[生產] 產後復原心得

1.體重 懷孕前68公斤，生產當天88公斤orz 來到惹人生的巔峰啊！ 生完之後我沒有量體重，因為醫院很貼心的不提供體重計XDD 娩出了一個4200的巨嬰，而我的肚子只消了1/3，自己默默在廁所照鏡子照很久，最後只 能接受自己爛抖的事實...... 產後8個月的現在肚子還是鬆垮一坨在那邊（眼神死） 我21天從月中出關的時候體重就回到70了。 但身形跟孕前完全不同就是～ 產後6個多月開始積極瘦身，目前已經來到64公斤，比孕前還瘦，但肚子一樣在那邊害啊 害的（嘆氣） 目前持續減重中～ 2.胸部 我有餵母奶，但是擠出來瓶餵～ 每次擠奶都覺得乳頭是最熟悉的陌生人！ 用擠奶器擠，就看著乳頭一下長一下短的，有一陣子根本吸管奶… 以前聽人家說乳頭長到可以對折收進bra裡，我終於見識到了QAQ 還好我餵母奶時間不長，我在2個月的時候就吃退奶藥退奶了。 乳頭顏色跟形狀都有恢復 但胸型明顯垂了QAQ上胸也感覺有點貓進去，感覺不飽滿。胸部的罩杯倒是沒變 內衣穿著還好，一脱下來只剩下滿滿的淚 3.頭髮 我產後落髮超嚴重～ 我本身頭髮很多很茂密，本來就很會掉頭髮了，但我沒想到產後落髮更誇張！ 我這輩子從來沒想過我會有禿的一天～ 某天梳頭髮照鏡子的時候發現我變成m型禿了！ 當下真的嚇死，默默的用中分瀏海把禿掉的地方遮起來…. 頭髮掉得像打化療一樣～ 只要看看地上的頭髮就知道我的移動路線 那一陣子每天我都覺得像在演鬼片，家裡每個角落都有我的頭髮！！ 弄到我整個超煩躁，最後我在家都是戴浴帽防止頭髮掉下來orz 目前頭髮有長回來了啦......一堆細細的毛 最近好像很流行胎毛瀏海，我想說的是不用給設計師剪，只要生個孩子脫髮你就會得到胎 毛瀏海（只是很醜而已XDD) 4.妊娠紋+子母線、色素沈澱 妊娠紋這個沒救，真的！ 我同事跟我差不多時間生，她砸了20萬去雷射，但很不幸的是還是有痕跡QAQ 我是整個放飛自我，本來她還要揪我一起去，我說算了，基本上沒救，我不想花錢了 肚子跟虎皮蛋糕一樣，真的很哀傷。 還好身材很爛也不會穿比基尼，所以let it go 子母線是我覺得莫名其妙的 大家都說生完會消，但我的還在啊啊啊！ 我一度認為我洗澡沒洗乾淨，但我怎麼用力刷、去角質，子母線還是不動如山orz 產前有發現自己腋下、私處有很嚴重的色素沉澱，黑到不忍直視～ 還好產後8個月的現在已經不見了，好險！ 5.腳變大 懷孕中後期腳變成25號左右，真的超傷心 生完後我以為會馬上回到24號，結果沒有… 產前水腫的豬蹄，產後2週才消～ 前面剛生完的時候甚至還更水腫，拖鞋都快塞不進去，急得我一直問護理師說是不是不會 消了～ 還好我的腳也慢慢在產後3個月恢復原本的瘦腳板，腳的大小也回到原本的24號 6.甲狀腺低下 在懷孕前就有亞臨床甲低，所以吃了昂特欣。 後來懷孕後可能因為hCG的關係，所以甲狀腺素是足夠的，整個孕期追蹤甲狀腺功能，我 都沒有再補充甲狀腺素。（醫師說不需要） 結果沒想到生完後，本來的亞臨床甲低變成甲低了（就是變嚴重的意思） 生個孩子真的有整組壞掉的感覺TAT 整體來說我個人算是恢復得不錯的 很多人都不知道我生了一個孩子 但自己在夜深人靜時看著自己的身體還是覺得慘兮兮 生過小孩的身體還是跟原本不一樣啊！ 剛剛還被問要不要再生第二胎，我只能幽幽的說NO，我想把這個孩子好好照顧好、教育好 就好。 結果長輩還說教說兒孫自有兒孫福，生了就有辦法養～ 一時沒管住自己的嘴巴嗆了一句沒有兒孫我享福，所以不要管我要不要再生～ 長輩驚到後就閉嘴了～ 過年真的難熬啊～ 一早兒子已經被餵食一堆違禁品了 真的覺得好累，防不勝防 結果變成抱怨過年了哈哈哈 --
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推 sylvia25856 : 胸部 鬆鬆肚跟妊娠紋真的很很討厭QAQ 01/31 13:25

推 setomoku : 回嗆的好好XD 媽媽辛苦了 新年快樂 01/31 13:28

推 ihcmai : 文筆好幽默但字字血淚 推沒有兒孫我享福XD 01/31 13:30

推 qq1217 : 沒有兒孫我享福XD 新年快樂 01/31 13:37

推 rainight : 推沒有兒孫我享福ＸＤ 新年黑皮！（我是線跟紋一年 01/31 13:43

→ rainight : 後淡化掉了） 01/31 13:43

→ rainight : 啥都沒擦＠＠ 01/31 13:43

推 sarahliao : 子母線真的QQ黑黑一條回不去 01/31 13:44

推 loveywc : 4200g是自然產嗎？ 天啊～～ 01/31 13:51

推 dreamergo : 辛苦了～喜歡沒有兒孫我享福！XD 01/31 13:54

推 dinggwen317 : 看你的文章好療癒～我產前體重63，最後生產來到79， 01/31 14:01

→ dinggwen317 : 剖腹生了一隻3940的寶寶，產後停在69還回不去T_T子 01/31 14:01

→ dinggwen317 : 母線還在，還好沒有妊娠紋…坐月子中 01/31 14:01

→ dinggwen317 : 應該是懷孕前63 01/31 14:02

推 moam : 整組壞掉很有感QQ 但有小孩也是有不同的幸福感 01/31 14:11

推 Staytrue99 : 大寶二歲時發奮減肥，回復到少女時期的身材，結果二 01/31 14:19

→ Staytrue99 : 寶馬上來...現在還掛七公斤在身上...子母線一樣很深 01/31 14:19

推 qazkk : 推“沒有兒孫我享福” 01/31 14:25

推 moto22771 : 嗆的那句好順喔哈哈哈新年快樂～～ 01/31 14:36

推 sanelle : 子母線一年後有消，但鬆掉的肚子真的是運動瘦身也回 01/31 14:38

→ sanelle : 不去 01/31 14:38

推 chocopoodle : 推 努力又樂觀 01/31 14:46

推 likeit : 母奶媽媽淚推 胸部的緊實真的回不去了 不過孩子養 01/31 15:23

→ likeit : 的白白胖胖的就值得了 01/31 15:23

推 rudyvv : 生個孩子整組壞掉+1 01/31 15:43

→ rudyvv : 尾骨痛+尿沒辦法忍住的問題，已經五個月大了都還沒 01/31 15:45

→ rudyvv : 轉好QQ 01/31 15:45

推 peishu85 : 推 沒有兒孫我享福 01/31 15:57

推 JeruShad : 我除了甲狀腺之外跟妳差不多哈哈哈 01/31 16:05

推 f0960010 : 我也還掛10公斤在身上……說來都是淚 01/31 16:36

推 aeoj : 哇～4200自然產！請問是幾週呀？ 01/31 16:44

推 maryegg : 肚子肉鬆+1 雖說跟孕前小腹差不多大小 但明顯地沒彈 01/31 16:53

→ maryegg : 性QQ 01/31 16:53

推 qobu975 : 我子母線半年後有退噎 01/31 16:54

→ qobu975 : 肚皮鬆真的沒辦法！只能醫美 01/31 16:54

推 violetmorn : 妳講的好中肯... 01/31 17:00

→ xoxilxil : 產後一年半，子母線也還在，只是從黑色變淡咖啡色 01/31 17:03

推 lovewinds007: 我47-74，現在一年了還在62完全瘦不回去QQ 01/31 17:17

推 sheepsheep : 子母線好黑啊（看自己）QQ 01/31 17:41

推 thpst89105 : 吸管奶XDDD 01/31 20:07

推 toroiver : 產後兩個月體重自然回到原本、但有掉髮後長回、其他 01/31 21:10

→ toroiver : 身形沒什麼變 但養育覺得比起來 養育之路更痛苦 快 01/31 21:10

→ toroiver : 一歲開始後越來越慘 我還在等我定義所謂苦盡甘來的 01/31 21:10

→ toroiver : 年紀 01/31 21:10

推 sally2507 : 我現在也回到產前體重，不過因為坐完月子後就努力 01/31 22:23

→ sally2507 : 運動，肚皮有緊實回去，子母線真的無法，還好也沒 01/31 22:23

→ sally2507 : 機會穿比基尼了 01/31 22:23

推 chiachizhang: 虎皮蛋糕同好（握手），我跟我老公說很像虎皮蛋糕， 01/31 22:23

→ chiachizhang: 結果他get不到我，可惡 01/31 22:23

推 yuurei : 看到變形的胸部真的難過 01/31 22:38

推 pharos1314 : 我還有10公斤......怎麼都甩不掉啊 01/31 23:15

推 sweet10150 : 妊娠紋真的沒救，我鄙視一切孕期的妊娠油/霜產品， 02/01 00:03

→ sweet10150 : 會長就是會長，擦啥都沒用...我從3M擦到生還是長一 02/01 00:03

推 meetyou910 : 生個孩子整組壞掉+1 02/01 00:58

推 ann99 : 餵母乳真的瘦很快，我出月中時就比孕前瘦了，接著 02/01 09:04

→ ann99 : 不管怎麼吃消夜都不會胖，但10M停餵後超快速發胖QQ 02/01 09:04

推 jlv1013 : 你嗆他那句很漂亮啊 02/01 15:18

推 happiness23 : 原ok媽媽的文筆超幽默，明明是哀傷的產後共鳴文但 02/02 01:24

→ happiness23 : 為什麼我卻邊看邊笑呢 02/02 01:24

推 heaven5 : 肚皮真的好難救 02/02 02:01

推 Tena : 聽說強行退奶容易下垂，不過我自然推也…Y.Y 02/02 05:08

→ Tena : 可以試試膠原蛋白，我個人是有感的 02/02 05:09

推 okwap141 : 沒有兒孫，我享福。這句說得太好了，給讚！ 02/07 14:37