[Vtub] 歸家WANT 雜談 腰酸、肩頸緊繃嗎？

【雜談】身體經常頭痛、腰酸、肩頸緊繃嗎？其實大多都是因為肌肉過於緊繃喔！今天一起 來跟著蕗丹做些簡單的舒緩吧！ 歸家WANT 蕗丹待肌室 21：00 開播 https://youtu.be/Y2sA2VU_oq0 以下轉錄歸家WANT 蕗丹待機室 曾經很久以前我們說過放鬆的話題，今天就來複習並且多說一些文明病的緩解吧！ 手機族造成的肩頸緊繃，滑鼠用戶有的手腕疼痛，久坐久站的腰椎酸痛， 健身過後的乳酸堆積都可以靠著簡易的筋膜放鬆來緩解喔！ 參考書籍：3分鐘，鬆鬆筋膜解痛伸展 赤野蕗丹《歸家WANT! 》ch. Youtuber https://youtube.com/c/%E6%AD%B8%E5%AE%B6WANT 圖奇 https://www.twitch.tv/rutanvtuber Twitter https://twitter.com/HomesickVtuber --
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