Re: [請益] 請教瞬間發力技巧

首先回文前 還是先說明一下 觀念只是提供個人看法 還希望各位高手們多多鞭策 ><" : 如題，因為自己其實有在跟著校隊的重訓及練球進度走，所以力量我覺得是很足夠的 : 但是發現到自己的瞬間發力不夠所以球速都不快，以至於都只能靠力量和完全的手腕 : 去打正反拍，我也很怕手腕因為這樣報銷了，而且自己大拇指發力也在練習中，所以 羽球很多時間確實只靠 手腕打球 ~ 手腕使用無可厚非 關於報銷的問題 很多時候是 後場 要打高遠或平高回去 只懂得用手腕硬尻 ~ 很多達人真的很猛 手臂練好粗 活生生在後場 把球尻回去對方後場 ~ 但如果你手臂還沒成長到那樣 就硬尻 還真很容易 手腕和手臂受傷 多體會後場預備姿勢做好後 蹬地轉腰 ~ 讓身體有點像彈弓的彈射台 再順勢揮動手臂手腕 來打球 你會發現手腕不用揮那麼快 球也可以打的遠 (但注意 手腕施力原則還是要乾淨快速 只是不用那麼催速度) 當然要做到這點 在球點的時間點和空間判斷上 都要很好 否則就會揮肉包 XD 職業選手 可以跳躍弓身儲力那就是另一個境界了 (遠目) : 想請教各位前輩平常要怎麼練瞬發力以及反拍封網(因為每次都掛網....)~ : 先謝謝各位了 :) 反拍封網 我今天也掛網好幾顆 ~ 只能說 要提醒自己 別見獵心喜 揮大拍 ~ 不要大動作拉拍 打球前到打球後 拍面高度都不要掉下來 (要高過網) 小球用小動作打 腳的話就是重心都在持拍腳 準備補第二拍 (這點自己也常沒做到 ˊˋ) 因為其實會打成掛網的球 八成也沒很低 並不是真的太壞的球 就下壓打過網 就好 被救起來 是命阿 -- ◆ From: 111.243.5.223
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Badminton/M.1325862855.A.D57.html

推 thisday :見獵心喜+1 01/07 00:55

推 phyipdl :見獵心喜+1 01/07 07:08

→ Breposeful :見獵心喜+1 感謝各位指教 :) 01/11 23:16