[請益] 口服膠原蛋白和一些美白錠選擇

想問變美和其它保養的保健食品有推薦哪些？我目前有吃穀胱甘肽、神經醯胺（賽洛美） 、玻尿酸、膠原蛋白粉、熊果素、蔓越莓粉、珍珠粉、葉黃素、益生菌。 原本是吃BHK’s的膠原蛋白錠，但是看到膠原蛋白只有800毫克，跟建議攝取量5000毫克 比起來有點太少，雖然說BHK’s的膠原蛋白錠有提到小分子才能吸收，而且它是做成腸溶 錠，不會被胃酸破壞，但是還是很猶豫要不要改買別家的。打算換別款的膠原蛋白，以下 是我目前想選的： 1. 日本SUNTORY三得利 Milcolla蜜露珂娜膠原蛋白粉：膠原蛋白含5000毫克，以攝取量 來說很足夠，看網路的評價味道也不錯。 2.Asahi膠原蛋白粉 金色款：膠原蛋白含5500毫克，還有加一些Q10、神經醯胺，不過這 種粉狀的應該會被胃酸破壞吧？我有吃神經醯胺（賽洛美）錠，但是它是腸溶錠。看網路 上是說至於味道不腥。 3.明治膠原蛋白粉 金色款：膠原蛋白含5000毫克，其它的成分跟Asahi膠原蛋白粉金色款 差不多，看網路上是說味道也不是很腥，我個人是很怕腥味。 我平常是常常吃牛肉，不喜歡吃蛋，但是還是有點覺得膠原蛋白攝取不夠，所以就買口服 膠原蛋白來補充。 最近不知道為什麼臉覺得乾，可能是這邊比較乾燥的關係，就算有盡量做好臉部的保濕， 感覺還是不太夠，所以加買了BHK’s奢潤錠和玻尿酸錠，吃完有明顯改善脫皮皮屑的問題 ，不過冬天還沒到，還不確定效果夠不夠。賽洛美不怎麼便宜，除了這個牌子，大家有吃 其它的品牌含賽洛美的保健食品嗎？ 其它比如穀胱甘肽是吃更長一段時間，大約3個月，臉有明顯變白，穀胱甘肽我是吃BHK’ s的。 另外是熊果素，這好像比較少牌子有做口服的，我是想要改善痘疤，吃了幾個月，痘疤好 像只有一點點淡掉，但是不確定是不是熊果素的影響，也有可能只是時間的關係。 蔓越莓粉我是吃莓秘密的蔓越莓益生菌，因為剛吃不久，還不知道效果，我想要改善尿道 和半夜不要起床上廁所。 珍珠粉是吃普婷美的，剛吃不久還不知道效果如何，有吃珍珠粉的可以討論一下嗎？ -- 7/02 23:48
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→ hedy0930: 其他我不知道 我只知道膠原蛋白用吃的101.136.237.74 07/01 21:46

→ hedy0930: 幾乎沒有用101.136.237.74 07/01 21:46

→ cake2246: 膠原蛋白吃的沒用啦 別浪費錢了223.136.193.62 07/01 21:58

→ porkeey: 每隔一段時間就會有人來問呢 223.139.133.80 07/01 23:46

→ kandaxa: 你還不如多吃點高蛋白的食物123.204.141.175 07/01 23:49

→ kandaxa: 晚一點會不會就冒出推薦品牌的人123.204.141.175 07/01 23:50

→ hisai: 你不是在問膠原蛋白粉的推薦嗎？為什麼把36.230.189.106 07/02 10:10

→ hisai: 明治放在名單裡還擔心有腥味，最後又說吃了36.230.189.106 07/02 10:10

→ hisai: 三個月？ 36.230.189.106 07/02 10:10

推 aq2272353712: 吃的都騙人~乖乖去醫美42.73.75.254 07/02 12:40

→ littlefishlo: 覺得描述的情況有些矛盾111.240.177.67 07/02 15:12

→ wildcatying: 你的文前後矛盾欸～後段寫明治膠原蛋 211.74.96.148 07/02 15:12

→ wildcatying: 白粉吃了三個月，前段又說怕有腥味？ 211.74.96.148 07/02 15:12

→ Sophia860212: 中間那一段膠原蛋白打太快，是多打的。 211.185.68.181 0

推 prprprpr: 膠原蛋白用吃的不會到達皮膚喔！ 101.12.28.44 07/04 21:19

→ prprprpr: 推薦看這個書。https://i.imgur.com/aTW 101.12.28.44 07/04 21:19

→ prprprpr: YQXJ.jpg 101.12.28.44 07/04 21:19

→ prprprpr: https://i.imgur.com/blpKGtM.jpg 101.12.28.44 07/04 21:19

推 officina: 我是吃Q10明顯比較有用 給你參考 39.8.163.15 11/12 02:23

→ officina: 因為吃肉也補不到Q10那麼多 39.8.163.15 11/12 02:24

推 officina: 膠原蛋白我只會長頭髮 Gelita純的又大包 39.8.163.15 11/12 02:25

→ officina: 便宜 我就吃那個 39.8.163.15 11/12 02:25

→ officina: 我都是買純的 這樣才知道有沒有用 有用 39.8.163.15 11/12 02:26

→ officina: 在哪 39.8.163.15 11/12 02:26

→ officina: 像我現在年紀大了 長頭髮也需要XD 39.8.163.15 11/12 02:27

→ officina: 但體力精神我是Q10才有用 39.8.163.15 11/12 02:27

推 officina: 但荷爾蒙類我不會亂吃 除非去看醫生 39.8.163.15 11/12 02:37

→ officina: 尤其我的體質容易亂長東西 39.8.163.15 11/12 02:37