Re: [問卦] 維生素D減輕武漢肺炎很有用？

關於台灣人缺乏維生素D 拿國健署2017~2020的研究來說 https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=3999&pid=15562 附個連結 有興趣的自己去看 通常建議濃度要高於30(ng/ml) 19歲以上 濃度低於30(ng/ml)的比例約為59.8% 統計人數4520人 詳細資料就不列出來了 看到底下有人回 中午出去買個便當曬10分鐘就足夠了 如果真的那麼簡單 怎會有約6成的人缺乏呢? 那些說曬曬太陽就夠的人 有去驗過自己的維生素D濃度嗎? 而且統計資料沒有說明 該調查樣本有無補充相關保健食品 所以真的能靠曬太陽 補充到足夠維生素D的人 應該是低於4成 而且D很便宜 也很難吃到中毒 用補充的方便很多 不過要買從國外買啦 國內都是盤子價 -- 網拍平台上很多人違法販賣阿 超過800IU列為指示藥 超過1000IU為處方藥 無聊的可以去各地衛生局檢舉 或許還有獎金 跟提升免疫力也有關係啦 這個蠻多研究證實了 中午曬兩小時太陽 我自己是做不到啦XD 就跟醫生跟你說 要少吃多動 飲食均衡 多吃蔬菜 早睡早起一樣 大家都知道 但能做到的都是少數 你檢驗出來如果不缺D 那很棒 對阿 凡事都要適量 要減少骨折的方法很多吧 如果以單純提升骨密度來說 除了飲食補充 還有重量訓練壓力刺激 這很難說 每個人狀況都不一樣 最客觀的方法就是去檢驗 如果你都吃400IU 驗出來結果是足夠的 那對你來說就OK
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 103.232.137.182 (臺灣)
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→ vowpool: 現在新聞報成這樣 大概又要漲價了 36.229.27.39 05/25 16:24

推 LoveMakeLove: 維生素D不就幫助鈣質吸收有那麼神 1.200.9.48 05/25 16:27

→ LoveMakeLove: ？ 1.200.9.48 05/25 16:27

推 sdbb: 跟依維菌素一樣 123.204.126.1 05/25 16:27

推 alwang: 小兒科醫生建議夏天中午曬太陽2hr就夠了 123.51.228.40 05/25 16:27

→ alwang: 不必額外攝取D3 123.51.228.40 05/25 16:27

→ bathilda: 沒辦法，要吃補充品 1.200.159.11 05/25 16:27

→ sdbb: 且這是脂溶性，攝取過量不好排出 123.204.126.1 05/25 16:28

→ ChungLi5566: https://i.imgur.com/r5CpfhF.jpg 223.136.190.34 05/25 16:28

→ RRADA: 這年頭如果住都市，我去哪邊曬2小時/每天111.249.134.137 05/25 16:28

→ ChungLi5566: 營養品我也有每天補充 啊就真的不缺D 223.136.190.34 05/25 16:28

推 okgogogo: 早上騎車上班，不就不用吃了 110.26.235.117 05/25 16:28

→ potionx: 2hr有點久 不是10分鐘嗎？ 到底誰對？ 1.164.119.37 05/25 16:28

→ sdbb: 有些東西吃過量，可以輕易排出，Vit D？？？ 123.204.126.1 05/25 16:28

→ ChungLi5566: 水溶性的B跟C還有鈣才是缺 223.136.190.34 05/25 16:29

推 StylishTrade: 台北有太陽可以曬?????????????111.249.173.182 05/25 16:29

→ sdbb: Vit D可以幫助鈣質吸收，但有證據減少骨折嗎 123.204.126.1 05/25 16:29

→ StylishTrade: 說可以曬太陽的 是不是南部人阿111.249.173.182 05/25 16:30

推 tsy915: 11：00-13：00曬15-20 114.46.84.82 05/25 16:30

→ deangogi: 上班族幾個有空中午曬2hr? 111.240.137.68 05/25 16:30

推 Comtw: 中午曬兩小時太久會得病187.250.233.162 05/25 16:30

推 wsdykssj: 一堆綜合維他命含D 400IU，夠嗎？ 119.14.85.132 05/25 16:31

→ tau123: 這幾天的確是沒太陽，但台北能曬到太陽啊. 36.227.211.179 05/25 16:31

推 sdbb: 要先想想看補充維吧命的目的是什麼？ 123.204.126.1 05/25 16:31

→ tau123: 台北哪個地方曬不到太陽=.. =？ 36.227.211.179 05/25 16:31

推 eric112: 台北冬天很長好幾十天沒有太陽 42.79.170.221 05/25 16:32

→ sdbb: 想想為什麼，再來問夠不夠 123.204.126.1 05/25 16:32

推 alwang: 曬太陽記得要穿背心短褲 不能擦防曬 123.51.228.40 05/25 16:32

→ sdbb: 而不是廠商業配就跟著高潮 123.204.126.1 05/25 16:33

推 Tenging: 台北外面狂風暴雨的 你曬給我看 219.71.161.211 05/25 16:33

→ ziso: 曬多了又變皮膚癌 211.72.185.125 05/25 16:33

推 t1000xuite: 跑個半馬就有了 180.217.37.114 05/25 16:35

→ Araiman: 工地黨這次贏麻了 27.242.203.91 05/25 16:35

推 alwang: 曬10~15分鐘是針對白人的研究 黃種人不同 123.51.228.40 05/25 16:36

推 ChungLi5566: 台北現在外面天還是亮的啊 223.136.190.34 05/25 16:36

→ ChungLi5566: 有UVB就能讓身體合成D了 223.136.190.34 05/25 16:37

→ ChungLi5566: 晴天100%的話 陰天60% 雨天20% 223.136.190.34 05/25 16:38

→ ChungLi5566: 白天都躲在室內叫外送 那當然碰不到U 223.136.190.34 05/25 16:39

→ ChungLi5566: VB 223.136.190.34 05/25 16:39

→ tau123: 欸，不是.. 你是那種看了新聞馬上動起來去 36.227.211.179 05/25 16:39

→ tau123: 外曬兩個小時的type嗎？現在梅雨季耶...可 36.227.211.179 05/25 16:39

→ tau123: 以等雨季過了去外面曬曬太陽輕運動一下。 36.227.211.179 05/25 16:40

噓 Tenging: 我以為野人獻曝是歷史笑話 219.71.161.211 05/25 16:41

推 gibbs1286: 曬兩小時？去哪曬啦，哪來時間曬 118.160.17.186 05/25 16:43

→ ChungLi5566: 就算下雨天撐傘走在戶外 皮膚一樣有 223.136.190.34 05/25 16:44

→ ChungLi5566: 接觸到紫外線UVB 只是比較少而已 223.136.190.34 05/25 16:44

推 greg7575: 400完全不夠 39.8.225.28 05/25 16:46

→ mynews: 建議拿紫外燈來照 223.139.54.136 05/25 16:47

推 myanigi: 我聽醫生的建議一天一顆5000IU 三個月後111.252.223.107 05/25 16:49

→ myanigi: 再驗濃度從個位數升到40111.252.223.107 05/25 16:49

噓 facebcck: 曬太陽根本不夠 要補充Vit.D3滴劑 223.137.48.176 05/25 16:50

→ facebcck: 來我公司買啦 進價給各位 VitD3滴劑 要 223.137.48.176 05/25 16:52

→ facebcck: 的站內 223.137.48.176 05/25 16:52

推 BenFAN: 每天曬2小時會不會皮膚癌啊，雖然黃種人皮 123.194.156.20 05/25 17:48

→ BenFAN: 膚癌的機率比白種人低 123.194.156.20 05/25 17:48

推 kavalan1979: http://i.imgur.com/7yjLEQO.jpg 118.165.152.92 05/25 18:58

→ john668: 認識的一周吃200000IU 濃度提升20220.136.181.215 05/25 20:45

→ john668: 台灣那個劑量上限真的笑死人220.136.181.215 05/25 20:46

→ john668: 搞不好每天吃1000IU很多人最後還是不足220.136.181.215 05/25 20:47

→ john668: 上面都有說5000IU連吃三個月才達標高一些220.136.181.215 05/25 20:47