Re: [請益] 關於擊球時上半身僵硬的問題~~~

野人獻曝 多嘴一下 對於新手來說 很多觀念都是模模糊糊的 但其實羽球施力觀念 基礎的我覺得很單純 施力來源有以下五點，一般來說只有後場動作會五點連貫使用 1. 握力 : 從放鬆拿拍到瞬間握緊拍子，所發出的力量。 2.手腕閃動 : 快速閃動手腕發出的力量，是最主流的發力，也是每次擊球 含量最高的力量。 3. 上臂內收(外展) : 幾乎所有中場後場擊球都含有這個力量，平抽時為了快速回拍 會降低上臂內收(外展)的力量。 4. 肩膀擺動 : 理論上只有後場球大動作揮拍會用到這個力量， 但某些方法的平推和放小球會只用這個力量。 5. 蹬地展腰 : 也就是所謂利用持拍腳踏地延展腿腰，使力量和肩膀作連貫。 後場動作才會用到的力量，目的是將力量從地一路導上至手腕。 能使用這個力量的殺球，即使腕力看似沒有過人之處， 也能殺出大砲等級的殺球。 上面這五點對於高手或者看過書的好手來說是能想像、歸類的但對於新手 或者觀念不清的人來說 可能無法連結到具體的動作，也無從體會。 要靜下心來，體驗看看只使用每個局部的力量，來看看所發出的力有甚麼差別。 作後場擊球動作的時候，體驗看 只用手腕 和 手腕加手臂 手腕+手臂+肩膀 手腕+手臂+肩膀+腰腿 的力量有甚麼差別，自己能不能連貫這些力量 在球路練習的時候好好去體會實踐，好的後場球理論上練很多次後腳也是會很累的！ : 如題 : 害羞的學弟不好意思上來發問 : 硬是叫我上來請教各路高手.... : 言歸正傳 今晚和一位學弟在討論有關打球的姿勢 : 兩人都覺得學弟的上半身很僵硬 : 雖然沒有很嚴重 但我想這也許會影響學弟球技的進步 : (感覺上半身僵硬對他影響還滿大的 擊球力道 準度 都不穩定) : 以我個人認為是協調性不佳 : 所以想請問各位是否有什麼方法可以讓他的上半身更放鬆 : 又或者有什麼方法可以改善協調性呢?? : 謝謝 -- ◆ From: 111.243.5.30
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Badminton/M.1303552103.A.2C9.html

推 sigit :推 04/24 00:49

推 dreamsky007 :推...防止打傻球...... 04/24 12:55