Re: [新聞] World Gym台中烏日店爆意外！女後腦撕裂

本巨巨也會做啊 hip thrust 是公認最好的臀部肌肉動作 尤其可以訓練髖關節周邊肌群在大重量狀態下的控制能力 練過之後骨盆的控制跟穩定能力A++ 對於你想要深蹲往上推有很大的幫助 我大概會推個自由槓 250kg 五下 不過五下沒啥用 一般來說就是200kg 十下三組 練動作控制 是說撞到後腦勺基本上難以想像 槓鈴會在你的髖關節 所以後腦杓撞到的一定不是槓鈴 而是其他的椅子 箱子 : 每次去健身房，看到在做這個動作的幾乎都是女生 : 我還蠻好奇為何女生這麼熱衷這個動作？ : 是不是標榜可以讓屁股變翹+練出馬甲線？ : 另外真的奉勸單獨健身的人不要一定要衝大重量。低重量高組數一樣可以練啦…尤其對那 : 種不是要比賽、突破重量的人，大重量低RM的訓練方式根本沒必要又危險。 : ※ 引述《ipipwrong (Guess)》之銘言： : : 備註請放最後面 違者新聞文章刪除 : : 1.媒體來源: : : ettoday : : 2.記者署名: : : 記者鄧木卿、戴若涵／台中報導 : : 3.完整新聞標題: : : 快訊／World Gym台中烏日店爆意外！　女「後腦撕裂傷」無生命跡象 : : 4.完整新聞內文: : 版? : : 位於台中市烏日區光日路上的World Gym健身房15日下午5時01分發生事件！一名女性會 : 員 : : 頭部、頸椎出血，後腦出現1公分撕裂傷，當場失去生命跡象。警消獲報到場，趕緊將 : 人 : : 送醫搶救。至於詳細事件發生原因及經過，仍有待進一步調查釐清。 : : (19:01更新) : : 據了解女子當時正在做「槓鈴臀推」的動作，是否遭槓鈴壓傷或撞傷仍待確認，目前由 : 中 : : 山醫搶救中。 : : World Gym官方回應，今日午間該會員於分店自行運動時，突然發生意外，現場立即給 : 予 : : 協助並通報119、送往中山醫急救，目前正在調閱監視器以還原釐清過程。 : : 5.完整新聞連結 (或短網址)需放媒體原始連結，不可用轉載媒體連結: : : https://www.ettoday.net/news/20220915/2338942.htm : : 6.備註: : ，? : : 有請三樓健身巨巨說明是什麼樣的情況？被器材砸到？ --
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 98.207.8.217 (美國)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1663283090.A.6C4.html

推 a48956312: 因為她是臥推受傷 80.187.83.55 09/16 07:11

→ iuo: 記者都沒健身 隨便寫動作 218.172.11.223 09/16 07:13

推 kenkenken31: 一下寫卧推，一下寫臀推 49.216.40.220 09/16 07:19