看板Gossiping
: https://i.imgur.com/1Y14RRS.jpg
: 公司附近開了間健康餐盒的便當店
: 每天都一堆人排隊 通常一點不到就銷售一空
: 現在這種健康餐盒的便當店也越來越多
: 因為國人對於體態與身體健康越來越重視
: 小弟也好奇買了一份回來吃
: 吃完後
: 發現身體健康了 畢竟少油少鹽的緣故
: 但心情卻不健康起來了
: 因為真的很難吃
: 有沒有八卦？
你與其去吃每一餐少油少鹽，你還不如每天只吃一餐正常油鹽
正常不是說加好加滿，但也不用這麼慘少油少鹽
油脂吃的太少會導致排便不順利，也就是便秘
鹽分吃太少也會有低血鈉症，但一般這個好像比較少見？
如果你要吃得健康，總量減少才是正確的做法
不但健康也能讓體重降低，因為只吃一餐排便會比較順利
有胃食道逆流的也會改善，也不容易有吃飽嗜睡的問題
但如果一天的活動量很大，就不適合一天只吃一餐
只吃一餐比較合適的是便當，份量足夠營養也比較多元
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※ 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.136.193.13 (臺灣)※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1662525741.A.6FA.html
噓 freakpoor: 健康問題不是在吃什麼，而是你吃的會 114.34.252.147 09/07 12:46
→ freakpoor: 不會消耗，現代人問題在於無法大量一 114.34.252.147 09/07 12:47
→ freakpoor: 直堆積最後就成為毒素，每天吃健康餐 114.34.252.147 09/07 12:47
→ freakpoor: 還是坐一整天沒有用啦 114.34.252.147 09/07 12:47
→ eva19452002: 除非你狂流汗狂喝水吃低鹽，不然要低 118.232.64.229 09/07 12:49
→ eva19452002: 血鈉不可能 118.232.64.229 09/07 12:50
