※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1657932350.A.F7D.html
推 johnhmj: 呼呼呼。。。 我。。。 我不行惹 223.140.178.16 07/16 08:46
推 kairi5217: 哭啥？ 39.9.30.58 07/16 08:46
噓 deepdish: 肥宅誰跟你跑馬 不如去玩賽馬娘 220.134.89.190 07/16 08:47
推 s9009811: 一個小時跑完10k, 也不一定能跑全馬 36.235.147.10 07/16 08:47
→ qa1122z: 這對8卦鄉民只是一塊小蛋糕 111.82.186.97 07/16 08:48
→ ev331: 我不知道 這樣全馬跑完至少要五個小時吧 114.24.208.49 07/16 08:48
推 alwaysalone: 練身體10公里很夠了，普通人跑全馬到 111.251.157.39 07/16 08:48
推 tungpayton: 半馬破百全馬都不一定跑得完了… 36.233.169.208 07/16 08:49
→ ev331: 林北現在血管爛沒辧法這樣搞了 114.24.208.49 07/16 08:49
→ alwaysalone: 底是要幹嘛... 111.251.157.39 07/16 08:49
噓 deepdish: https://i.imgur.com/2egIoU5.jpeg 220.134.89.190 07/16 08:49
推 JoshuaAstray: 我可以 但體能根本不夠跑全馬 101.8.37.233 07/16 08:50
→ Forcast: 早三千晚三千 114.25.180.154 07/16 08:50
→ ev331: 以我來講 我如果現在要跑一小時10K至少要 114.24.208.49 07/16 08:51
→ ev331: 練四個星期 肌肉跟耐力有一定程定加練 114.24.208.49 07/16 08:52
→ ev331: 肌耐力 114.24.208.49 07/16 08:53
→ laugh8562: 普通人跑全馬就是證明自己跑過全馬啊 115.43.88.73 07/16 08:53
→ laugh8562: 問什麼廢話 115.43.88.73 07/16 08:53
→ ev331: 要跑半馬可能要兩個月 全馬安全定半年 114.24.208.49 07/16 08:53
推 paul087011: 只一般跑身體健康沒刻意鍛鍊肌力的的 42.77.133.62 07/16 08:57
→ paul087011: 速度和時間一上去很容易出問題 42.77.133.62 07/16 08:57
→ s203abc: 半馬你可能都要哭著跑了 118.232.6.146 07/16 08:59
→ s203abc: 最壞狀況都在走 118.232.6.146 07/16 08:59
推 xyenx: 之前練到40分鐘跑完10公里，還是沒勇氣去跑111.242.217.101 07/16 09:00
→ xyenx: 全馬111.242.217.101 07/16 09:00
→ ev331: 半馬要跑是可以跑 怎麼會哭 114.24.208.49 07/16 09:01
→ NewPassat: 太慢...要壓到半小時內 49.216.28.75 07/16 09:02
→ athome1: 幹麻一定要跑半馬或全馬 125.229.20.82 07/16 09:03
→ ev331: 40分鐘這麼屌 去練全馬啊 114.24.208.49 07/16 09:03
→ ev331: 跑步圖個爽 看自己做不做得到 114.24.208.49 07/16 09:03
推 xyenx: 因為跟著跑全馬常客練習，國小操場他跑100111.242.217.101 07/16 09:11
→ xyenx: 圈，我沒看他配速……我前50圈跟著他跑，111.242.217.101 07/16 09:11
→ xyenx: 後面就跟的很吃力了111.242.217.101 07/16 09:11
→ xyenx: 感覺差太多了……111.242.217.101 07/16 09:12
推 ddtlau: 如果只是為了完賽，該跑的跑完剩下就用走 36.236.237.244 07/16 09:20
→ ddtlau: 的走到關門 36.236.237.244 07/16 09:20
推 psykl: 10公里能1小時完成的，個人覺得厲害 1.200.77.18 07/16 09:33
推 a0933879446: 42公里也可以10小時跑完啊~看你怎麼 101.12.27.169 07/16 09:48
→ a0933879446: 跑吧？！ 101.12.27.169 07/16 09:48
→ nat50601tw: 懶趴 42公里跟10公里根本無法比... 123.0.196.86 07/16 09:52
→ nat50601tw: 懶叫比雞腿阿你 123.0.196.86 07/16 09:53
→ nat50601tw: 1RM蹲4下的概念 123.0.196.86 07/16 09:54
推 ses2: 半馬先跑過再來想全馬 223.136.210.25 07/16 09:55
→ curlymonkey: 小弟30 10月要挑戰人生第一次半馬 223.136.78.118 07/16 09:57
→ curlymonkey: 全馬不敢想 223.136.78.118 07/16 09:57
推 duane: 拎北十公里差不多一小時，然後就去人生唯一 114.136.228.87 07/16 10:15
→ duane: 一次全馬。合歡山馬拉松@@ 114.136.228.87 07/16 10:15
→ duane: 上山跑完就爆了 下山半跑半走（幾乎都是走 114.136.228.87 07/16 10:16
→ duane: ）關門前到QQ 114.136.228.87 07/16 10:16
推 usualforward: ...你應該是要跑LSD不是跑十公里壓 101.10.59.156 07/16 10:22
→ usualforward: 縮 全馬是30公里之後要耐 101.10.59.156 07/16 10:22
推 vapour1001: 高雄馬半馬25公里，2個半小時跑完，去 39.9.101.44 07/16 10:59
→ vapour1001: 跑全馬一樣也不輕鬆 39.9.101.44 07/16 11:00
推 vapour1001: https://imgur.com/a/IhOlrAf 39.9.101.44 07/16 11:16
→ vapour1001: 但是去日本跑全馬就不用太擔心了，跑 39.9.101.44 07/16 11:16
→ vapour1001: 不完有收容遊覽車載你回終點的 39.9.101.44 07/16 11:16
→ luismars: 兩件事吧...比久不是比快 36.235.26.2 07/16 11:18
推 ben54302: 你是不是搞錯了什麼？我當初10km也是壓 223.138.97.170 07/16 11:25
→ ben54302: 在50分上下 平時還抓30km路線訓練，結果 223.138.97.170 07/16 11:25
→ ben54302: 全馬跑到35km就抽筋 剩下的只能靠走完， 223.138.97.170 07/16 11:25
→ ben54302: 好險有6h內完賽！ 所以對那些4小時內 223.138.97.170 07/16 11:25
→ ben54302: 的只有當神一樣欽佩！ 223.138.97.170 07/16 11:25
推 ben54302: 肺活量跟肌耐力是兩碼子的事情，你想跑 223.138.97.170 07/16 11:28
→ ben54302: 完全程 肌耐力遠比肺活量重要，肌耐力也 223.138.97.170 07/16 11:28
→ ben54302: 沒什麼特別訓練方式 就是要抓長路線去跑 223.138.97.170 07/16 11:28
推 ben54302: 真正開始練跑步以後才發現 以前父輩超愛 223.138.97.170 07/16 11:30
→ ben54302: 唬爛5000跑二十分內，根本就被灌水50% 223.138.97.170 07/16 11:31
→ ben54302: 的里程！四分速在台灣有在運動的大概不 223.138.97.170 07/16 11:31
→ ben54302: 到1%吧！ 223.138.97.170 07/16 11:31
→ b54102: 還好吧 我慢慢跑 50分跑完10K140.112.167.123 07/16 11:41
推 awx000: 10公里一小時內不能保證可以跑全馬，半馬 1.200.43.108 07/16 19:52
→ awx000: 還行，訓練量不足到30k時腳應該就痛到不行 1.200.43.108 07/16 19:52
→ awx000: 。 1.200.43.108 07/16 19:52