰三百回合 50.47.228.160 01/03 14:14

→ dayend: 你怎麼會覺得維持在高心律是好事??111.246.209.138 01/03 14:16

推 manlike: 可能會早死 49.216.48.71 01/03 14:16

推 Nonegrame: 心律算熱量是歡樂表吧 118.163.84.203 01/03 14:17

推 KDGC: 先看你媽那邊男性長輩的髮量 小心最後禿頭 220.129.35.120 01/03 14:17

→ dayend: 高心律+皮膚癢 建議你驗一下糖尿病111.246.209.138 01/03 14:18

噓 forgr202: 樓上不知道做大重量心率會變高? 123.194.15.189 01/03 14:19

→ bang71013: 不用喝也能縮短時間啊 一直做不就好了 1.200.246.163 01/03 14:28

→ bang71013: 講那啥幹話 1.200.246.163 01/03 14:28

→ roseritter: 高咖啡因 對心跳數也有影響 223.139.63.112 01/03 14:30

→ Tsucomi69: 肌肉癢不能忍 114.35.201.84 01/03 14:31