※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1661871730.A.49F.html
→ james732: 45分鐘ㄅ223.137.245.204 08/30 23:02
→ crassus7217: 八卦板三千15分內只是基本 114.35.35.204 08/30 23:02
推 ppptttqaz: 16分 111.82.68.128 08/30 23:03
推 fp737: 1樓跟你年紀差不多吧 你問他就好 1.168.84.71 08/30 23:03
→ sanshin: 窩不知道 1.175.156.60 08/30 23:03
推 DiabloXX: 樓下跟艋舺戶肛多久 211.21.176.82 08/30 23:03
→ james732: 我才剛滿18歲223.137.245.204 08/30 23:03
→ ppptttqaz: 2年 111.82.68.128 08/30 23:03
→ HayamaAkito: 14分 很普通啦 223.140.47.169 08/30 23:03
→ LukeSkywaker: 24小時 223.137.26.116 08/30 23:03
噓 HDSM: 跑進18以內隔天會鐵腿223.141.152.121 08/30 23:03
→ degneva: 超過100分 220.143.73.86 08/30 23:03
→ rushfudge: 一小時 114.26.143.110 08/30 23:04
→ em4: 可能要分好幾天 27.247.38.149 08/30 23:04
→ AustinRivers: 20分 27.52.68.206 08/30 23:04
→ hihjk: GOGORO S2 85/H 不到3分鐘吧 114.26.219.245 08/30 23:05
推 wsdykssj: 1小時 119.14.85.132 08/30 23:05
→ wds824: 說真的沒進15分都是在走路 180.217.25.64 08/30 23:05
→ allen001: 膝蓋問題不能跑 1.162.170.251 08/30 23:06
推 sheng76314: 散步 一小時 220.142.235.47 08/30 23:06
→ hihjk: 目標是司機 開60 5分鐘吧 114.26.219.245 08/30 23:06
→ isolove19: 20分用走的 223.136.23.17 08/30 23:06
推 rainbow321: 38歲五分速 已經退化很久了 101.12.30.79 08/30 23:08
→ elocloud: 16’30上下125.224.200.235 08/30 23:08
推 kilm665: 誰沒事去算 122.117.35.169 08/30 23:08
→ koromo1991: 大概要分一個月跑吧 223.137.138.49 08/30 23:08
推 zaqimon: 有年紀要小心跑一跑心肌梗塞 101.3.119.30 08/30 23:09
推 eddisontw: 跑步機的話 17分可以跑完3K吧 118.160.76.247 08/30 23:09
推 jeff1008: 33歲 3k 認真跑可以15分以內 101.9.110.15 08/30 23:11
推 kmter5566: 5秒就暈倒223.137.134.231 08/30 23:12
→ lonelytea: 25分qq 1.200.252.162 08/30 23:12
推 chinhan1216: 18分鐘 1.161.87.34 08/30 23:12
→ Anvec: 你一直練就有機會 核心重訓都做點124.155.174.232 08/30 23:12
推 mithuang: 算不錯了吧！憲訓時15分內就有08了！ 114.40.145.110 08/30 23:13
噓 deepdish: https://i.imgur.com/jli96IQ.jpeg 220.134.89.190 08/30 23:13
→ Anvec: 只要不受傷 就會一直進步 受傷就會大退步124.155.174.232 08/30 23:13
→ dayend: 一輩子吧!一直都不能跑 有心臟病XD 61.223.246.95 08/30 23:13
推 ginsengwolf: 太久沒跑了應該19分@@ 49.158.248.196 08/30 23:16
推 sunskist0831: 兩天吧 118.161.35.146 08/30 23:16
推 EvilJustice: 14分 36.225.206.63 08/30 23:17
→ sjr500: 很久沒跑了 114.37.45.137 08/30 23:17
推 arickal: 跑步機的話12分 122.117.163.11 08/30 23:17
→ donotsettle: 15分半 123.194.42.149 08/30 23:17
推 colan8: 沒打算跑3K 1.5我就心肌哽塞死了吧220.128.118.233 08/30 23:18
推 jackass9527: 居然沒人說12分 58.115.136.12 08/30 23:18
推 xulglma: 認真跑15 平常18 111.82.28.34 08/30 23:19
推 matico: 12分尾 140.113.3.12 08/30 23:19
推 atzer2002: 狀況好可以14分左右吧 但這年紀還是 36.237.18.70 08/30 23:19
→ atzer2002: 不要求速度了 36.237.18.70 08/30 23:19
推 lalamio: 12分啦 不服來跑 180.217.28.46 08/30 23:19
推 wing2359930: 平常15分不到 認真跑14不到～ 223.138.120.87 08/30 23:20
→ zqec0311: 13分半左右223.139.130.154 08/30 23:20
推 obovqq: 以前當兵10分鐘 隊上番仔7分鐘☺ 27.247.12.183 08/30 23:20
→ donotsettle: 其實從來沒測過 控制心律沒試過極限 123.194.42.149 08/30 23:21
推 susan7: 2天吧 49.158.46.203 08/30 23:22
推 nckueric: 不要太胖有跑步習慣3K要跑進13分鐘內並 27.53.17.193 08/30 23:24
→ nckueric: 不難 27.53.17.193 08/30 23:24
推 hyuchi0202: 跑3個月才18分內 你平常都沒在運動吧 111.250.24.75 08/30 23:24
→ inshadow: 10分吧 EZ 36.238.197.88 08/30 23:24
推 timer: 40歲上班族，只能趁中午休息去跑操場。http223.136.243.102 08/30 23:25
→ timer: s://i.imgur.com/41RZHSA.jpg223.136.243.102 08/30 23:25
→ timer: https://i.imgur.com/RiuCblr.jpg223.136.243.102 08/30 23:26
推 e1q3z9c7: 省吃儉用可以跑一個禮拜沒問題 203.121.239.77 08/30 23:28
推 sunnyyoung: 0.3K都跑不完 101.10.14.81 08/30 23:31
推 cjrmt: 嫩!我9分內就完成了啦 (我是說騎車 1.175.48.24 08/30 23:31
推 loloool: 21K破百 113.22.107.172 08/30 23:32
推 limp: 每週跑1-2次，都19分左右111.184.122.182 08/30 23:33
推 actuy: 20分 期待能進19 39.8.160.19 08/30 23:34
→ iPadProPlus: 跑都沒跑 101.12.19.197 08/30 23:36
推 scolar: 最慢18分鐘111.243.191.228 08/30 23:39
推 hotdogmc: 14 1.169.98.198 08/30 23:39
推 mkzkcfh: 我全力13分 平常跑15分 1.169.214.191 08/30 23:40
推 doremifasola: 40歲阿姨供您參考111.252.137.124 08/30 23:41
→ doremifasola: https://i.imgur.com/WIZfhRu.jpg111.252.137.124 08/30 23:41
推 kis28519: 23~24分QQ 114.136.50.242 08/30 23:48
推 smdf: 16分 125.228.58.54 08/30 23:51
推 Redchain: 20分，跑16-18分也不是不行但隔天會鐵腿 223.140.115.99 08/30 23:51
→ wwvvkai: 30分鐘 27.52.162.142 08/30 23:52
推 bkm1: 我不管跑3K或10K 平均3K都是20分鐘 快不了 101.9.134.242 08/30 23:54
→ vincentix: 你自己配速看看啊…3千18分剛好是快走 203.222.5.127 08/30 23:54
→ vincentix: 程度，會超過因該是緊張亂了呼吸 203.222.5.127 08/30 23:54
→ vincentix: 看到11分以下的都很想跪下來拜師 203.222.5.127 08/30 23:56
→ chou396: 一小時 114.24.9.100 08/30 23:58
推 wgs62160000: 差不多17分，我32 42.76.247.74 08/30 23:59
→ hdxyz: 30分鐘 111.251.2.87 08/31 00:00
→ Greatstone: 3000公尺7分鐘絕對唬爛 世界紀錄也才7 123.193.58.224 08/31 00:00
→ Greatstone: 分多鐘 123.193.58.224 08/31 00:00
推 flydogzzz: 高於五分速是在散步吧 125.231.56.245 08/31 00:02
→ b9513227: 18分還行吧 又不是25歲 111.71.78.19 08/31 00:15
推 kingofsdtw: 50分鐘 118.231.147.54 08/31 00:16
→ Refauth: 五天 118.169.79.240 08/31 00:16
推 chuck5669: 跑一下走一下18分鐘吧 42.79.130.199 08/31 00:17
推 violegrace: 營區裡面的都場不到3000吧 聽聽就好122.121.128.215 08/31 00:19
噓 fish10241: https://i.imgur.com/25HJGYC.jpg 111.83.14.123 08/31 00:20
→ fish10241: 嗆我嗆夠了沒 111.83.14.123 08/31 00:20
推 jychu1132: 單獨跑3k沒測過，15k的最後3k是14分39 220.137.24.167 08/31 00:21
→ jychu1132: 3k才剛暖好身就沒了 220.137.24.167 08/31 00:22
噓 GARRETH: 阿北 這篇可以等我35歲後再回嗎？ 42.76.4.227 08/31 00:27
推 Slash999: 你八卦板問跑三千 跟 問屌長一樣，都是 111.255.95.205 08/31 00:29
→ Slash999: 白問 111.255.95.205 08/31 00:29
推 hdw: 平常大概15分吧！認真大概可以12 36.238.176.248 08/31 00:30
→ hdw: 12分的紀錄是跑10k的時候，順便看的 36.238.176.248 08/31 00:31
→ hdw: 講真的，有在練的，很少跑3k啦 36.238.176.248 08/31 00:31
→ JayceYen: 你真的廢 61.230.211.127 08/31 00:34
推 mysterydream: 以前可以12分現在剩14 1.200.18.118 08/31 00:35
→ godchildtw: 一輩子沒跑過 218.172.139.79 08/31 00:44
推 eogjds: 15分簡單 1.160.86.108 08/31 00:45
→ kamisanma: 30分鐘吧 我討厭跑步 114.26.181.14 08/31 00:45
推 floraaaaaa: 認真跑也要27 8分鐘 36.224.9.110 08/31 00:54
推 gotohikaru: 跑不完 123.204.70.61 08/31 01:07
推 EvilKnight: 30分鐘 qq 180.176.23.15 08/31 01:12
推 Cactusman: 跑不到3K223.136.229.128 08/31 01:13
推 pc009732: https://i.imgur.com/WDxS6xC.jpg 118.166.87.152 08/31 01:16
→ pc009732: 44歲偶爾跑 118.166.87.152 08/31 01:17
推 keepeyes: 23分 平均1.5k進入撞牆期，怎解？ 223.137.28.5 08/31 01:20
推 LeoYuri: 3k =操場8圈，大概24分鐘吧 39.13.164.184 08/31 01:28
推 bb031v2k: 重點是我跑不了3k 42.75.199.184 08/31 01:29
→ LeoYuri: 我操場十圈最快大概30分 39.13.164.184 08/31 01:30
推 minoco: 16分 35了 1.172.169.165 08/31 02:02
推 kitten123: 10分鐘 3K 很簡單啊 211.20.147.161 08/31 02:38
推 liwmewmew: 18超級寬鬆吧…是屬於不太喘的跑法 61.230.72.77 08/31 04:15
推 alvis000: 走路30分鐘 101.10.7.210 08/31 04:22
推 chow365: 18-20 101.9.114.158 08/31 04:56
推 lunasiao: 走路一小時= = 118.167.101.9 08/31 06:12
推 nzej723yyip: 我六k慢跑30分鐘 3k你說呢？ 49.216.89.209 08/31 06:25
推 cocomol: 加油多練一點223.136.150.171 08/31 07:12
→ finasoul: 昨天剛跑，6k31分123.192.190.232 08/31 07:12
推 chinsong: 幾年前15分應該可以 現在鐵定超過20 223.140.34.84 08/31 07:19
推 daisukiryo: 20歲的時候就要快30分鐘了 125.228.223.2 08/31 07:28
推 tritonchang: 跑再快是可以做什麼 27.247.128.16 08/31 07:30
推 enkidu0830: 18mins 101.12.88.237 08/31 07:30
推 b93510015: 40分鐘 118.231.178.30 08/31 07:40
推 osiris99: 37歲，大約14分 111.71.212.230 08/31 07:42
推 PRME: 我全馬 兩小時內，給你參考 36.226.73.78 08/31 07:43
推 awaken: 在座的八宅都30nm、300w、30min 42.73.8.241 08/31 07:52
→ finasoul: 是不能做什麼，但心肺肌耐力不行的辦不123.192.190.232 08/31 07:52
→ finasoul: 到123.192.190.232 08/31 07:52
推 onlyfun68: 受過傷沒法跑，健走大概22分鐘 36.236.90.145 08/31 08:10
→ hoks: 12尾沒問題，但是有傷跑下去會傷很久 49.216.169.82 08/31 08:21
推 Touber: 我快50歲了，3K大概11分多可以跑完。 101.9.194.12 08/31 08:23
→ hhtj: 大概1個小時ㄅ 223.136.55.120 08/31 08:31
推 minoco: 快走18分 拜託你快走給我看 1.172.165.177 08/31 08:42
推 kissung: 活著回來就好 111.82.238.149 08/31 08:43
→ AirLee: 42歲15分平常有運動習慣 101.9.129.177 08/31 09:13
推 jay0215: 現在的體能跟天氣的話，半小時吧！ 118.167.213.13 08/31 09:26
→ jay0215: 看台灣在國際比賽的名次跟成績，就知道 118.167.213.13 08/31 09:28
→ jay0215: 上面那些人只剩一張嘴XD 118.167.213.13 08/31 09:28
推 xhung: 15分鐘吧 101.12.21.62 08/31 09:57
→ xhung: 輕鬆跑 跑遠一點跑久一點 比跑快更健康 101.12.21.62 08/31 09:57
推 reklawyks: 全馬兩小時內那位，現在出來跑122.121.202.180 08/31 10:01
推 horizondrift: 你是不是看不起肥宅啊？18分鐘？我 223.137.47.4 08/31 10:19
→ horizondrift: 根本跑不完3K好嗎 223.137.47.4 08/31 10:20
推 marcus1985: 我最高紀錄跑過12分36秒 我燃燒生命 49.158.134.142 08/31 11:18
→ marcus1985: 在跑 49.158.134.142 08/31 11:18
→ snowblack47: https://i.imgur.com/Xx81XFq.jpg 111.83.220.95 08/31 11:33
推 sen0411: 一小時223.140.208.189 08/31 12:18
推 nxdwx: http://i.imgur.com/TpM38fI.jpg 180.217.128.21 08/31 13:11
推 nostar: 肥宅我跑12分速 常被散步的超車 42.76.89.230 08/31 14:19
→ basketkdash: 練跑兩年多 能跑進11分 照計畫練誰都 126.182.172.26 08/31 15:04
→ basketkdash: 可以吧 126.182.172.26 08/31 15:04
推 smile0120: 一個月前跑的 大概16分30 163.20.134.43 08/31 16:50
推 cuba391156: 我11分尾 42.71.106.21 08/31 22:54