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推 sucks6636 : 我也是有點輕微恐慌症但還不到吃藥程度，強烈建議 05/05 13:04
→ sucks6636 : 不要去查或是看任何網路上其他人分享的所有經驗， 05/05 13:04
→ sucks6636 : 我一開始想說要做功課，結果發現看了大家的分享會 05/05 13:04
→ sucks6636 : 更恐慌跟胡思亂想，重點發生在別人身上的經驗其實 05/05 13:04
→ sucks6636 : 並不一定會發生在自己身上，但你看到了就是會擔心害 05/05 13:04
→ sucks6636 : 怕，然後恐慌症就更嚴重，所以首要任務就是不要去 05/05 13:04
→ sucks6636 : 看 05/05 13:04
推 JYN668 : 請找原本看的醫師，詢問是否有孕期適合的替代用藥 05/05 13:33
→ JYN668 : 協助妳一起度過孕期 05/05 13:33
→ imuta : 是單純恐慌症沒有其他共伴疾病的話應該有可以幫忙 05/05 15:52
→ imuta : 的藥。我自己中度憂鬱+泛焦慮症，需要吃藥才能睡著 05/05 15:52
→ imuta : ，平常也時不時會有跟你一樣的症狀 05/05 15:52
→ imuta : 懷孕的時候醫師幫我調成半顆易斯坦，睡眠改用降保 05/05 15:55
→ imuta : 適輔助。這樣的藥量其實還是很不舒服，但只能努力 05/05 15:55
→ imuta : 撐過去，許可的話盡量降低外界壓力，例如暫離職場 05/05 15:55
→ imuta : 之類 05/05 15:55
推 banbooo : 建議可以找臨床心理師協助練習覺察和放鬆，在無法 05/05 17:24
→ banbooo : 藥物控制的情況下讓自己還有其他可以調節的方式 05/05 17:24
推 CHYYP : 游泳運動 05/05 17:48
推 jessieL : 找一個比較不大驚小怪的醫生 05/05 19:13
推 ching335 : 每天早上去公園走走曬太陽，接觸大自然跟陽光對身 05/05 19:22
→ ching335 : 心症很有幫助 05/05 19:22
→ ching335 : 體力許可下適度運動 05/05 19:22
推 ching335 : 真的很難受的話找找看有沒有願意開藥給你的醫生 05/05 19:25
推 zhoaxun : 一直吃藥治標不治本，請從根本心理改善 05/05 19:45
推 opmina : 換孕期可以吃的藥 05/05 20:23
→ opmina : 孕期荷爾蒙只會讓心理問題更容易惡化，媽媽的情緒穩 05/05 20:26
→ opmina : 定很重要，現在有很多孕期也能服用的精神藥物 05/05 20:26
→ sweetpea : 不要爬文，直接找醫師表明你的狀態 05/06 00:01
推 andyhwa : 諮商會幫助很多，將疾病當成是一個要好好照顧自己 05/06 00:31
→ andyhwa : 的提醒，我曾經也是得靠藥物，現在藥物隨時準備著卻 05/06 00:31
→ andyhwa : 很久沒吃了 05/06 00:31
→ andyhwa : 恐慌症真的是很痛苦的病，妳辛苦了。 05/06 00:33
推 gillusion : 散步 05/06 09:47