※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1664611889.A.C7A.html
→ diabolica: 不能 49.158.78.174 10/01 16:11
噓 SonyXperiaZ3: 五樓都喝甲甲的洨訓練 180.217.227.86 10/01 16:12
推 sd09090: 不 1.160.68.2 10/01 16:12
推 linfon00: 可以啊 125.228.98.89 10/01 16:12
→ tomsawyer: 0 但有聽過訓練腸道或菌的 180.217.38.140 10/01 16:12
→ linfon00: 兩個月不夠就兩年 125.228.98.89 10/01 16:12
→ dlam002: 先喝杯大冰奶暖暖胃 106.64.105.58 10/01 16:12
→ eason10: 可以阿，以前喝一口都會狂拉，後來年紀223.137.117.140 10/01 16:13
推 TPDC: 三餐飯後及睡前 111.248.135.99 10/01 16:13
→ laugh8562: 基因的東西怎麼訓練? 115.43.88.73 10/01 16:13
→ eason10: 大了就適應了223.137.117.140 10/01 16:13
推 yamakazi: 我一開始也以為我是乳糖不耐症，但是我 1.200.77.101 10/01 16:13
→ yamakazi: 後來發現我拉肚子是因為吃東西喝東西太 1.200.77.101 10/01 16:13
→ yamakazi: 快，細嚼慢嚥慢慢吃慢慢喝，已經快三週 1.200.77.101 10/01 16:14
→ yamakazi: 沒拉肚子了 1.200.77.101 10/01 16:14
→ sunsad: 可以 36.235.85.213 10/01 16:14
推 inshadow: 可以 適應就沒問題 36.238.186.9 10/01 16:14
推 dear133: 拿自己生命實驗！辛苦了 61.228.97.5 10/01 16:14
推 Horie: 乳頭不耐震223.139.250.240 10/01 16:14
推 lee0128: 好像喝久了會比較適應 36.224.254.151 10/01 16:15
推 schin5566: 可以 就好像這五六年我都只喝豆漿 最近 1.200.188.48 10/01 16:15
→ schin5566: 買了一個調味乳 一喝就拉… 以前不會啊 1.200.188.48 10/01 16:15
推 jjelm: 我認識一個人超會喝酒但也有乳糖不耐症 114.136.230.89 10/01 16:16
推 Ipadhotwater: 我都喝優酪乳耶 49.159.182.191 10/01 16:17
推 hiris: 可以，多喝訓練 220.135.18.30 10/01 16:18
→ starwillow: 喝豆漿就好啦何必虐待自己 110.26.3.41 10/01 16:18
→ tntbear: AIRWAYXDDD 111.71.11.157 10/01 16:18
推 milkBK: 馬桶：別 114.32.18.127 10/01 16:18
→ amphiprion: 我是沒用 只要有牛奶就拉 106.64.138.221 10/01 16:19
→ toomtoom: 可以 我之前也是狂拉 後來每天喝突然有 150.116.232.6 10/01 16:19
推 allanbrook: 拉久了就習慣拉肚子了這樣算訓練嗎 59.115.180.121 10/01 16:20
→ toomtoom: 一天就不拉了 150.116.232.6 10/01 16:20
推 jhjhs33504: 現泡的一口就回甘 不過大冰奶還不太穩 220.135.175.72 10/01 16:20
→ black80731: 不能 我也有 39.9.171.174 10/01 16:20
推 skyant: 我小時候每喝必拉 某個時間後突然不會了 27.51.152.121 10/01 16:20
噓 syldsk: 有時候搞不好是過敏 114.44.40.176 10/01 16:23
推 p95649564: 可以 1.174.112.241 10/01 16:23
推 ptychodera: 用牛奶灌腸訓練才有效 203.30.4.231 10/01 16:23
推 azeroth: 可以https://youtu.be/KDE3ZCUnmvU?t=895 36.236.233.64 10/01 16:24
推 jhjhs33504: 有可能是物理性的壓力問題吧? 220.135.175.72 10/01 16:24
→ Freeven: 不能 180.217.36.10 10/01 16:25
→ bluelune: 想喝東西可以買茶葉 茶包 花草茶包冷泡 42.72.190.119 10/01 16:25
→ bluelune: 方便好喝 42.72.190.119 10/01 16:25
→ Freeven: 除非超越人類 180.217.36.10 10/01 16:25
推 summerleaves: 就缺那個基因 硬拚幹嘛 36.225.106.225 10/01 16:26
→ ohyeah5566: 換個牌子試試 認真 1.34.186.66 10/01 16:26
推 inshadow: 牛奶比豆漿好喝多了 豆漿喝久很噁 36.238.186.9 10/01 16:26
推 alen0303: 很難練 乖乖去買無乳糖牛奶118.232.106.126 10/01 16:27
推 beast1969: 改喝保久乳或用泡的試試 另外有時可能 219.71.2.39 10/01 16:28
→ beast1969: 換個品牌就OK了 不過得試蠻久的 219.71.2.39 10/01 16:29
噓 gunfighter: 只有幼兒跟特殊病患才有乳糖不耐 223.141.183.40 10/01 16:29
→ gunfighter: 普通人只是乳糖吸收不良 喝超量才會 223.141.183.40 10/01 16:29
→ gunfighter: 拉肚子 量則是每人情況又不同 223.141.183.40 10/01 16:29
→ gunfighter: 不耐跟吸收不良 根本不是一件事 223.141.183.40 10/01 16:30
推 superman0837: Airway是？ 39.14.17.183 10/01 16:30
推 ViewMoon: 買低溫殺菌的牛奶223.138.177.132 10/01 16:33
推 goddamnhuge: 可以啦 我一段時間沒喝必拉 幾天就好 218.35.3.110 10/01 16:35
推 jehow: 大腸會養菌 常喝 會分解乳糖的菌就住著不走220.129.111.245 10/01 16:35
推 nrxadsl: 可以 114.24.235.165 10/01 16:36
推 AirLee: 燕麥奶 營養不輸 114.40.156.110 10/01 16:36
推 jin956: 可以訓練 到最後脫褲拉屎穿褲一氣呵成不用 39.9.231.87 10/01 16:36
→ jin956: 1分鐘 抱歉 我剛剛忘了擦屁股了 39.9.231.87 10/01 16:37
推 hkr91511208: 我喝特定牌子會拉 有些不會 223.138.221.94 10/01 16:39
→ angusyu: 笑死，誰說乳糖不耐可以訓練的 49.216.129.194 10/01 16:42
推 misthide: 我本來每喝必拉 現在反倒變成每喝必便祕 114.36.197.92 10/01 16:42
推 k5a: 可以 182.234.167.37 10/01 16:42
→ misthide: 我覺得這樣更困擾了 114.36.197.92 10/01 16:43
→ kabukiryu: 為什麼粉多人洨時候沒4，長大後卻U乳糖 180.177.70.128 10/01 16:44
→ kabukiryu: 8耐症？4牛奶成分跟以前81樣嗎？為舌摸 180.177.70.128 10/01 16:44
推 Busufu: 誰說不行的？ 116.59.33.47 10/01 16:44
→ kabukiryu: 81樣der牛奶U些會拉U些8會？4牛奶成分8 180.177.70.128 10/01 16:44
→ kabukiryu: 1樣嗎？ 180.177.70.128 10/01 16:44
推 ineda: 你都吃anyway 提神對噗對 223.137.3.250 10/01 16:44
推 reexamor: 我練一個月都失敗 114.137.123.30 10/01 16:46
→ laechan: 可以，連蛋過敏都能訓練了122.118.126.147 10/01 16:47
推 asd70208: 不行吧 像我酒精過敏沒好過 36.238.3.78 10/01 16:47
噓 benben994: 不行 小時候學校喝牛奶拉了一年才放棄 101.12.51.64 10/01 16:47
→ benben994: 每天第一節課就是在廁所拉肚子 101.12.51.64 10/01 16:47
推 IkariD: 放棄牛奶吧 平常改喝優酪乳就好 114.43.201.243 10/01 16:48
推 jackie5678: 沒用118.170.137.217 10/01 16:49
推 yoher: 說能訓練的就是跟下一篇一樣自以為是 以為 61.57.70.7 10/01 16:49
→ yoher: 不是每次都拉就是能訓練了 真可笑 61.57.70.7 10/01 16:49
推 peiring: 為什麼要訓練這個？ 101.12.19.119 10/01 16:51
推 iKelly: 訓練久了括約肌閉鎖力道變強就不怕隨時會111.252.208.189 10/01 16:53
→ iKelly: 拉肚子了111.252.208.189 10/01 16:53
推 fatetwister: 只是肚子拉到麻痹了，就以為是能訓練223.140.185.166 10/01 16:55
→ fatetwister: 的，八卦的科普水平 = =223.140.185.166 10/01 16:56
推 eDrifter: 能不能訓練不清楚 但過程拉的時機很惱人111.248.182.145 10/01 16:57
→ eDrifter: 上班就有時會糗 我猜上課更慘111.248.182.145 10/01 16:58
噓 organ63521: 吃毒品可以訓練嗎 49.216.52.199 10/01 16:58
→ eDrifter: 放棄避開才是正解111.248.182.145 10/01 16:59
推 mikebb: 老了就不會了 114.140.66.92 10/01 17:00
推 yoher: 你google一下 乳糖不耐受多是基因問題 61.57.70.7 10/01 17:03
→ yoher: 要怎麼訓練？基因重組嗎？還訓練勒 61.57.70.7 10/01 17:03
推 standbyyou: 要常喝，胃就會習慣了 39.9.230.124 10/01 17:04
→ yoher: 胃？..............無知別昭告天下好嗎 61.57.70.7 10/01 17:06
→ lime1207: 不行 114.47.158.17 10/01 17:06
推 VischDonahue: 不可能 36.239.234.10 10/01 17:06
推 mn435: 牛奶一定拉 喝奶茶就不會218.166.232.158 10/01 17:08
噓 monkey6: 認真回 你應該上網買消化酶 很便宜= = 136.158.188.66 10/01 17:12
噓 mynewid: ㄘ別人的大便可以養菌 101.12.25.174 10/01 17:13
→ yogrichen: 跟過敏一樣可以 體質可改變 基因要3代 220.137.81.11 10/01 17:14
→ cbstgb: 基因也會變異阿 又不是永久不變 像有些人 2.58.242.46 10/01 17:16
→ cbstgb: 體質到某個階段就不一樣 因為生病、生育、 2.58.242.46 10/01 17:16
→ cbstgb: 受傷、吃藥、飲食改變、心理等多少都會影 2.58.242.46 10/01 17:16
→ cbstgb: 響身體體質 2.58.242.46 10/01 17:16
→ angusyu: 沒錯，老了以後菌種變少反而沒拉的人會拉 49.216.129.194 10/01 17:20
推 andy10217: 差點被推文笑死 61.70.166.129 10/01 17:21
推 archgon: 可以 連續喝一年 你就會習慣每天烙賽了 42.73.53.79 10/01 17:21
→ angusyu: 確定乳糖不耐還可以訓練有夠好笑，這麼想 49.216.129.194 10/01 17:21
→ angusyu: 喝就喝去乳糖的牛奶啊，雖然味道怪怪的 49.216.129.194 10/01 17:21
推 gk1329: 要培養腸道菌叢啊 39.9.40.84 10/01 17:22
推 patrickc: 有水解和分離乳清高蛋白阿 喝了不會拉 114.47.189.111 10/01 17:23
→ patrickc: 肚子 比濃縮乳清貴一些 我也有一點乳糖 114.47.189.111 10/01 17:23
→ patrickc: 不耐 都喝水解乳清 平常重訓沒問題 114.47.189.111 10/01 17:25
→ GGININDER4NI: 平常放鬆時練習縮肛 久了肌肉產生 101.10.105.254 10/01 17:27
→ GGININDER4NI: 記憶就不容易亂拉了 101.10.105.254 10/01 17:27
→ nt880245: 可以 27.242.35.85 10/01 17:28
推 st86188go: 沒意義 一直腹瀉很不好114.136.251.109 10/01 17:30
→ edison: 我也練出來了,你大概練不夠久 106.104.88.145 10/01 17:33
推 damingli90: 訓練這個幹嘛== 習慣烙賽成自然是不是220.136.196.143 10/01 17:34
噓 raincat29: 練不夠久 2年不行再跟我說 223.139.83.249 10/01 17:35
推 lemonwater: 真的可以訓練大腸的細菌我有經驗180.217.195.175 10/01 17:35
→ chaos1526: 個人來說不行 我2X才發現我有乳糖不耐 36.228.38.197 10/01 17:38
推 firetim: 你是不是出生就開始喝啤酒沒喝過牛奶 111.243.63.38 10/01 17:38
→ chaos1526: 之前常常拉肚子我以為我腸胃不好而已 36.228.38.197 10/01 17:39
→ firetim: 再找其他適合自己的替代品啦~別硬喝 111.243.63.38 10/01 17:39
→ firetim: 一直拉對身體更不好 111.243.63.38 10/01 17:40
→ firetim: 別被些有的沒的方式誤導 111.243.63.38 10/01 17:40
→ firetim: 說基因變異的是以為你能控制哦~這樣禿頭 111.243.63.38 10/01 17:45
→ firetim: 早能醫了 111.243.63.38 10/01 17:45
推 luckysummer: 可以的不是乳糖不耐180.217.196.233 10/01 17:46
推 fion2202: Airway三小 27.52.67.20 10/01 17:47
推 gynd31517: 可以 先從乳製加工品開始 101.10.45.21 10/01 17:47
推 blue500: 我喝了不只狂拉還會想吐 218.173.217.35 10/01 17:50
推 BLUEPAPER: 我以前也覺得可以訓練 但自從喝牛奶喝 1.200.247.175 10/01 17:51
→ BLUEPAPER: 到腸胃炎之後我就放棄了 1.200.247.175 10/01 17:51
推 anyu0805: 可以慢慢適應，但沒喝一陣子就重來 125.230.64.35 10/01 17:51
推 ilikedicky: 可以 49.130.130.248 10/01 17:52
推 fish3932000: 牛奶有乳糖算破了無糖的戒 42.72.93.224 10/01 17:55
推 allenshair: 東方人或多或少有 101.9.193.98 10/01 17:59
→ jdklas: Airway是三小 絕對有精神膩 111.83.159.185 10/01 17:59
推 tosada: http://i.imgur.com/QvR6aFb.jpg 49.216.18.82 10/01 18:04
推 q123212: 台灣乳糖不耐症這麼嚴重 牛奶也貴得要死 27.52.96.90 10/01 18:05
→ q123212: 結果只有好市多有賣去乳糖牛奶 27.52.96.90 10/01 18:05
推 Lucas0806: 理論上可以 但是有其極限 畢竟此症狀 101.8.11.52 10/01 18:06
→ Lucas0806: 源自個人基因 再加上每個人耐受性也 101.8.11.52 10/01 18:06
→ Lucas0806: 不同…… 101.8.11.52 10/01 18:06
推 rainHime: 我沒辦法，承受量還越來越低... 118.170.23.187 10/01 18:08
推 ewsddddd: 乳糖不耐可以使用乳清替代 原味乳清混 223.138.94.181 10/01 18:12
→ ewsddddd: 不同口味的粉推薦給你 223.138.94.181 10/01 18:12
推 oystero: 沒有太嚴重的應該可以，像我，但也不敢在 1.200.2.177 10/01 18:14
→ oystero: 外面喝，只能都在家的那天 1.200.2.177 10/01 18:15
推 giraffegood: 可以!! 去國外念書時天天喝 27.147.26.233 10/01 18:21
推 lupef: 我也是每喝必拉 可以從奶粉開始 頂多放屁 118.160.89.15 10/01 18:22
推 atxp4869: 脹氣會昏昏欲睡也要克服 42.74.89.255 10/01 18:22
推 BlueBlueLuu: 我年紀越大 耐受度越差 沒訓練過 223.139.54.14 10/01 18:23
→ giraffegood: 基因長大後沒喝活性會較低 27.147.26.233 10/01 18:23
→ giraffegood: 有在持續喝基因就能漸漸活化 27.147.26.233 10/01 18:24
→ giraffegood: 乳糖酶基因 27.147.26.233 10/01 18:24
→ giraffegood: 大概要忍受個3~5天 27.147.26.233 10/01 18:25
推 ganjuro: 喝少一點就好了 123.205.120.99 10/01 18:34
推 ben831001: airway是三小 223.136.124.25 10/01 18:37
推 hallet0105: 不喝牛奶會怎麼樣嗎 為什麼一定要喝 184.22.145.102 10/01 18:40
推 smonke: 喝優酪乳就好了...123.110.136.158 10/01 18:44
推 Recuerdo: 我不知道，但我有巨乳糖不耐症 223.139.3.30 10/01 19:02
→ Drink43: 自身經驗可以 但一段時間沒喝就又回來了 223.137.11.93 10/01 19:08
→ sicao: 個人經驗覺得可以 但久沒喝又回原點223.137.154.130 10/01 19:09
推 joygo: 可以，但是沒有喝就會斷掉 49.216.19.219 10/01 19:09
→ joygo: 因為問題好像是身體不會自己產生 49.216.19.219 10/01 19:10
→ ChikanDesu: 年輕的時候稍微可以 老了沒救 隨年齡 114.43.143.93 10/01 19:16
→ ChikanDesu: 降低 114.43.143.93 10/01 19:16
→ ChikanDesu: 我直接買Iherb高單位的乳糖酶要喝的時 114.43.143.93 10/01 19:18
→ ChikanDesu: 候吞一顆 因為很愛喝牛奶或拿鐵 但一 114.43.143.93 10/01 19:18
→ ChikanDesu: 顆8塊以上 吃了還是會軟便 但不會烙賽 114.43.143.93 10/01 19:18
→ ChikanDesu: 脹氣 看你覺得划不划算 114.43.143.93 10/01 19:18
推 ChikanDesu: 一顆大概抵200CC純牛奶 所以要吃蛋糕 114.43.143.93 10/01 19:21
→ ChikanDesu: 什麼的要自己拿捏 114.43.143.93 10/01 19:22
→ ChikanDesu: 無乳糖牛奶有夠難喝 無法接受 114.43.143.93 10/01 19:22
→ ChikanDesu: 乳糖不耐真的麻煩 加工品什麼都嘛有牛 114.43.143.93 10/01 19:25
→ ChikanDesu: 奶成份 要好吃香濃滑順幾乎很難避免 114.43.143.93 10/01 19:25
→ ChikanDesu: 餅乾推薦消化餅 是目前看過沒牛奶最好 114.43.143.93 10/01 19:25
→ ChikanDesu: 吃的點心 或太陽餅之類台式糕餅的也不 114.43.143.93 10/01 19:25
→ ChikanDesu: 錯 不知道有沒有加 114.43.143.93 10/01 19:25
→ chou396: 一般乳清也會不耐啦，分離或水解吧 36.224.152.234 10/01 19:26
推 teerh: 20年的話可能可以 101.137.255.66 10/01 19:31
推 Holabrown56: 不怕長痘痘嗎～ 1.174.38.75 10/01 19:49
→ pibidiq: 維持喝的話可以讓乳糖酵素變多一點 但是 114.136.33.89 10/01 19:57
推 Arkzeon: 你知道為什麼日本的鮮奶大部分是250ml嗎 150.116.47.38 10/01 19:58
→ Arkzeon: ？因為亞洲人普遍的極限是一次攝取這個 150.116.47.38 10/01 19:58
→ Arkzeon: 量。 150.116.47.38 10/01 19:58
→ fallinlove15: 改變腸道菌叢？ 49.159.72.47 10/01 20:11
→ pibidiq: 停一陣子沒喝又突然喝的話不行 114.136.33.89 10/01 20:18
推 frice: 台灣有近七成人有乳糖消化問題 然後營養223.137.135.148 10/01 20:45
→ frice: 師、醫師還狂推牛奶 你就知道中間有啥鬼223.137.135.148 10/01 20:45
→ frice: 了223.137.135.148 10/01 20:45
推 oniichan: 會稍微適應一點 不會狂拉但是肚子 111.82.101.97 10/01 20:48
→ oniichan: 還是會怪怪的 111.82.101.97 10/01 20:48
→ dogreen: 拉到不會拉就贏了 101.9.196.248 10/01 21:07
推 WANTEDesign: 喝優若乳就可以 42.73.168.87 10/01 21:13
推 s31364663: 你要先訓練把應打對 27.247.194.38 10/01 21:39
推 tttkkk: 每天喝每天拉，怎麼訓練啊？ 36.226.22.101 10/01 21:40
推 paz1117: Airway幽默 219.71.197.178 10/01 21:43
推 qunmie: 痛苦+1 36.228.77.101 10/01 22:01
→ inuwanwan: 有啊,練到小菊花…. 223.139.61.91 10/01 22:16
推 horb: 訓練有用。還是有上限 185.213.82.162 10/01 22:36
推 as123985: 應打對就解決了 27.52.170.75 10/01 23:14
→ kevin86tp: 可以 但是中間間斷要重來一次 很痛苦 61.61.147.192 10/01 23:22
推 showhere: 本人完全不碰牛奶了，長痘痘又拉223.140.234.190 10/01 23:34
推 madmanbee: 乳糖不耐症可以進化成腸躁症(更慘 118.165.24.126 10/01 23:58
→ jeffc815731: 牛奶有乳糖 也一堆脂肪 114.41.173.218 10/02 02:59
推 iamhemry: 推要鍛鍊腸胃菌叢 111.235.248.3 10/02 04:16
噓 itsforte: 牛奶也有乳糖 你都戒糖喝個屁 111.83.214.228 10/02 10:31
推 justeat: 可以，但有限 42.74.136.76 10/02 11:53
推 wmh1109: 可以，用中藥和益生菌調150.117.130.239 10/02 16:15
推 zxvbnm: 我小時候喝會拉肚子 長大就好了111.250.188.121 10/02 20:19
推 nemovlyosha: 喝無乳糖鮮奶比較快，真的！ 42.73.50.1 10/04 13:16