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推 Abre: 啊不就臥推重一點 12/11 21:14
推 chadmu: https://www.youtube.com/watch?v=uevrLUkYNVY 12/11 21:14
→ ga839429: 就增加負重阿 只是現實有更有效率的方法 12/11 21:15
→ a7788783: 高中時會這樣玩,學校是以體能聞名的 12/11 21:15
推 Leaflock: 我知道有深蹲底下坐個人的 12/11 21:17
→ mapulcatt: 感覺不是很安全的方法 12/11 21:19
推 teaferry: 2樓那種重量平均分配的跟坐在背上某個地方的不太一樣吧 12/11 21:23
→ teaferry: 壓力都集中在一個地方比較容易讓脊椎受傷 12/11 21:23
→ Emerson158: 可是2F的看起來才是訓練.. 12/11 21:25
→ spfy: 2樓那影片 背上那個人有100公斤欸...超猛 12/11 21:31
推 minoru04: 有啊 沒人要跟我一組 12/11 21:36
推 tf010714: 穿負重背心比較安全吧 12/11 21:50
推 HiggsBoson: 卧推椅被大媽占走的我只能做伏地挺身 12/11 22:50
→ coffee112: 那是情趣吧... 12/12 21:39