[問卦] 手臂要怎麼練啊?

看板 Gossiping
作者 krit1009 (優文大師)
時間 2022-03-20 23:59:49
留言 24則留言 (13推 5噓 6→)

安安 我弱雞啦 手臂看起來很廢 想練壯一點 單純只練手臂的話 要怎麼練呢? 肩膀跟上胸是不是也要加強一下才好看? 卦? ----- Sent from JPTT on my iPhone --
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kidd085: 打手槍 111.83.180.232 03/21 00:00

CycleEnergy: 我怕練太壯 很顯眼 36.224.242.129 03/21 00:00

showdoggy: 每天打手槍 一日20發 223.136.15.180 03/21 00:00

APPLEin5566: 打手槍 180.218.87.183 03/21 00:00

mikemagic88: 二頭彎舉 頭顱破壞者125.231.124.166 03/21 00:00

orz007: 五樓幫一到四樓打手槍 練得一手繞指柔220.141.170.111 03/21 00:00

kcclasaki: 我的懶覺借你 118.171.22.34 03/21 00:01

hyuchi0202: 類固醇多一點 180.217.2.139 03/21 00:01

yafx4200p: 打斷 再長會越來越強 114.34.80.63 03/21 00:01

deepdish: 問館長 220.134.89.190 03/21 00:01

wang1b: 舉手 223.137.93.26 03/21 00:01

heavensun: 打拳擊沙包 125.228.79.97 03/21 00:02

heavensun: 刷油漆 拔草 鍛鍊手臂 125.228.79.97 03/21 00:02

ziso: 來這問就是洗廢文111.240.127.163 03/21 00:03

aggressorX: 全部練起來超帥滿分 結果臉扣到負分 36.231.36.86 03/21 00:04

MicroGG: 拉跟推都要 42.77.20.195 03/21 00:05

XI: MuscleBeach板 220.137.3.75 03/21 00:06

ted01234567: 伏地挺身 219.68.69.70 03/21 00:12

Chiccoco: 打藥 123.195.21.70 03/21 00:14

sanshin: 天天打午餐手槍,左臂粗勇硬 36.239.70.98 03/21 00:20

abc9bitedi: 重訓加游泳 223.138.249.16 03/21 00:30

asmiocv: 改用手走路 36.236.154.180 03/21 00:34

allenatptt: 打手槍 111.71.114.194 03/21 01:01

nilr: 蝶泳? 42.77.64.0 03/21 01:11

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