Re: [灌水] 阿菜板主生日快樂，妳欠我們的裸奔呢？

: 不敢168 XD 其實我一開始也不敢，因為我胃不好， 但漸進式的實行，發現其實還可以，就慢慢的增加時間到16/8了， 偶爾12/12，六、日跟家人一起，就是正常的飲食(作弊日)， 所以認真說，一星期只有16/8五天，但效果也不錯，半年就掉了八公斤， 而且感覺人變健康了。(不會像之前常常精神不好) : ※ 引述《Chang (老張)》之銘言： : : 真好， : : 我持續在做168，每天有16個小時都處在饑餓狀態，不過也習慣了... --
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