[寶寶] 不肯小睡作息大亂怎麼辦

寶寶本來一天都是3次小睡 但從9個月快滿10個月開始 常常會抗拒睡前的那次小睡 心情會很亢奮都不肯睡覺 然後我就會抓去洗澡、餵副食品再給他去睡覺 但是她這樣就清醒了5小時左右沒睡覺… 去睡的時候都會累過頭 直接大哭 有一天15:40起床後，就沒有再睡 一路到20點多才睡 然後半夜12點起來玩，嗨到2點才肯睡…. 前兩天也差不多15點多起來就不睡 一樣20點左右帶去睡 結果晚上更慘，直接一小時就起來一次 整個晚上我跟小孩都不用睡== 隔天因為她前一天睡眠很亂 整天歡到不行 副食品也難餵到不行 索性不吃 奶也喝很少 目前小睡只睡2次 因此就大亂了 附上她這一周的大概作息 7-8點左右起床 奶90-120 會讓她床上玩一玩再睡回籠覺（小睡1 8-9點左右，睡到10:30-11:00 都睡2小時多 起床後 11:30-12:00副食品200ml 13:30補奶30-60左右 14:00（小睡2 15:40起床 16:00手指食物 17:10配方奶110 18:30洗澡 19:30副食品 200ml 20:30配方奶30ml 20:40長睡眠 長睡眠非常不穩定一直醒來 且因為奶喝太少都必須夜奶…… 整個比以前的作息跟飲食還糟糕。 9M之前的睡眠狀況是含回籠覺共3次小睡 早上一樣8點前起來喝早餐奶 回籠覺睡到10:30-11點 然後14:00小睡1 14:40起床 再來 18:00小睡2 18:30起床 然後長睡眠22:30左右到隔天8:00 長睡眠狀況非常穩定。 然而現在抗拒傍晚小睡甚至不睡 前天想讓她恢復以前作息讓她傍晚睡 想說長睡眠就能睡比較好 結果床上滾40分鐘完全不睡 我才只好放棄，帶去洗澡 抗拒傍晚小睡 導致情醒時間過長 累過頭 整個長睡眠無限次醒來 又一直哭 到底該怎麼辦…… 拿掉回籠覺會比較好嗎............ 她其實小睡通常都睡30-40分 是9M半之後媽媽來幫忙帶 小睡醒來會哄回去讓她睡滿1小時（有時候1.5小時） 是因為這樣導致睡太多，抗拒傍晚小睡嗎？ 也想問十個月最大清醒到底多久 副食品是否該吃到3餐了呢 -- 我女兒很難哄回去 半小時醒來後就精神百倍…真的不知道該怎麼樣讓她調成小睡可以睡 到2小時以上，她真的很不重睡。 只有我媽媽才有辦法再把她哄睡，但她睡了比較久又會清醒太久到長睡眠的時間，真的很 難熬..
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.46.186.65 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1679247754.A.9AD.html

→ q169 : 接近一歲可以試調整一天睡1次下午2-2.5小時或一天203/20 02:07

→ q169 : 次早上0.5-1小時，下午2小時左右。但就不要睡太晚03/20 02:07

→ q169 : 超過4,5點03/20 02:07

推 sashababie : 早上不要睡回籠覺了，改成起來活動，午餐前小睡，下03/20 04:42

→ sashababie : 午再小睡一次就好03/20 04:42

推 kameyui : 這月齡小睡兩次03/20 05:00

推 mirage18 : 小睡兩次正常 一次1-1.5小時，早上10：30/下午16：003/20 06:27

→ mirage18 : 0睡03/20 06:27

推 speca2c98 : 拉長小睡時間到1.5h，調整到兩次小睡，為一歲調整成03/20 06:36

→ speca2c98 : 一次午睡2.5-3小時做準備03/20 06:36

推 mindle : 早上不睡回籠覺試試看。03/20 07:16

推 sinomin : 睡眠時間差不多啊，其實大概一歲半左右也只剩下一次03/20 07:49

→ sinomin : 午睡。感覺半夜睡不好是吃太少肚子餓的關係03/20 07:49

推 hikii : 每個小朋友真的不一樣，我兒10個月也只有睡一次2.5-03/20 08:03

→ hikii : 3小時03/20 08:03

推 FloraPiglet : 不然就跟媽媽說小睡醒來就不要再哄睡了，恢復之前1403/20 08:14

→ FloraPiglet : ：00-14：40，這樣可能18：00還願意小睡一下。我兒03/20 08:14

→ FloraPiglet : 子小睡也都是半小時左右，可是照顧者會很累，根本沒03/20 08:14

→ FloraPiglet : 時間休息03/20 08:14

推 anniekinki : 整體副食品&手指食物加量試試看，奶願意喝的話也加03/20 09:05

→ anniekinki : 量。10m只睡兩個小睡正常 03/20 09:05

→ sashababie : 再看一次覺得真的不要隨便讓長輩帶，他們帶不動都只03/20 09:30

→ sashababie : 希望小孩睡覺03/20 09:30

推 yueling98 : 我家妹妹6-7m時就維持兩次小睡，現在9m如果中午那03/20 09:35

→ yueling98 : 次可以睡超過2小時，晚上不用再睡一次，然後補30的03/20 09:35

→ yueling98 : 奶不如不要補了，可以慢慢調成3奶兩副03/20 09:35

推 candyrainbow: 會不會是長牙或是有大發展了？我兒有陣子整天敏奧03/20 09:36

→ candyrainbow: 敏草，半夜爬起來哭，帶他去玩一玩餵一點奶就再睡回03/20 09:36

→ candyrainbow: 去了，持續個幾天又恢復了。03/20 09:36

→ redmj110 : 18點後不要再睡了吧03/20 10:11

推 neverleave9 : 推一樓q大，寶寶抗拒第三次小睡就是要調整了，現在03/20 10:15

→ neverleave9 : 是調整作息陣痛期吧我覺得…不要再睡回籠覺了除非她03/20 10:15

→ neverleave9 : 是生病感冒不舒服才需要一直睡吧03/20 10:15

→ neverleave9 : 副食品要吃到三餐沒有不行呀，我女兒差不多九個月開03/20 10:18

→ neverleave9 : 始給吃三餐吧，早餐給她吃地瓜泥而已（她不肯吃吐司03/20 10:18

→ neverleave9 : 之類的～）還蠻好準備的啦03/20 10:18

→ neverleave9 : 慢慢長大就轉換固體食物。妳可以嘗試讓她副食品吃多03/20 10:19

→ neverleave9 : 一點，不要補奶也許下一餐才會吃更好03/20 10:19

推 sweetolive : 這月齡我們傍晚沒有睡了～ 03/20 12:01

推 hana2231 : 調整陣痛期就是這樣，10m我家那隻已經自己調整成一 03/20 12:03

→ hana2231 : 次小睡了…他寧願一次睡3hr也不願意分兩次睡，我是 03/20 12:03

→ hana2231 : 覺得寶寶自己會決定要睡幾次，照顧者就只能順著寶 03/20 12:03

→ hana2231 : 寶慢慢調整看看不要強迫他睡 03/20 12:04

推 Dusha : 這個月齡不是本來就是兩次小睡嗎 03/20 12:18

→ Dusha : 試試提早開始長睡眠呢？ 03/20 12:20

推 ann7773631 : 這個月齡本來就2次小睡 另外你說媽媽來幫忙照顧 會 03/20 13:20

→ ann7773631 : 不會是他還不適應換照顧者 03/20 13:20

→ ann7773631 : 我覺得她不是睡眠狀況不好 是在適應換照顧者的關係 03/20 13:21

推 TSAY : 最近參考好眠寶寶課程，9m轉2次小睡，6-7點開始長 03/20 13:22

→ TSAY : 睡眠 03/20 13:22

→ michellehsie: 這月齡早該留2次小睡就好，我兒子那時是6點半起床， 03/20 13:44

→ michellehsie: 9點半左右睡一次約一小時，12點半到1點左右小睡2， 03/20 13:44

→ michellehsie: 睡約1個半到2小時 03/20 13:44

→ michellehsie: 然後晚上6點半上床長睡眠 03/20 13:45

推 Yumeine : 睡三次太多了，小孩體力越來越好啊，這月齡1-2次即 03/20 14:18

→ Yumeine : 可。3Y我都不給小睡，晚上7-8點就去睡覺 03/20 14:18

推 lovema : 這月齡睡2次小睡正常，建議你清醒時間分別抓3、3.5 03/20 14:30

→ lovema : 小時，早上第一次大概10：30睡，第二次15：00，兩 03/20 14:30

→ lovema : 次不超過4小時。傍晚不建議再睡了，睡眠調整需要2週 03/20 14:30

→ lovema : 以上才會穩定，這期間就慢慢讓寶寶適應吧 03/20 14:30

推 swoodstock : 也覺得剛調整的鎮痛期 03/20 15:24

→ swoodstock : 我二寶快9M 早上6:00起床，早上9-10點會睡一次，下 03/20 15:26

→ swoodstock : 午13:00-15:00睡一次 再來就晚上20:30左右了 03/20 15:26

→ swoodstock : 半夜一次夜奶這樣 03/20 15:26