20241228

145 85 78 05:22 早上血壓高些 86.2kg 半夜兩手肘外側皮膚癢 擦藥 3點左右起來上廁所 左腳腳面附近有一塊抽痛 貓鬧鐘響 貓起來 寶寶滾過來擠我的位置 5:22起床吃藥 寶寶繼續睡 除溼機倒水 點眼藥水 左腳腳面擦萬應膏試試 唸佛 謝謝 貓出門回娘家 拿了4000給貓 穿襪子 在左腳腳面襪子上貼個暖暖包試試 把睡衣脫掉量 85.3kg 據說少一公斤的體重 會降1mm血壓 心血管負擔會輕些 氣象報告 13-14 20%降雨 晚 11-13 0%降雨 明天 11-17 0%降雨 出門沒下雨的話 就不帶雨具了 保暖 備個暖暖包帶著 05:55 寶寶自己起來上廁所 換衣服不回去睡了的樣子 燒開水 寶寶看電視 貓line充電器忘了帶 -- 活得舒服 笑著離開 永言配命 自求多福 人終有一死 吃好 睡飽 多動 少勞 五穀雜糧加蔬菜 運動加樂觀 --
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