※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1663600892.A.DB5.html
→ cck525: 慢慢減量啊誰讓你一次爆減的223.137.246.243 09/19 23:22
推 cuteSquirrel: 喝水114.37.189.123 09/19 23:22
推 callhek: 過十二點去吃消夜 第二天了該放鬆一下114.137.65.225 09/19 23:22
推 YU0121: 168 16小時拼命吃 8小時不要吃118.168.120.16 09/19 23:23
推 diabolica: 餓就是要吃啊49.158.78.174 09/19 23:23
→ cck525: 那種求好心切 一次目標就拉很高的100%以223.137.246.243 09/19 23:23
→ cck525: 失敗收場223.137.246.243 09/19 23:23
推 yyy50521: 等等12點就換日了 可以開吃218.187.136.65 09/19 23:23
推 sagaranyme: 到了第三天你就會習慣111.242.37.120 09/19 23:24
→ wsdykssj: 240 斷食24小時進食0小時119.14.85.132 09/19 23:24
→ sagaranyme: 但是建議你先169或者減量 我減量習慣111.242.37.120 09/19 23:24
→ sagaranyme: 後 一週一兩天斷食 最多斷過一次五天111.242.37.120 09/19 23:24
→ sagaranyme: #168111.242.37.120 09/19 23:25
→ yzelly: 肚子餓就吃東西阿，減肥是明天的事49.217.71.76 09/19 23:26
推 luismars: 撐幾分鐘啦? 有用喔，別灰心。36.235.36.108 09/19 23:26
推 tiki0225: 灌水61.61.82.120 09/19 23:28
→ smallgigi: 怎麼最近一堆斷食文。36.226.51.155 09/19 23:29
→ smallgigi: 到底是哪跑出來的。36.226.51.155 09/19 23:29
→ Nevhir: https://imgur.com/G8x68BS 加油111.250.219.9 09/19 23:30
→ cc02040326: 先吃阿 不然到時候吃更多 203.204.134.31 09/19 23:33
噓 ispy03532003: 應喇幹 42.74.132.129 09/19 23:37
推 purue: 吃鹽 61.65.251.138 09/19 23:39
→ toomtoom: 代表不適合你 減肥方法很多別折磨自己 150.116.232.6 09/19 23:57
→ MoDerF: 倒數兩分鐘開吃 101.10.1.105 09/19 23:58
推 kentyeh: 運動,累到想睡就不餓了 42.77.82.233 09/20 00:13
噓 nsaids: 飯麵減量肉菜加量就能瘦了到底斷沙小 61.224.11.249 09/20 01:02
→ Takhisis: 運動比斷食有效吧？ 223.136.139.58 09/20 01:49
→ vking223: 當豬八戒才爽啊，名為八戒但是喝酒吃肉 61.223.103.116 09/20 02:00
→ vking223: 樣樣來 61.223.103.116 09/20 02:00
→ vking223: 你要沙悟淨還是一切悟空？ 61.223.103.116 09/20 02:00
→ vking223: (對了我今晚也沒啥吃，只有吃半個韓國梨 61.223.103.116 09/20 02:00
→ vking223: 子 61.223.103.116 09/20 02:01
→ vking223: *可以試試低熱量鮮蔬食物，喝水(太晚別 61.223.103.116 09/20 02:01
→ vking223: 大量喝會跑廁所影響睡覺 61.223.103.116 09/20 02:02
→ vking223: 斷食很累人的，要是你感到「累死人」的 61.223.103.116 09/20 02:07
→ vking223: 怪招，表示不適合你，因為身心上的抗拒 61.223.103.116 09/20 02:07
→ vking223: 會讓你難以持續，還會影響作息跟長期情 61.223.103.116 09/20 02:08
→ vking223: 緒。 61.223.103.116 09/20 02:08
→ vking223: *可以先從食材跟種類、減脂、減糖、減量 61.223.103.116 09/20 02:08
→ vking223: (減半、小碗)，慢慢做，幻想一次到位只 61.223.103.116 09/20 02:08
→ vking223: 是增加折磨自己的人生，你也無法長期持 61.223.103.116 09/20 02:08
→ vking223: 久～ 61.223.103.116 09/20 02:08
→ vking223: 讓過程快樂愉悅比較能長期，然後要先設 61.223.103.116 09/20 02:08
→ vking223: 定小目標 61.223.103.116 09/20 02:08
→ akumo: 甘我屁事 1.200.144.216 09/20 09:56