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→ ev331: 為什麼要增肌? 114.24.232.6 06/22 17:50
→ minoru04: 問曹丕啊 114.40.77.249 06/22 17:52
Re: [問卦] 每天運動40分鐘會瘦嗎？
| 看板 | Gossiping |
|---|---|
| 作者 | stuj9019 (肥宅好吃 ^Q^) |
| 時間 | 2022-06-22 17:47:35 |
| 留言 | 2則留言 (0推 0噓 2→) |
我也是阿肥啦
如果只是單純要瘦的話 完全不運動都沒關係
重點在於熱量赤字
只是這樣瘦下來會變得很像竹竿 很難看
所以還要配合增肌期來讓自己有線條
不過齁
增肌需要的是熱量盈餘
所以
增肌跟減肥
很難同時進行
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