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推 kent: 澱粉去掉 36.225.73.239 12/30 11:51
→ derrick1220: 樓下可以幫口ㄇ？101.136.211.168 12/30 11:52
→ D44NFY: 能減肥 不過會增胖 42.74.250.150 12/30 11:52
推 nashQ: 第一餐試試看只吃蛋白質 111.82.141.116 12/30 11:52
→ a0913: 晚餐忌澱粉 218.210.62.4 12/30 11:52
推 vV070413: 火鍋可以學蔡依林的吃法 49.216.40.210 12/30 11:52
推 mk5520: 要看你幾公分，如果你180就不用減太多118.171.115.129 12/30 11:52
推 wjonz0102: 火鍋只能吃肉跟菜 218.173.37.82 12/30 11:53
→ royroy666: 晚餐吃那樣 早中午是吃辛酸的嗎 111.253.133.23 12/30 11:53
→ pitalvlu: 人會肥胖 吃什麼都會肥胖223.139.149.172 12/30 11:53
→ pitalvlu: 只有持續不斷運動 但這違反人性223.139.149.172 12/30 11:53
→ fallinlove15: 晚餐不吃的話可以 61.221.177.187 12/30 11:53
推 eddisontw: 問題在晚餐吧 不忌口 怎麼減肥 59.125.98.167 12/30 11:54
推 flavorBZ: 麥片不要吃那都糖，小火鍋吃肉菜不要吃 180.217.209.59 12/30 11:54
→ flavorBZ: 飯。沾醬注意不要甜 180.217.209.59 12/30 11:54
→ eddisontw: 白天吃很少 晚上小火鍋冰淇淋猛吃 怎麼 59.125.98.167 12/30 11:54
→ flavorBZ: 火鍋加工食品都不要吃 180.217.209.59 12/30 11:54
→ eddisontw: 瘦? 晚餐還是最容易被當脂肪儲存下來的 59.125.98.167 12/30 11:55
→ flavorBZ: 反正遠離糖就對了，蔬果也是找不甜的 180.217.209.59 12/30 11:55
推 flavorBZ: 吃到飽就是生魚片，牛肉，蔬菜不要醬， 180.217.209.59 12/30 11:57
→ flavorBZ: 很快就瘦了 180.217.209.59 12/30 11:57
推 jasin0425: 吃地瓜就不要吃燕麥了 蔬菜多一點 水果 223.141.206.9 12/30 11:57
→ jasin0425: 不要 蛋白質多一點晚餐盡量不要有碳水 223.141.206.9 12/30 11:57
→ jasin0425: 化合物跟過度調味或加工食品 以蛋白質 223.141.206.9 12/30 11:57
→ jasin0425: 蔬菜為主 223.141.206.9 12/30 11:57
推 bradyhau106: 不行 勇敢肥 不怕肥 十萬青年千萬斤 114.32.3.97 12/30 12:02
推 kero0331: 別鬧了 101.9.117.156 12/30 12:03