※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Examination/M.1441888002.A.6AE.html
推 p8572110: 感謝大大的分享 09/10 20:27
推 z24862258: 推 09/10 20:39
推 x1238: 推 09/10 20:44
→ kaka1205: 總覺的考跳遠，讓考生自己練習很危險，ㄧ不小心就傷膝蓋 09/10 20:51
→ kaka1205: 小腿肚 腹部，真要考爆發力怎麼不考百米衝刺 09/10 20:51
推 sylin777982: 推，祝大家都能順利過關 09/10 21:04
推 hssh1989: 想短時間內增強的人就練姿勢吧 跳起來之後 腳用最大極限 09/10 21:14
→ hssh1989: 往前蹬 到接近跌倒的邊緣就是正確姿勢 280心得 09/10 21:14
推 yttegg: 沒錯 立定跳短期狂練很傷膝蓋 後腳跟著地沒保護好也容易刺 09/10 21:24
→ yttegg: 激腦部 震動很大 09/10 21:25
推 RightRound: 等等推文就會出現跳3米的人了 09/10 21:34
推 exo03: 感謝大大 09/10 21:48
→ kshs930709: 想當執法人員平時就該自己鍛鍊體能了 哪有平時不練臨 09/10 21:51
→ kshs930709: 時抱佛腳再來怪體測標準容易讓人受傷的道理 09/10 21:51
推 key007: 推 09/10 21:52
推 Windk610i: 推 09/10 21:57
推 cesarezhang: 還好很早就開始練跳，現在可以200整 09/10 22:00
推 clairechen: 推！ 09/10 22:26
推 csyoung: 感謝分享！ 09/10 22:44
推 rossleu: 我大一立定跳295...被體育老師嗆，他隨便都310 09/10 22:59
→ rossleu: 小弟身高177...老師身高185，排球國手 09/10 22:59
→ rossleu: 超受傷 = = 09/10 23:00
→ rossleu: 力地跳遠最主要是協調，可以在沙灘或PU跑到上練習 09/10 23:00
→ rossleu: 不然就練一下淺蹲，其實最傷的是腰部= =" 09/10 23:01
→ rossleu: 所以練習的時候，至少要暖腰半小時 09/10 23:01
推 z8321188: 410 09/11 00:04
→ saxphone119: 410...也太威了 09/11 00:07
推 deviLINside: 這是在測試考生老化程度，３０幾歲的膝蓋很拚 09/11 00:15
→ deviLINside: 哥年輕時，隨便都２.多米吧 09/11 00:16
噓 rossleu: 現在的立定跳遠紀錄是由挪威人阿恩·特沃維格（Arne Tver 09/11 01:00
→ rossleu: Arne Tvervaag）在1968年創造的3.71米 09/11 01:01
推 rossleu: https://youtu.be/4vIZWX6tpC8?t=363 吳奇隆_立定跳遠 09/11 01:07
→ godblesssam: 跑跑跑 09/11 01:45
推 jamiefutw: 很實用的分享^^"感謝拉！謝謝~ 09/11 08:24
推 apexkaws: 請問起跳是腳尖對開始線，著地後腳跟對合格線? 09/11 10:29
推 DaiBo: 上次用力一跳 腹部拉傷 休兩天 09/11 13:09
推 staycos: 針對第二試的體測 可以去搜尋我的文章 裡面有稍微詳盡的 09/12 01:02
→ staycos: 內容 祝福大家都能通過 09/12 01:02
推 bryantkk: 立定跳遠真的很傷膝蓋 還沒受訓膝蓋就先爆炸了吧... 09/12 22:01