[情報] 自我伸展放鬆實作課程

看板 ChangHua
作者 MortimerJ (莫再提)
時間 2015-11-04 19:37:13
留言 11則留言 (5推 0噓 6→)

大家好,我是魚住 七月中我與自由時報記者合作,拍攝如何利用網球為自己按摩放鬆的專欄 已經在上個月底自由時報副刊登出 http://tinyurl.com/qjmx3kv 不過礙於版面限制,能做的說明並不是很多 所以打算再開自我放鬆課程,歡迎有興趣的板友參加 泡棉滾筒與網球是一種適合大多數人,且非常方便的按摩放鬆工具 利用自己的體重就能夠替緊繃的肌肉做好放鬆,舒緩酸痛與提高身體活動度 很多人因長期坐在電腦前工作、姿勢不良、運動後產生肩頸或全身肌肉酸痛 在經由部落客的介紹後購入滾筒,可是卻因不知該如何使用而打入冷宮 本次課程將一步一步指導你該如何使用它,以及解說使用中的注意事項 課程將會使用泡棉滾筒,所以請報名的學員記得要自備(訓練室會提供網球) 想上課又沒有泡棉滾筒,建議可以上網拍看看 (訓練室有位女學員先前多買了隻狼牙棒,有需要的板友也歡迎與我聯絡) https://s.yimg.com/hg/pimg2/53/31/p092256920540-item-9157xf2x0400x0400-m.jpg
報名方式/上課地點:魚住體能訓練 https://www.facebook.com/uozumisan 費用:0 開課日期:11/15(日) 時間:早上九點 (預定上課時間2~2.5小時) 其它:請自備飲用水,穿室內運動鞋或乾淨襪子 個人證照:中華民國運動教練學會 肌力及體能教練 Level B M.E.T Level 1 轉式教學動作訓練認證 AFAA 美國有氧體適能協會 WEIGHT TRAINNING INSTRUCTOR 重量訓練教練 中華民國運動按摩協會 APT-E 運動按摩師認證 TRX 懸吊訓練系統 認證教練 CrossCore RBT 180 滑輪懸吊訓練系統 認證教練 --
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/ChangHua/M.1446637040.A.F58.html

ffong : 推魚柱教練認真細心又nice,而且上課環境乾淨! 11/04 20:54

ffong : 上完課去吃碗員林米糕剛好(誤) 11/04 20:55

young105 : 想去,但當天有半馬,可惜了 11/04 23:19

okdkd : 請問未來有可能在彰化市開課嗎?? 11/05 13:50

okdkd : 想上課,可惜爆地點qq 11/05 13:51

MortimerJ : 我這邊有不少學生也是每週從彰化市、田中過來上課, 11/05 18:01

MortimerJ : 距離是有一點,但也不會太久的,有機會隨時歡迎參加 11/05 18:02

suntex01 : 請問狼牙棒多少錢? 11/05 19:50

annynien : 這週日田中馬+1,可惜了 11/05 21:27

b54102 : 你好 我是赤木 11/05 21:29

MortimerJ : 田中馬不是今天嗎?可是課程開在下週日耶 11/08 07:52

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