※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1661265372.A.999.html
推 forhorde5566: -1 1.161.247.92 08/23 22:36
推 k385476916: 睡前滑手機ㄉ加2 1.34.57.8 08/23 22:37
推 pikatonn: 頸椎去檢查一下 1.160.141.144 08/23 22:37
→ xixixxiixxii: 午休總是會有雞巴人的手機發出通知 39.9.194.234 08/23 22:37
→ xixixxiixxii: 聲，快要入睡又被拉回現實 39.9.194.234 08/23 22:37
推 laihom0808: +1 61.70.195.158 08/23 22:37
推 BRANFORD: 只要碰到軟的東西就會瞬間入睡 也算吧 106.105.185.11 08/23 22:38
→ BRANFORD: 搭公車捷運常常撞頭 躺著划手機常常被 106.105.185.11 08/23 22:39
→ BRANFORD: 手機打到眼睛或鼻子 就是會瞬間斷電 106.105.185.11 08/23 22:39
→ BRANFORD: 另一種方向的睡眠障礙 106.105.185.11 08/23 22:40
推 cateatcake: 不夠累 42.75.172.229 08/23 22:41
推 yms55662003: +1 101.8.11.185 08/23 22:41
推 enthpzd: +1, 以前很愛喝茶類，現在不敢喝 101.137.0.126 08/23 22:41
推 ppptttqaz: 下班先睡 然後整夜都睡不著 111.82.4.31 08/23 22:42
推 rockman73: +1 不過跟你相反 我每天都要睡十小時 126.194.90.2 08/23 22:42
→ sheng76314: +1 現在診所都不開史蒂諾斯了？ 220.142.252.37 08/23 22:43
→ basslife: 所以我都喝 118.166.213.10 08/23 22:43
推 bin0327: +1114.198.184.226 08/23 22:44
→ Vbee: +1 我超難入睡 吃藥很久了111.253.222.129 08/23 22:44
推 Win7: 呼吸中止症，椎間盤突出，鼻竇炎，35歲之後 114.37.10.140 08/23 22:44
→ Vbee: 但壓力變大時吃藥也不太有幫助111.253.222.129 08/23 22:44
→ Win7: 每天只睡5小時就會被痛醒 114.37.10.140 08/23 22:44
推 sunsam: +1 但常常在不該睡的時候很想睡 49.217.132.153 08/23 22:44
推 shadowdio: 找專業醫師調整 111.254.230.26 08/23 22:45
推 arch20161219: +1 （克憂果 樂平片 贊安諾 緩解睡 203.204.50.67 08/23 22:45
→ arch20161219: 眠障礙） 203.204.50.67 08/23 22:45
推 eogjds: +1 1.160.46.182 08/23 22:45
→ BaRanKa: 躺沒幾分就失去意識了 你們不是做苦工的 1.160.75.37 08/23 22:46
推 yuinami: +1 但平常超容易想睡嗚嗚 220.137.43.218 08/23 22:46
推 wincv: 問誰沒有比較快218.172.147.141 08/23 22:46
→ BaRanKa: 去每天推跟拉個幾千公斤很好睡 1.160.75.37 08/23 22:46
推 master2252: 去運動超有效223.137.189.206 08/23 22:46
→ pinhanpaul: 呼吸中止症 怎麼睡都不會飽 49.159.20.41 08/23 22:46
推 ABiao0220: 本來有 當兵完後變成在哪都能睡 39.8.201.178 08/23 22:47
推 pz5202: 悠樂丁 不錯 27.52.165.34 08/23 22:47
→ Vbee: 我有陣子作息亂掉 白天上班打瞌睡 晚上精神111.253.222.129 08/23 22:48
→ Vbee: 好到睡不著 天天頭痛111.253.222.129 08/23 22:48
推 RedTortoise: +1 吃藥11年了 39.8.37.96 08/23 22:48
推 cherita: +1 111.83.22.238 08/23 22:49
推 Greedguilty: 檢查看看啊 搞不好有呼吸中止 燈都 58.115.105.32 08/23 22:49
→ Greedguilty: 關掉不要放音樂戴耳塞等等 我現在連 58.115.105.32 08/23 22:49
→ Greedguilty: 手機都用靜音 58.115.105.32 08/23 22:49
推 APPLEin5566: +1 180.218.87.193 08/23 22:50
推 kmt11242001: 原來很多人有一樣的問題 111.71.3.189 08/23 22:50
推 Glucophage: +1 61.61.233.171 08/23 22:51
推 PPPGGG: -1 223.138.52.141 08/23 22:54
推 s9321312: 我是每天睡著後反正自動醒來的時候總時 211.74.191.103 08/23 22:54
→ s9321312: 數都在5小時半到6小時之間 幾乎就是不會 211.74.191.103 08/23 22:54
→ s9321312: 睡超過6個小時 這算睡眠障礙嗎 211.74.191.103 08/23 22:54
推 Jaydavid: 失眠邁入第15年….唉 180.217.3.196 08/23 22:54
→ fp737: 很多啊 現代人有睡眠問題的一大堆阿 1.168.105.213 08/23 22:55
推 s655131: 睡12小時算是嗎 42.73.73.3 08/23 22:58
推 kevin1221: 應該九成九都男的，台男壓力大，哀111.248.197.160 08/23 22:58
→ Godman0618: +..180.217.242.224 08/23 22:59
推 able2214: +1 都睡不飽 125.230.147.77 08/23 23:00
推 ru04hj4: 晚上喝咖啡 還是睡 1.164.119.123 08/23 23:00
推 jos6899: -1半夜喝茶、燈開著都可以睡，認真說可 124.218.61.230 08/23 23:03
→ jos6899: 以去做睡眠檢查，可能有OSA 124.218.61.230 08/23 23:03
推 glasseater: 已經固定吃藥了111.255.227.189 08/23 23:03
推 sizuku: +1 有時候吃安眠藥也睡不著 114.43.205.35 08/23 23:03
推 ccucwc: 我都睡超死的 睡眠監測都貼底 152.165.18.237 08/23 23:03
推 Nomisugiru: +1 不吃藥很淺眠難睡 122.121.25.15 08/23 23:03
推 gooddess: 請問吃哪種藥能幫忙入睡～？？我也是... 111.83.105.241 08/23 23:06
推 scemoorso: 你們大概都老了 101.12.17.14 08/23 23:06
→ Ayanami5566: 老了 49.159.176.252 08/23 23:07
→ Ayanami5566: 多運動試試看 讓自己很累 49.159.176.252 08/23 23:07
推 frontpagexp: +1 睡不飽又睡不著118.167.244.230 08/23 23:07
推 i945566: +1 61.228.209.175 08/23 23:07
推 andy100a: +1118.231.185.237 08/23 23:08
推 remember246: 重訓加有氧很好睡223.138.105.188 08/23 23:09
推 wind7065: 補充鎂看看 210.64.183.112 08/23 23:10
推 davie71722: https://i.imgur.com/o2CUtj2.jpg 114.34.232.60 08/23 23:11
→ davie71722: 失眠治療報名表單：https://forms.gle 114.34.232.60 08/23 23:11
推 LENMAN: 睡不著，睡著淺眠多夢，睡不飽，有時早醒 49.159.252.77 08/23 23:12
→ LENMAN: ，有時又爬不起來 49.159.252.77 08/23 23:12
→ davie71722: https://forms.gle/CRLrRTvsBW7PCWQT8 114.34.232.60 08/23 23:12
推 e46m3s15: +1，提早醒超令人火大 114.24.119.26 08/23 23:12
推 esrhsasfewgq: +1 39.9.135.29 08/23 23:13
推 silentgiant: 大饅頭 49.159.73.152 08/23 23:13
→ lone714: 最近這個月平均每天有睡3小時 111.82.240.44 08/23 23:13
→ lone714: 每天都會夢到人死掉 111.82.240.44 08/23 23:14
推 anly888: 可以去哪裡檢查睡眠狀況？ 223.136.205.78 08/23 23:14
推 fire415: +1 114.24.10.11 08/23 23:14
噓 Magic0312: 大多數人15分鐘內都無法入睡阿118.170.216.253 08/23 23:17
推 jen10969: +1 111.251.93.62 08/23 23:20
推 sa250135: +1 每天吃史蒂諾斯 還是會早醒或做夢 42.73.143.114 08/23 23:20
推 manutdsfan: +1 27.53.138.172 08/23 23:22
推 yeh0416: 該來算一下微積分了 39.8.136.205 08/23 23:24
推 yggyygy: 我有勃起障礙 49.216.176.100 08/23 23:25
推 James208: +1 39.9.232.153 08/23 23:26
推 cccwahaha: +1 應該主要是壓力 1.160.139.250 08/23 23:28
推 WeiMinChen: 小史跟贊贊都吃過 後者效果好一點 42.77.144.233 08/23 23:29
推 etiennechiu: 我發現當天有充份運動真的比較好睡 180.217.46.188 08/23 23:31
推 starsunny: +1115.165.192.202 08/23 23:31
→ etiennechiu: 睡前喝熱牛奶也有幫助 180.217.46.188 08/23 23:34
→ TINBING: 補鎂 61.231.34.41 08/23 23:34
推 longray5566: 平常要養成打手槍的習慣 111.243.62.161 08/23 23:35
推 a2470abc: +1 59.127.185.17 08/23 23:36
→ doubleaisno1: https://reurl.cc/LM659e 118.169.154.17 08/23 23:36
→ doubleaisno1: 這種音樂有效。 118.169.154.17 08/23 23:36
推 a25814763: +1 61.224.17.79 08/23 23:38
推 Justine1937: +1 很難入睡 但又需要睡很久 感覺超 46.102.156.22 08/23 23:40
→ Justine1937: 浪費時間 46.102.156.22 08/23 23:40
推 gotohikaru: 10歲開始 已經快30年了 呵 123.204.70.61 08/23 23:40
推 wennieooxx: 最近吃了魚油 發現很好睡 也睡很好 111.82.158.242 08/23 23:40
噓 KadourZiani: 失眠你有比別人更多時間你該感恩 39.13.2.5 08/23 23:44
→ franzos: 手機關機 放在保險箱裡 111.82.74.33 08/23 23:50
推 ryam: +1 114.46.204.64 08/23 23:50
→ GaoWan: 睡太多-1 27.52.38.140 08/23 23:52
推 love0205: +1 49.159.6.186 08/23 23:55
→ Ponimp: 15分鐘內很難ㄅ 1.200.16.123 08/23 23:58
推 havear: 喝溫牛奶/晚安218.172.128.238 08/23 23:59
推 etiennechiu: 睡前真的別用手機，大腦會亢奮 180.217.46.188 08/24 00:07
推 drmartens: 目前停藥好幾年 晚上睡前沒看沒聽ASMR 223.137.121.52 08/24 00:10
→ drmartens: 就容易胡思亂想躺很久 必須有這個分 223.137.121.52 08/24 00:10
噓 spursmanu: 睡到不知人 180.177.36.159 08/24 00:10
→ drmartens: 心 223.137.121.52 08/24 00:10
推 thirtytree: 我也是 有很嚴重的睡醒障礙125.228.213.157 08/24 00:14
推 woc34: 睡前聽讓人想睡的podcast（推故宮podcast 80.112.178.213 08/24 00:15
→ woc34: ，像上歷史課），快睡著再戴耳塞 80.112.178.213 08/24 00:15
推 aries41: +1 180.177.25.143 08/24 00:20
推 tonywiner: 周末睡到自然醒來 很累但又睡不著... 114.33.160.54 08/24 00:24
→ jplix: -1 104.129.198.81 08/24 00:24
推 fasd72: 我是固定2-3點或4點會醒來，然後會 1.200.142.196 08/24 00:28
→ fasd72: 晚上會很容易 1.200.142.196 08/24 00:28
→ fasd72: 胡思亂想，很難控制亂想，話說睡眠 1.200.142.196 08/24 00:28
→ fasd72: 障礙要看什麼 1.200.142.196 08/24 00:28
→ fasd72: 科？中醫有用嗎 1.200.142.196 08/24 00:28
推 wei2115: +1 123.204.9.81 08/24 00:33
→ len53: +1 十幾年了 吃藥 運動 都沒效 只能認命 118.165.85.125 08/24 00:41
推 DeaGoo: 換顆適合的枕頭試試 42.73.140.129 08/24 00:42
推 elijah: +1 有時莫名睡不著 而且隔天竟然沒有特別 123.241.13.199 08/24 00:49
→ elijah: 累 非常奇怪 123.241.13.199 08/24 00:49
推 hate0322: +1 112.105.3.155 08/24 00:52
→ cocogg: 我啊，躺在床上要翻兩小時才睡得著223.137.122.205 08/24 00:55
推 singlecelled: +1 129.7.0.29 08/24 01:47
推 TNcat: +1 一天只睡6小左右, 幾乎都是我在等我的鬧 106.64.122.58 08/24 01:55
→ TNcat: 鐘醒 106.64.122.58 08/24 01:55
推 lifegoeson: +1 101.12.101.77 08/24 02:11
推 HBK21: 以前很嚴重，現在還好 118.231.176.48 08/24 02:41
推 xinyuxiao: + 27.242.97.8 08/24 03:46
推 Kamelie: ＋1 已吃藥兩年多了 42.77.230.190 08/24 04:47
→ Kamelie: 我另外還吃高劑量的EPA魚油 42.77.230.190 08/24 04:48
推 qwwww: 沒有做體力活真的會很難睡，但大腦又很累 1.200.17.200 08/24 04:58
推 coolsleep: +125.231.167.162 08/24 05:38
推 lansonbar: +1我前天買了芝麻明吃看看 49.217.70.139 08/24 06:14
推 maturemanAA: +100 203.163.194.73 08/24 06:18
推 john668: 早上一大早就起來算睡眠障礙嗎220.136.210.138 08/24 06:26
推 Deepercat: +1 122.147.24.110 08/24 06:31
推 pttchips: 我隨便都睡12小時睡飽飽 49.159.96.200 08/24 07:00
推 pipitruck: 入睡容易 但是沒辦法超過五小時... 114.137.15.209 08/24 07:07
噓 topic21000: 不夠累才會失眠，去工地作一天看看 42.77.122.100 08/24 07:20
推 curry56: +1180.217.136.134 08/24 07:30
推 Ahhhhhhhhhh: +1 101.10.45.9 08/24 07:46
推 johnson0625: 我不用兩分鐘就睡著 每天都到天亮 1.200.21.159 08/24 08:00
→ johnson0625: 長大才知道這技能不多 1.200.21.159 08/24 08:00
推 cc1plus: +1 早睡早起可以改善, 不要喝咖啡茶 111.240.1.82 08/24 08:40
推 oldman1975: +1 223.137.219.13 08/24 08:53
推 dichotomyptt: +500 1.160.51.2 08/24 09:36
推 martinmask: 我都先吃香蕉 馬上睡著 160.16.142.211 08/24 09:44
→ Beckhan: +1 223.138.77.141 08/24 10:45
→ adwowcuthand: 去做認知行為治療 180.217.154.1 08/24 10:59
推 wsx456: +1 139.223.63.218 08/24 11:09
推 thethirdfoot: 上夜班 220.130.38.140 08/24 15:11
推 sali60606: +1 年紀越大越難好好睡著，我覺得223.137.176.219 08/24 15:58
→ sali60606: 是有一些煩心事223.137.176.219 08/24 15:58
→ sali60606: 但也想不透是哪些事223.137.176.219 08/24 15:58
推 GoAhead: +1 155.186.64.202 08/24 18:17
推 miaumiau: 先吃褪黑激素 應該會有幫助118.171.119.169 08/24 19:23
→ miaumiau: 台灣買不到 從美國iherb轉運回台灣118.171.119.169 08/24 19:23