20230626

1點多起來吧 4:50 貓鬧鐘響起來吃藥 貓起來 寶寶繼續睡 左後背有點刺痛 癢的時候抓的? 不記得啥時候 除溼機倒水 燒開水 點眼藥水 87kg 86.6kg 外面小鳥的叫聲 蟲子還青蛙叫聲 唸佛 謝謝 據金管會2023年5月底統計，富豪戶資產配置組合中，存款占了53%、債券占9%、保險占 14%、基金占12%、境外結構型商品占5%。存款首度衝到53%新高、保單則續破底，呈現此 消彼漲態勢。 這統計項是只有金融資產?還是只有透過銀行端處理的金融資產?感覺怪 隊友想挖苦「登機遲到1小時」的Kobe　反被老大教訓一頓 老大的意義 老大不在了 這團隊還在? 少子化+高齡化…博物館愈開愈多 觀眾卻愈來愈少 台灣近年颳起博物館熱，地方爭相興建美術館與博物館，觀眾以一年減少20萬人次的方式 下滑。? 你最近有去看的還是老博物館 寶寶想去故宮走走 國民ETF之冠！0050衝出3000億規模、20年550％報酬 政大商學院副院長周冠男強調，股神華倫巴菲特曾說過：「若在錯誤的道路上，奔跑也沒 用。」而他也提出自己的投資格言是：「正確的投資方法，是躺在指數的道路上耍廢！」 你在做啥呢? 「50+」能精壯不老？「金鋼狼」專屬醫生出書揭秘訣 1. 長壽最重要的健康密碼：最大攝氧量 不論你是何種性別或種族，最大攝氧量的高低，幾乎就決定了你壽命長短。甚至，一 個攝氧量偏低的人，他的死亡風險竟比有吸菸習慣的人還高。 努力運動就對了，運動對於增進長壽與健康，有時比藥物更好。 2. 不用上健身房，活得像你祖先就可以！ 我們的祖先體力與耐力之所以勝過我們，是因為他們沒有車、也沒有Ubereats，天天 得把生活所需物資自己扛回家。現代人享受太多便利，反而跨不出體能的舒適圈。 3. 測量你的身體，印證健康常識哪些有用 4. 心理健康一樣重要 你選擇往哪裡去 而不是別人做了怎樣的事你不高興 選擇那些你開心的事 你做的開心你自己確認 別人開心你從別人的感應覺知 對社會好是是認知 湊的上這三樣條件的 起碼做起來不會太難過吧? 不太好改的習慣 試著 你每天做的事情 就是你的習慣 可以改動的 貓出門上班 寶寶水壺裝溫水 熱牛奶 找東西給寶寶吃 仍然認為減肥沒有用 但你的飲食運動生活作息是適合的狀況嗎? 流到汗的狀況 可能的話儘快清除 那些要排掉的東西留在身上不太對 -- 永言配命 自求多福 人終有一死 吃好 睡飽 多動 少勞 五穀雜糧加蔬菜 運動加樂觀 於晝夜常念善法 思維善法 觀察善法 不容毫分不善間雜 --
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