Re: [新聞] 研究證實穿襪子有效！ 睡眠時間「可增30

: 1.媒體來源:台視新聞 : 2.記者署名:台北／陳酈亭、甘而棣　責任編輯／陳耿閔 : 3.完整新聞標題:研究證實穿襪子有效！ 睡眠時間「可增30分鐘」 : 4.完整新聞內文: : 寒流接連來襲，如果蓋了厚被子、穿了厚衣服，還是覺得冷到睡不著，可試試看穿襪子 。 : 有國外研究發現，睡前穿襪子可比較快入睡，而且睡眠時間也能拉比較長，但要注意襪 子 : 別穿太緊或過厚，避免血液循環不良，過熱流汗反而變更冷。 : 國外研究找來6名年輕韓國男性，發現睡覺前相較不穿襪子，有穿厚睡襪的組別入睡時 間 : 較短、睡眠效率提高，而且總睡眠時間還可增加半小時左右。台安醫院內分泌暨新陳代 謝 : 科主治醫師林毅欣表示，「大概可能會讓晚上比較好睡的理由是讓他循環比較好，不過 還 : 是看人啦。」 : 但想穿襪子保暖也要注意別穿太緊，否則反而會讓血液循環變差，另外，也別穿太厚， 要 : 是太熱讓腳流汗，會變得更冷。 : 至於想用電熱毯保暖，溫度建議設定在35到37度，但醫師提醒，像是感冒發燒或是有飲 酒 : 的人，體溫已經偏高就不建議使用，或是要把溫度設定再調得比平常更低一些。中醫師 陳 : 潮宗表示，「如果發燒就要散熱，室溫的控制也不要太高。」 : 醫師提醒，保暖很重要，但過猶不及，適中最好。 : 台北／陳酈亭、甘而棣　責任編輯／陳耿閔 : 5.完整新聞連結:https://news.ttv.com.tw/news/11112260029800L/amp : 6.備註: : ※ 一個人一天只能張貼一則新聞(以天為單位)，被刪或自刪也算額度內，超貼者水桶 ，? : ※ 備註請勿張貼三日內新聞(包含連結、標題等) 針對晚上襪子不能穿太緊會導致血液循環變差這件事， 「是錯的」。 我們的雙腳，靜脈系統有兩套，皮下的表層靜脈 跟深層的深部靜脈（與動脈相鄰） 表層靜脈會有靜脈曲張的問題。 通常老人，肥胖者， 或是因工作或其他因素導致有靜脈曲張，建議可以在夜間穿著彈性襪，可有效改善雙腳腫 脹，水腫，睡覺睡到一半抽筋等症狀。 並沒有晚上睡覺襪子不能穿太緊這種事。 又不是把橡皮筋綁在腿上…… 資料來源：本人 —我是心臟內科主治醫師 --
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推 mason710: 八卦臥虎藏龍 122.121.37.130 12/26 20:47

推 YLTYY: 好的 36.232.218.93 12/26 20:47

推 tigotigo: 專業推223.136.110.114 12/26 20:47

推 forhorde5566: 那穿絲襪呢？ 1.160.200.249 12/26 20:47

噓 pinkowa: 醫生沒啥用啊 可以穿跟穿了睡不著 兩回事 114.43.185.141 12/26 20:48

推 duxxlux: 專業推223.139.137.136 12/26 20:50

→ pinkowa: 自稱是醫生 結果搞不清重點在哪... 114.43.185.141 12/26 20:50

推 your025: 那絲襪呢 39.9.192.115 12/26 20:51

推 biggest1983: 人家第一句就說針對血液循環了== 114.25.35.175 12/26 20:51

推 TOMMY75410: 看在是醫師的份上跟推一下 42.75.131.1 12/26 20:53

推 lucybelle: 睡醒時襪子就不見了 還是會想脫掉 49.216.93.165 12/26 20:53

→ i7851: 手槍伯的大腦 223.136.12.107 12/26 20:54

推 Gusteau: 人家是在討論血液循環的問題 不是睡不睡 223.138.63.109 12/26 20:55

→ Gusteau: 得著的問題 文組連文字都看不懂了嗎 223.138.63.109 12/26 20:55

推 justiceyes: 長知識 220.137.52.91 12/26 20:59

推 elfish123: 文組真他媽閱讀障礙 111.82.151.2 12/26 21:00

→ bba75149: 哈哈 笑死 有小丑耶 到底誰不清楚重點 111.255.57.47 12/26 21:01

推 babosa633: 可以比較緊襪子組vs鬆襪子組 118.232.30.127 12/26 21:02

→ pipipa: 專業推223.136.135.222 12/26 21:03

推 r34796a: 資料來源本人XD 61.230.30.183 12/26 21:03

推 Heedictator: 破除謠言推個 180.176.75.248 12/26 21:04

推 tigotigo: 睡不著去找睡眠科 吃褪黑激素啊223.136.110.114 12/26 21:04

推 ABiao0220: 原來會上八卦問診是有道理的... 27.52.32.196 12/26 21:04

推 davide68: 厲害了！ 180.217.140.58 12/26 21:04

推 sazdj: 原來是醫生 125.230.32.82 12/26 21:05

推 dahlia7357: 厲害了！118.160.141.228 12/26 21:06

推 suckKobe: 推專業分享 220.132.117.62 12/26 21:06