※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1564704420.A.8CC.html
推 pcerisa : 感覺是長期姿勢不良？要不要考慮看復健科 08/02 08:13
推 mirrorhide : 找復健科有自費徒手治療的，買洗碗機掃地機，我生 08/02 08:13
推 teamo123 : 看復健科，做物理治療，精神部分可能運動吃b群可以 08/02 08:13
→ teamo123 : 改善一點，但有小孩作息大亂，有點難 08/02 08:13
→ mirrorhide : 完到現在兩年多身體沒有一日安適，全職或上班都一 08/02 08:13
→ mirrorhide : 樣，只能等有時間去運動看會不會好一點。 08/02 08:13
推 sisistar : 物理治療！可以先去健保的看看，如果沒有效再去自費 08/02 08:16
→ sisistar : 的，如果不排斥重訓也可以開始試試看 08/02 08:16
推 suhs : 我也是有小孩身體衰退很快 睡眠不足又一直在生氣 08/02 08:17
→ teamo123 : 中醫有些厲害的聽別人分享感覺很神，可能可以補氣血 08/02 08:20
→ teamo123 : ，精神好一點 08/02 08:20
推 Pudica : 推薦上皮拉提斯 08/02 08:28
推 Miahh : 邊照顧孩子邊上班的意思是沒送托，同時工作又自己帶 08/02 08:29
→ Miahh : 嗎？ 08/02 08:29
推 silveriodide: 老婆精神不濟有可能是半夜起來照顧小孩 08/02 08:31
→ silveriodide: 但你的問題 感覺真的是長期的 跟小孩出生比較沒關係 08/02 08:31
推 amberrose : 運動！我們也是未滿30雙薪爸媽 輪流去 08/02 08:32
→ suction : 自費徒手治療 不過我是沒空去看所以一直復發 08/02 08:33
推 happyaloha : 運動。我跟我老公輪流抓時間去健身房，一開始請教練 08/02 08:35
→ happyaloha : 器材會用之後進步很快。健康跟肌肉都有感的進步，也 08/02 08:35
→ happyaloha : 比較少感冒了。 08/02 08:35
推 zxcvbnmnbvcx: 應該真的是需要運動吧 08/02 08:46
→ LeoYuri : 應該是跟一樓說的一樣，長期姿勢不良。 08/02 08:56
→ LeoYuri : 我之前也是有相同症狀，每天盡量保持姿勢就會好些。 08/02 08:56
→ LeoYuri : 你再繼續下去，還會因為姿勢不良引起頭痛。 08/02 08:56
→ babarinna : 建議看復健科 08/02 09:03
→ caramelputin: 真心推薦瑜伽，我連媽媽手都直接消失 08/02 09:08
→ caramelputin: 我第一胎每週去兩次復健，都沒有第二胎產後六週每日 08/02 09:09
→ caramelputin: Ashtanga 有效 08/02 09:09
推 gromitfu : 是不是晚上顧小孩長時間沒睡好？個人覺得運動優於吃 08/02 09:20
→ gromitfu : 藥，抽空出來運動吧 08/02 09:20
推 jennyfish102: 你太太可以多做加強核心肌群的訓練，肚子跟背、腰 08/02 09:20
→ jennyfish102: 的肌肉強度夠，腰就會好轉很多 08/02 09:20
推 istangel : 推薦增加肌肉強度才是治本，瑜珈或皮拉提斯 08/02 09:25
推 wiw : 我長期有你脖子的那種問題，看復健科說是肌筋膜炎， 08/02 09:31
→ wiw : 久了就變慢性的，長期做復健練核心肌群會有效，但 08/02 09:31
→ wiw : 我太懶惰，目前都是盡量維持端正的姿勢，痛起來找 08/02 09:31
→ wiw : 中醫針灸吃藥，也是有效果，中醫沒有那麼不可信啦 08/02 09:31
推 happypink : 找時間做個身體檢查看一下醫生吧！我生完眼睛突然 08/02 09:59
→ happypink : 看不見，生完真的身體變差 08/02 09:59
→ newycc : 可能是長期姿勢不良哦。 08/02 10:14
推 yashin : 建議先看復健科，確認哪裡姿勢不良，治療好之後開始 08/02 10:30
→ yashin : 運動。（有小孩運動好難啊） 08/02 10:30
推 katsurada : 你不相信中醫然後花500去整骨 唉唉健保中醫這麼廉 08/02 10:31
→ katsurada : 價幹嘛真悲哀 08/02 10:31
推 nanaling : 夜間到府保母治百病（逃 08/02 10:44
推 episold : 推樓上 08/02 10:50
推 westfield : 你找的整骨不是中醫啊 拜託找專業正統中醫好嗎 08/02 10:57
→ isispauline : 以為是自己發文！多休息運動拉筋。長期抗戰 08/02 10:58
→ isispauline : 生後加速老化，請保母是保命方法 08/02 10:59
推 delephine : 看一下復健科是否頸椎老化 08/02 10:59
推 LauraRoslin : 1.抱小孩已經換尿布姿勢不良 少彎腰 08/02 11:04
→ LauraRoslin : 2.去有健保的復健科或骨科診所就可以了 08/02 11:04
→ LauraRoslin : 3.核心肌群練好 08/02 11:04
→ LauraRoslin : 4.三機買下去，救婚姻也保健康 08/02 11:05
推 suninrain : 先戴個護腰還是護腕~~ 08/02 11:07
推 nieley : 可以補充綜合維他命提升體力 08/02 11:56
推 cherishsnow : 你們需要運動，建議夫妻一起上瑜珈，伸展兼鍛鍊肌力 08/02 12:02
→ cherishsnow : ，學習用正確的姿勢照顧小孩 08/02 12:02
推 cherishsnow : 運動+保持正確姿勢很重要，錯誤的姿勢會造成很多傷 08/02 12:04
→ cherishsnow : 害，現在滿多瑜珈教室有陪玩姐姐，可以帶小孩一起去 08/02 12:04
→ cherishsnow : 上課 08/02 12:04
推 Ewhen : 復健科+1 08/02 12:38
→ tpstps : 姿勢不良加上肌力不夠，所以腰部的緊繃導致手部跟 08/02 12:51
→ tpstps : 肩頸僵硬疼痛，可能要做點簡單的肌力訓練。 08/02 12:51
噓 wut1t1 : 中醫有健保的診所你不去 去沒健保的才說沒用？？ 08/02 14:24
推 VGuerreroJr : N大中懇阿! 其實晚上有睡飽影響最大 08/02 14:25
推 test412 : 運動吧！ 徒手運動應該可以大幅改善 08/02 15:19
推 zeroandzero : 為什麼沒健保的整骨你信，對中醫卻不信任?中醫好歹 08/02 15:28
→ zeroandzero : 也要拿到中醫師執照。你的狀況可以試試中醫針灸， 08/02 15:28
→ zeroandzero : 或西醫復健科。 08/02 15:28
推 pabbys0804 : 長期姿勢不良+睡眠不足，我覺得小孩一歲之後好很多 08/02 15:42
→ pabbys0804 : 了（睡過夜、不餵母奶） 08/02 15:42
→ sthts : 整骨不是中醫啊，請找有執照的中醫師針灸，找錯然 08/02 15:42
→ sthts : 後說中醫沒效很奇怪吧 08/02 15:42
推 qoolook : 運動吧～健身很有效 08/02 15:51
推 cityfish : 可以運動學習放鬆肌肉,太緊繃也會痠痛,徒手治療也行 08/02 15:55
→ cityfish : 我覺得物理治療電療那種沒什麼用 08/02 15:56
推 sming : 那不是中醫....只是整骨，完全沒執照 08/02 16:02
→ sming : 覺得是姿勢不良造成，需要運動或拉筋放鬆 08/02 16:03
→ sming : 這問題看醫生只是治標不治本 08/02 16:04
推 canifly : 復健科不會治標不治本啊，要先找出原因 08/02 16:19
推 begy : 掛復健科找物理治療師上一對一核心肌群課程 08/02 16:44
→ begy : 半年後找教練上重訓課 08/02 16:44
推 sacrum : 兩人輪流去運動吧 運動最有用 08/02 17:17
推 nziris : 運動真的有差 08/02 19:02
推 ttconch : 找正統中醫+1，我看完中醫整骨後，找復健科做復健， 08/02 20:29
→ ttconch : 搭配起來舒緩不少 08/02 20:29
推 BeckyTai : 睡的少又勞累，我跟老公也是大小病不斷，整組壞光 08/02 21:20
→ BeckyTai : 光，我覺得運動習慣很重要，運動治百病，但最缺乏 08/02 21:20
→ BeckyTai : 的就是時間QQ 08/02 21:20
推 sln0718 : 運動很重要 但也要睡眠充足再運動比較好 08/02 21:28
→ sln0718 : 不然身體也是很累耶 08/02 21:28
推 mhmichelle : 身體變差+1 08/02 22:45
推 janetoo : 可以找整復，他會幫你找找看是否身體哪部分骨頭或 08/02 22:58
→ janetoo : 關節移位，幫你喬回去，我覺得很有用！後來也叫我 08/02 22:58
→ janetoo : 先生去看 看完也有效 08/02 22:58
推 cherryJJ : 復健科+運動 我們也是沒送托又輪班帶兒子，就算在 08/03 00:24
→ cherryJJ : 兒子面前能動就動XD 運動會好很多 08/03 00:24
推 yuurei : 需要運動，可以先去復健學習正確姿勢，再訓練肌肉， 08/04 09:33
→ yuurei : 保持運動到老了身體還是會很好 08/04 09:33