Re: [問卦] 三項加單槓程度才算有在健身

看吧 低標就是 1. 傳統硬舉體重2.5倍 相撲3倍 2. 高背槓ATG深蹲體重2倍 低背槓2.5倍 3. 背部貼平 槓子碰到胸口再起 臥推體重1.5倍 身體拱起來不算 4. 引體向上10下 雙手完全放鬆 徹底伸直 直上直下 其實認真練兩三年就能達成了 不是很難 : 硬拉 蹲舉 臥推 引體向上 : 要到幾倍體重 單槓標準幾下 : 才算說有在健身 : 不是要練到大肌姫那種 : 畢竟每個人追求的都不一樣 : : ---- : Sent from BePTT on my ASUS_Z01RD -- 完全新手大概一個月吧 減肥 60公斤推90比 100公斤推150還簡單很多 這種水準連比縣市代表都沒資格... 越後面越難進步啊
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推 duya: 臥推自身體重要多久!? 123.193.95.71 05/31 16:11

推 Insania: 單槓真的好難，光要進步一下都很掙扎XD 101.10.93.89 05/31 16:12

推 onthesea: 60公斤推90公斤也太拼了吧104.132.150.107 05/31 16:13

噓 lesterc: 這是奧運選手的低標吧111.241.160.207 05/31 16:14

推 ccaf9284: 為啥不能拱啊 39.9.76.136 05/31 16:16

→ duya: 1個月1x和練2~3年1.5x, 這個比例差太多了... 123.193.95.71 05/31 16:20

→ duya: 最後的一半體重要2年以上才可以也差太多... 123.193.95.71 05/31 16:23

→ smreignqrop: 各一下？ 還是能五下以上？ 223.140.247.55 05/31 16:59

推 nivodivo: 專業給推 223.139.72.193 06/01 01:47