站內Badminton
: ※ 引述《D9523023 (老是敲框)》之銘言：
: : 我的痛應該說是
: : 我在打排球 高手發球時造成的
: : 不過
: : 最近打羽球
: : 拉長球時
: : 超痛 背部 右手邊
: : 感覺超痛
: : 眾版友們
: : 有人也有這類似的經驗嗎?
: 我的背也有這樣的問題~~
: 受傷的位置大概是在用右手跨過左肩去碰到左背部 大概是中指可碰到的那一塊
: (我是左邊受傷)
: 當初會受傷是因為用力不當...
: 因為年輕好勇...跟隊友插單左手的伏地挺身....
: 結果壓下去後...撐不住...就傷到後背部....
: 我有去看中醫....老人家都說這個症狀叫"膏盲(台語)"
: 常去做復建但是只能減低疼痛....
: 不過還好我是痛在左邊....有時久坐...背也會痛....
: 這種狀況大概沒辦法痊癒吧...
: 因為從我高一受傷到現在已經快20年了....
: 還有打排球的高手發球會傷到背....我只能說你大概是亂使力吧...
: 讓擊球的反作用力壓迫到你的背部受傷(其實很少見....)
: 因為大部份傷到的都是上手臂或肩部才對...
: 下次打球....記得先做熱身吧...不要拿了拍子就衝....
: 還有...復健科也可以去掛了.
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我每次打完球
小臂會很痛
如果是這樣要如何解決呢
是熱身不夠
還是姿勢不良
還請不吝指教
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◆ From: 125.230.103.231
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc)※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Badminton/M.1240942529.A.9F3.html
→ wenmeme :握拍握太緊了嗎? 04/29 02:52
→ sachew1988 :應該是姿勢不正確。手腕也要先放鬆才行 04/29 05:54
→ a22650619 :在打球中如何放鬆呢 還請指教 04/29 11:19
推 alshlen :對著你的手說：放鬆... 04/29 12:08
推 qlman :2f說的對! 04/29 13:09
→ vitality100 :一堆人問傷~~~~ 簡單來說～就是先休息去看醫生 04/29 17:54