[問卦] 十一點睡好難,有什麼方法可以達成

最近 因為工作有時候常常需要八點上班 所以需要七點起來 反推八小時就是必須 十一點睡 但是不知道為什麼 我這個人超難十一點睡 至少沒辦法連續 上次連續幾天十一點前睡 大概是去年當兵時的事 可以請各位大大教教方法嗎 ----- Sent from JPTT on my Vivo 1904. --
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推 BILLYTHEKID: 肛111.240.191.135 06/12 00:03

→ james732: 先從十二點睡開始，就是現在114.136.190.154 06/12 00:03

→ singgongbar: 五樓被肛完馬上睡著 1.172.10.24 06/12 00:03

→ singgongbar: 被肛暈 1.172.10.24 06/12 00:03

→ avgirl: 那代表你白天不夠累 爽缺~ 36.230.96.244 06/12 00:03

→ wa88: 想著剛才在便利店看到的大奶妹 101.136.44.49 06/12 00:03

→ dlam002: 尻一發看看，如果還不累就再尻一發 106.64.137.100 06/12 00:04

→ TiTiTimothy: 做20分鐘的柔軟操 再喝一杯熱牛奶 39.9.60.60 06/12 00:04

→ HayamaAkito: 不夠累223.136.186.187 06/12 00:05

推 fox875566: 7點起來不是1點睡就好嗎？ 180.217.134.4 06/12 00:07

推 pttyujing: 早起多曬些太陽 49.158.155.75 06/12 00:11

→ Ashuya: 為什麼要睡滿8小時，我都睡2-4小上班 133.32.155.64 06/12 00:12

→ pttyujing: 科學家:人的生理週期受太陽控制 49.158.155.75 06/12 00:12

推 simara: 先整晚不睡明天白天也不能睡然後你明晚大 42.77.246.55 06/12 00:23

→ simara: 概不到10點就睡死了 42.77.246.55 06/12 00:23

→ ketrobo: 去工地扛一天水泥 36.225.53.226 06/12 01:16