Re: [閒聊] 日本人愛吃碳水是怎麼瘦的?

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作者 zeus7668 (HighKing)
時間 2023-08-10 00:35:42
留言 15則留言 (6推 0噓 9→)

因為份量很少!!份量很少!!份量很少!! 很重要所以說三次 日本餐點的份量就是偏少 去看台日便當差距就知道 說也奇怪 講到減肥大家不是都知道吃7動3嗎 但講到日本人偏瘦又以為是靠走路 沒辦法把兩件事連結在一起 : 如題 : 現在很多健康文章都會說如果要減肥的話,一天要減少澱粉的攝取量 : 可是像日本外食一堆碳水化合物,肥胖率卻很低 : https://i.imgur.com/7uO2VNJ.jpg
: 像小泉同學出現的天下一品,還有拉麵+炒飯這種碳水暴量套餐 : 日本人這麽愛吃碳水為何沒有很胖? --
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kkessherry: 日本的便當盒說是要可以裝進公事包所以瘦瘦長長的 08/10 00:38

kkessherry: 但看起來就還是真的很小啊 08/10 00:38

AirPenguin: 他們會點雙主食就是量少才能這樣點 08/10 00:39

ymsc30102: 確實 連鎖店蓋飯就算大盛也是普普 08/10 00:40

mic73528: 特盛爽點 08/10 00:41

jpnldvh: 是說日本便當明明小一號 就很愛比價格說日本外食多便宜 08/10 00:49

jpnldvh: 屁啦 08/10 00:49

se2422: 這蠻有可能的 日本人的總熱量攝取可能比台灣人少 08/10 00:52

gohst1234: 台灣一堆油炸物 08/10 01:04

hugr85: 你每天走路還是有差,身上腿肌肉比較多基礎代謝也會高不運 08/10 01:15

hugr85: 動的人 08/10 01:15

s82015969: 不是有研究指出,熱量攝取愈多,老化愈快嗎,難怪日本 08/10 01:21

s82015969: 長壽 08/10 01:21

gm79227922: 飯後走路還有降血糖 減少脂肪轉化 其實蠻重要的 08/10 01:24

bluejark: 日本人午餐費通常只花時薪的一半而已 份量也不多 08/10 03:33

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