[問卦] 咖啡加鹽，有道理嗎？

我有輕微咖啡因上癮 每天必喝1-2杯咖啡 咖啡造成最大的健康疑慮的就是骨質疏鬆 好像喝了300mg/天就會有問題 然後我去查了一下 因為咖啡會促進鹽分自體內排出 造成人體從骨骼抽取鉀、鎂、鈣等礦物質 所以有造成骨質疏鬆疑慮 所以在咖啡裡頭加一小撮鹽巴是有健康根據的吧 再加上前一陣子很流行的防彈咖啡的做法 是不是有人可以研發出最健康的咖啡配方： 加奶油/椰子油+海鹽咖啡 這種咖啡做出來會大賣吧？！ 呵呵 是否有專板本板並非萬能問板 兩則自刪及被刪也算兩篇之內 本看板嚴格禁止政治問卦發文問卦前請先仔細閱讀相關板規 未滿30繁體中文字水桶3個月，嚴重者以鬧板論 -- 你錯了，低鹽飲食的缺點現在越來越多人在研究了 胃酸不足、胃食道逆流就是低鹽飲食造成的問題之一 我都喝膠囊 不要過度萃取就ok 心悸也是過度排放鹽分、體內電解質不平衡的症狀之一 你喝那麼多咖啡 要注意適度增加鹽分攝取 嗯，如果是鹽巴+油脂+咖啡 呵呵，感覺像西藏酥油茶 醫生推薦的是含天然礦物質的鹽 有嗎？這我倒不知道 有鉀、鈉、鎂、鈣嗎？ 用身體反應來觀察是好方法沒錯啦 羅布斯塔就比阿拉比卡差
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→ james732: 二樓都加洨 123.51.152.16 05/31 11:32

推 beeboombee: 一樓一起喝 42.73.9.132 05/31 11:32

推 johnhmj: 蓋223.136.104.106 05/31 11:33

→ cesped866: 你平常攝取的鹽分就夠多了 不用再加了 114.32.14.143 05/31 11:33

推 soulivee: 學著沖咖啡把咖啡沖好，避開不好的物質 36.230.113.160 05/31 11:33

→ soulivee: 才是根本 36.230.113.160 05/31 11:34

→ soulivee: 好的咖啡喝了舒服，不心悸 不利尿 36.230.113.160 05/31 11:35

→ soulivee: 早上喝有元氣 睡前喝助眠 我一天五杯 36.230.113.160 05/31 11:35

→ soulivee: 突然一天不喝也不會戒斷頭痛 36.230.113.160 05/31 11:35

→ soulivee: 以咖啡來說，心悸就是後段物質比例太高 36.230.113.160 05/31 11:36

→ wonder007: 85度C賣過海鹽咖啡 203.66.246.9 05/31 11:37

→ soulivee: 我鹽吃得夠阿~重點在我就算喝得多 36.230.113.160 05/31 11:37

→ soulivee: 但是我不好的物質反而喝得少 36.230.113.160 05/31 11:38

→ soulivee: 這就是為什麼咖啡要健康喝學沖煮最好 36.230.113.160 05/31 11:39

推 aftermathx: 鹽類跟食鹽不一樣 60.248.140.207 05/31 11:39

→ soulivee: 你也提到電解質，的確咖啡裡充滿電解質 36.230.113.160 05/31 11:40

→ soulivee: 所以健康的咖啡要電解質平衡 36.230.113.160 05/31 11:40

→ soulivee: 喝起來才沒有壓力~供您參考 36.230.113.160 05/31 11:41

→ soulivee: 有阿~各種酸鹼類也都是電解質阿 36.230.113.160 05/31 11:44

→ soulivee: 我覺得啦~只要咖啡喝起來順 舒服 不利尿 36.230.113.160 05/31 11:45

→ soulivee: 不心悸，飲用都不會有問題 36.230.113.160 05/31 11:45

→ soulivee: 刺激感很重的咖啡就是對身體比較不好的 36.230.113.160 05/31 11:46

推 chrisjay: 我都喝舒跑套咖啡125.230.250.252 05/31 11:47

→ soulivee: 膠囊的話可以各瓶裝水都試一試 36.230.113.160 05/31 11:47

→ soulivee: 喝起來順得舒服的就對了 36.230.113.160 05/31 11:48

推 jan777: 玫瑰鹽咖啡好喝 223.139.33.41 05/31 12:20