看板Gossiping
: 看著健康餐一間一間地開
: 我也抱持著好奇ㄉ心 踩雷試試看
: 但是為什麼品質可以差那麼多呢？？？
: 我自己目前最愛吃的健康餐店是屬於高價位
: 光是一盒沙拉就可以賣到160（我在南部）
: 雖然貴可是味道真的超級好又能吃得飽
: 不過我最常點的是雞胸餐盒 因為比較便宜而且熱量還不到500卡><
: 然後蔬菜給夠多 主食的烹調方式會讓你還記得自己活在人間
: 至於其他號稱健康餐的店就讓我匪夷所思了
: 舉例來說
: A店：價位中上（平均140）
: 他的餐盒熱量明明逼近700卡
: 都快等於一般便當店的熱量了
: 我不如省錢吃排骨便當
: B店：價位普通 （平均120）
: 餐盒的飯量完全大於蔬菜
: 這個份量配置和一般便當也沒有不同
: C店：價位普通（平均120）
: 號稱餐盒少鹽少油
: 可是吃完的盒子超油 嘴巴也很油
: 也沒有很清淡的感覺
: D店：高價位(平均150）
: 這家的餐盒熱量最低 不到四百卡
: 可是根本吃不飽 因為份量真的少到靠北
: 大概是其他店的1/2～1/3的量而已
: 是份量少就能叫健康餐膩？？？
: E店：價位普通（平均115）
: E店說他的蔬菜都是水煮
: 可是吃起來看起來都像是把菜泡在醬油水裡
: 好鹹R~
: 我就問
: 健康餐盒的定義到底是什麼
: 怎麼價格和內容物能差這麼多？？？
: -----
: Sent from JPTT on my iPhone
健康餐的定義就是
符合沒時間煮的人少油高蛋白的便當
乾煎 少油炒 蒸 水煮 烤 甚至滷也可以
反正盡量降低加工程序少油多原型
油不油看他處理方式就知道
熱量多少卡 700卡什麼的也不是重點
重點是看原形食材處理的方式
多的是一天需要2500卡以上熱量攝取的人
https://i.imgur.com/h5jLj2Z.jpg
https://i.imgur.com/4J6Hasv.jpg
https://i.imgur.com/pApfGDh.jpg
--
飯很少了，沒看毛豆跟飯的高度嗎，況且沒吃飯怎麼做重訊，不碰澱粉還是極少澱粉這種
觀念已經是清朝觀念來
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.169.4 (臺灣)※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1647781119.A.D35.html
→ CYL009: 這多少錢111.184.61.79 03/20 20:59
推 SydLrio: 你一餐500元？106.107.185.41 03/20 21:00
噓 henryhao: 豆子花椰菜 嘔嘔嘔49.216.128.131 03/20 21:01
推 ppptttqaz: 不太喜歡吃豆子42.73.68.180 03/20 21:01
→ diabolica: 飯這麼多還健康49.158.78.174 03/20 21:02
推 skizard: 豆子是獲取蛋白質的高CP值選擇阿111.241.185.226 03/20 21:03
→ ppptttqaz: 豆子吃了脹氣42.73.68.180 03/20 21:05
推 greg7575: 一堆飯，笑死118.166.89.152 03/20 21:08
推 w60904max: 是給不得不吃的人 一般人少吃就好219.71.180.49 03/20 21:08
→ w60904max: 我主餐都是少量吃爽的 剩下靠補品219.71.180.49 03/20 21:10
→ Sylovanas: 活動量大的人吃多一點碳水 很正常啊111.82.126.207 03/20 21:11
推 Asato163: 看起來好吃，謝謝給參考 114.37.107.31 03/20 21:45
