※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1600271474.A.22C.html
推 kuninaka: 帥喔 09/16 23:54
→ kuninaka: 187好高喔 已經滿分了 09/16 23:55
→ kensie: 還好啦~高沒用呀! 現在要有摳摳 09/16 23:56
推 ruyi728: https://reurl.cc/OqVXmv 09/17 00:18
→ croczoar: 你都不在意腎臟功能的嗎？ 09/17 01:09
→ loveenvy: 尿酸10超級高，要小心哦！雞胸的普林不低 09/17 01:10
→ croczoar: 有在跑步流汗又補水的話，不至於會這數字 09/17 01:10
推 cuba391156: 想要有這高度QQ 09/17 01:19
推 halulu: 欸 eGFR 不到60 你先找個醫院腎臟科檢查一下 09/17 02:54
推 halulu: 認真建議你去看看發生什麼問題 09/17 02:57
推 jojosie: 快去大醫院腎臟科做檢查 09/17 07:00
→ kensie: 我會去檢查的 謝謝大家 09/17 07:53
推 Doralice: 現在還有LDL, HDL沒分開的建議所喔... 09/17 09:47
推 decorum: 不看好你的成果 不斷吃少數的食物 不可能維持長久 減重是 09/17 10:17
→ decorum: 要改變長期的生活型態 09/17 10:18
→ decorum: 建議吃多樣的食物 只把握一原則：減少碳水化合物 09/17 10:20
推 Doralice: 與其過陣子，其實你現在就可以開始重訓了，只有好處沒壞 09/17 11:03
推 kryadsr: 為甚麼不吃菇類，有壞處嗎？ 09/17 11:07
推 halulu: 與其重訓 希望他趕快去給醫生確定一下腎臟...沒有大問題 09/17 11:21
→ halulu: 再來開始重訓... 09/17 11:21
→ kensie: 我會去看醫生的謝謝！會吃這樣 是為了先瘦身與減脂 等瘦 09/17 11:50
→ kensie: 到我的目標後 會正常吃的 持續運動 09/17 11:51
推 halulu: 等下 你所謂的正常吃是什麼? 你想變幾公斤就要吃得像 09/17 11:54
→ halulu: 幾公斤 飲食方法要可以長久維持的而不是到了一個程度 09/17 11:55
→ halulu: 回到以前的吃法 如果以前叫正常吃 就不會是這個體重了 09/17 11:56
→ kensie: 當然不是回到以前那樣吃呀！就是正常的飲食 加上持續的運 09/17 12:00
→ kensie: 動 之前是米飯 油炸類吃很多 又沒運動 所以就一直胖 09/17 12:00
推 ruyi728: 推 想變幾公斤就要吃得像幾公斤 09/17 13:44
推 swgun: 水喝太多了 減醣不能這樣喝水 09/17 13:53
推 qoq0417: 不到兩個月20公斤？太強了@@ 09/17 15:58
推 epson5566: 跟你說 你很難減下來你要的 09/17 17:43
推 kuninaka: 樓上怎麼說？ 09/17 17:52
推 cruby841031: 樓樓上可以給些實質建議嗎… 09/17 18:23
推 oldriver: 5-6公升太多了吧 光聽就覺得很飽 09/17 18:36
推 iamoldtwo: 好大隻 09/17 19:20
→ kensie: 我是大隻佬呀!!! 哈哈 也謝謝各位建議 Orz 09/17 20:31
推 WiNdexEX: 水喝體重＊40cc差不多 09/17 21:27
推 cccsp: 麥片，思考一下/尿酸 09/17 23:30
推 p1227426: 光喝水 喝多一點 也不可能腎會有問題 先去醫院檢查看看 09/20 23:42
推 ballcat: 腎是發生啥了？？ 09/28 08:46
推 mofeather: 如果這麼年輕，你要在意你的腎絲球過濾率！！！！！！ 09/28 11:43