[問卦] 原來運動不會燃燒熱量？

最近看了一個叫一分鐘健身教室 有一個影片提到 運動，會增加當日的熱量消耗 但是只會提升一點點 例如 假設一天基代是1800，運動以後的極限可能只有到2300 再上去都不會增加 再來他說身體如果提前消耗完 後續就會想辦法較低消耗 例如偷懶 那2008年的游泳選手 水怪 史畢茲每天要吃12000大卡不就和上述相違背？ 再來如果我是晚上運動並靠機器例如跑步機 不能調低速度來操自己 不也和上面說身體會偷懶減少耗能有衝突 有掛嗎 -- 你們自己看== 我也覺得奇怪啊 https://youtu.be/0zBgpkt8CwY
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噓 wintxa: 理由....49.215.23.169 08/14 20:41

噓 r61102: 你游得到那個量也可以42.73.91.248 08/14 20:43

噓 ridecule: 不然你是能知道你消耗多少能量嗎114.39.67.127 08/14 20:44

推 asd823: 那是基礎代謝，又不是說你運動101.10.13.186 08/14 20:45

噓 Armour13: 那接下來運動會消耗什麼? 腦容量嗎1.34.234.220 08/14 20:45

噓 GentleJena: 以你的智商我很難跟你解釋1.171.245.5 08/14 20:45

噓 soulmola: 那運動的能量來源是什麼？42.77.239.94 08/14 20:47

噓 r61102: 我以前當選手的熱身是各兩百仰臥起坐伏地42.73.91.248 08/14 20:51

→ r61102: 挺身加2000自(一圈60內)，一天大概游兩三 42.73.91.248 08/14 20:51

→ r61102: 萬公尺，最後五百衝刺測速，你覺得你跑步42.73.91.248 08/14 20:51

→ r61102: 在家運動要幾天有這個量?42.73.91.248 08/14 20:51

→ a27588679: 樓上超越一拳超人了 180.177.33.135 08/14 20:52

→ Forcast: 食道在燃燒 114.25.189.95 08/14 20:53

→ deepdish: 你吃進去的更多啊zzzzzzzzzz 220.134.89.190 08/14 20:53

推 yurikim: 史考特專長就不是運科啊 =_= 侷限式能量 101.137.50.200 08/14 21:16

→ yurikim: 消耗 這情況是有的 但長時間最高狀態 101.137.50.200 08/14 21:16

→ yurikim: 消耗大概2.5xRMR 101.137.50.200 08/14 21:16

推 lionwiner: 你搞錯基代的意思了 114.45.206.196 08/14 21:17

→ darkMood: 笑死，一分鐘xx的都是屁話一堆好吧 112.104.81.238 08/14 23:01

→ darkMood: 你試著天天跑馬拉松個1個月就知道啦 112.104.81.238 08/14 23:02

→ darkMood: 科學常識先 去google一下好吧 112.104.81.238 08/14 23:02