[問卦] 有沒有抗性澱粉的八卦？

就是聽說有些澱粉類食物 像是米飯或蕃薯啦 放冷 甚至冷藏過後 會轉變成抗性澱粉 但是加熱會變回去 好像還有些食物天生就是抗性澱粉 不用放冷或冷藏 抗性澱粉說人體比較不好吸收 所以熱量相對較低一點點 肥宅我130kg三高肥宅啦 ㄘ藥控制剩下血脂肪超標 如果餐餐都ㄘ冰箱拿出來的剩飯 484可以加減救亡圖存一下？？？ 有沒有抗性澱粉的八卦？ 阿館來 你講看麥 ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-A5360. --
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噓 deepdish: 作業自己做 36.227.213.173 12/21 11:48

推 abian: 精算太多不如少吃幾口 @@ 114.36.146.68 12/21 11:48

→ WeGoStyle: 你不如改吃地瓜，吃剩飯幹嘛 223.140.122.22 12/21 11:49

推 vV070413: 我習慣吃冷的飯，因為太燙要吃很久，但 101.10.11.167 12/21 11:49

→ vV070413: 是菜不能吃冷的 101.10.11.167 12/21 11:49

推 LoveMakeLove: 不就馬鈴薯？ 114.137.244.64 12/21 11:49

推 p2p8ppp: 感覺就是比較難消化的澱粉 1.200.136.92 12/21 11:50

→ XZXie: 不好吸收=不好消化 幹嘛虐待自己腸胃? 163.29.100.241 12/21 11:52

→ vV070413: 就飯早點煮別按保溫，幹嘛要吃剩飯 101.10.11.167 12/21 11:55

→ MbvLectA: 少吃一點控制熱量比較有用 就算吃抗性 220.130.212.37 12/21 11:56

→ MbvLectA: 澱粉的食物 餐餐暴飲暴食有用嗎 220.130.212.37 12/21 11:56

推 shark23peng: 算熱量只是單純在浪費時間而已 還不 223.140.56.155 12/21 11:57

→ shark23peng: 如紀錄自己吃過什麼 223.140.56.155 12/21 11:57

→ MbvLectA: 多吃原型食物少調味 比吃那些有的沒的好 220.130.212.37 12/21 11:57

→ nekoares: 遇上抗性肥宅是沒用的 220.136.23.31 12/21 11:57

→ a8521abcd: 白飯放冷才多幾%，乾脆生啃馬鈴薯70% 49.216.42.173 12/21 11:58

→ a8521abcd: 都是抗性澱粉 49.216.42.173 12/21 11:58