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1.媒體來源:
地球圖輯隊
2.記者署名:
Karen 2022-09-11 本文經授權轉載自友站全球中央文/ 林宏翰（中央社駐洛杉磯記者）
3.完整新聞標題:
和影集演得不一樣「很累、壓力大、無聊」美國高中生忙到睡不飽
4.完整新聞內文:
美國在疫情後已有上千所大學在申請時不再要求標準考試成績，但少了一體化的入學考試
，無論高中課堂表現、課外活動與社區服務，在在都被列入評估。
光看電影或影集，影視作品中的美國校園生活充滿令人嚮往的元素：自由開放的課堂氣氛
與多元化的課外活動；相較於台灣長期以來根深蒂固的補習文化，美國高中生看似過著無
憂無慮、無拘無束的幸福日子，每天上四到六節課，下午4時開始從事社團活動。
但少了一體化的入學考試主導，美國學生為了申請理想大學，進入中學開始就必須注重課
堂表現，投入課外活動與社區服務，每天時間表同樣填得滿滿，甚至高中生睡眠不足影響
健康的問題都受到主管機關的重視。
很累、壓力大、無聊 學校成負面情緒接收站
耶魯大學情緒商數中心及兒童研究中心2020年研究發現，將近75%美國高中生自我評估上
學經驗得到負面的結果。這份研究的範圍遍及全美，共2萬多名高中生參與調查。
研究又再鎖定472名康乃狄克州高中生進行二次抽樣調查，要求這些高中生在上課日的不
同時段記載當下的感受，得到了類似的故事：大約60%高中生在不同時段都有負面感受。
耶魯大學教授艾薇絲維克（Zorana Ivcevic）說：「這比我們預期的要高得多。跟學生交
談的時候我們知道，他們覺得很累、壓力大和無聊，但我們很驚訝這個程度大到令人喘不
過氣來。」
參與研究的高中生涵蓋美國50州，包括都會區與鄉村、公立學校與私校。研究顯示，無論
是哪一個人口分類都顯示，學生對學校有負面感受，其中女生的負面程度略高於男生。總
體來說，學生把學校當作一個他們接收負面情緒的地方。
研究人員分析，不管是累、壓力大或無聊等這些情緒，等同於學生對於校園生活提不起精
神、失去活力，都不利於學生積極主動學習，看不到感興趣、好奇心等有利於深度學習的
要素。產生這些感受不只影響到學生們的課業表現，更影響這些年輕人的心理健康。
艾薇絲維克說：「學生們醒著的時間大多在學校，各種情緒會對他們的注意力產生重大影
響。當你感到很無聊的時候，別人講話的內容你會怎麼接收？」
作業繁重睡眠不足 學校延後到校時間
美國近年來吹起一股把上學時間往後延的潮流，不少學校把第一堂課的時間從原先的早上
8時左右延後30分鐘。最主要的原因就是，越來越多的學生因為家庭作業繁重又必須一大
早到學校上課，長期為睡眠不足所苦。
疾病管制及預防中心（CDC）網站公開列出，學校把第一堂時間排得太早，對學生的健康
會造成不良影響，容易染上飲酒、抽菸、藥物濫用等不良習慣。CDC建議學校應該把上學
時間訂在早上8時30分以後。加州最新法律明文規定，學校上課時間不得早於8時30分。
取消入學考成績成趨勢 申請大學看全方位能力
近兩年，美國各大學名校陸續取消申請入學需提供SAT（學術能力測驗）或ACT（大學入學
考試）等考試成績，部分原因來自疫情影響。隨著疫情趨緩，取消入學考試似乎已經是各
大名校的趨勢。包括加州大學（UC）系統的九個分校、加州州立大學（CSU）系統23所大
學已經宣布取消提交入學考試成績。
相較於台灣重視入學考試的成績，美國學生申請大學要提供高中在校成績、申請文章、推
薦信，更要有豐富的社團活動、社區服務、競賽獎項等呈現一個學生在領導力、解決問題
與融入群體等全方位能力的評估。
申請入學考量多個不同的條件，相較於台灣的課後補習文化，美國家境富裕的人家則是聘
請升學顧問，從高中選課開始，協助學生選擇能夠吸引入學委員目光的課程，並搭配難度
較高的大學先修課程（AP）。顧問會修改申請文章，甚至幫忙安排課外活動，取得特殊成
就或獎項。
美國高中生之所以忙得沒時間睡覺，對學校產生倦怠感，部分原因是在沒有一致的入學考
試成績評判下，學生必須對於高中課堂的分數斤斤計較，平時就承受考試與家庭作業的壓
力。另一方面雖然下課時間早，但必須花費大量時間在課外活動，在學術社團、團隊運動
、社區服務或營隊當中尋求表現，累積成就與個人的獨特性。
相對開放的大學之門，鼓勵學生在課餘時間發展個人興趣，培養解決問題、帶領團隊、服
務社區的實務能力，確實鼓勵年輕人在課業成績之外闖出一片天。美國在疫情之後已經有
上千所大學加入行列，不再要求學生提供標準考試成績，這樣的後考試時代的來臨，與企
業界新一波的聘用人才趨勢頗為呼應，不少矽谷的科技公司面試新人的時候已經不看學歷
，更重視人才的好奇心、學習力與社交能力。
5.完整新聞連結 (或短網址)需放媒體原始連結，不可用轉載媒體連結:
https://dq.yam.com/post/15063
6.備註:
長知識了，原本以為歐美國高中生比較有餘裕，沒想到也是有辛苦的一面。
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