Re: [求助]懷疑自己有產後憂鬱

我猜妳的壓力有一部份來自於怕吵到鄰居，如果隔音問題解決的話，也許媽媽本人未必 那麼害怕嬰兒哭鬧，會這樣推測是因為，我滿月剛從月中回家的時侯，公婆有來小住幾 天，那幾天我壓力超大，明明在月中寶寶怎麼吵鬧我都能繼續睡，但回到家因為怕吵到 公婆，導致我一聽到寶寶任何一點動靜就會立刻驚醒 所以單就隔音這件事，建議PO可以在嬰兒房牆壁貼吸音板或吸音棉之類的吸音材料，就 是琴房在用的那種，買最基本款就會，那個用下去音量會小很多，妳壓力就不會那麼大 了 : 目前剛出月子中心，寶寶快滿月 : 其實剛生完在醫院以及在月子中心填憂鬱量表時已經在憂鬱邊緣了 : 當時的原因一是生產過程不順導致身體極度不適，身體恢復得非常緩慢及疼痛 : 原因二是對於未來育兒的無助感 : (當時在醫院和月中都有大哭過一次) : 月子中心的護理師大概怕我憂鬱，每每問起寶寶狀況都滿正面保守回答 : 例如：寶寶比較活潑、比較需要人陪、比較重吃口慾強 : 出月中這幾天跟寶寶全天候相處，發現寶寶或許是高需求 : 和先生想要調整他的作息，卻一直碰壁 : 和一般滿月寶寶一天睡12-20小時相比，我的寶寶簡直異類 : 出月中後，白天頂多小睡半小時，然後下午或晚上就日夜顛倒自己睡9小時 : 我們途中想叫醒他調整，完全沒有用 : 日夜顛倒之下，就是凌晨他驚醒開始大哭鬧 : 半小時哭一次，安撫半小時放回去沒一兩分鐘又繼續大哭 : 試著5s安撫法，用過各種包巾、白噪音、睡眠音樂、睡眠儀式建立、拍屁屁 : 完全沒有用，凌晨就是不斷哭鬧，看他尿布跟喝奶狀況也都正常 : 我們居住在舊式公寓，寶寶房間隔一條窄窄防火巷就是別戶鄰居 : 寶寶哭聲又特別大，選擇在凌晨吵鬧，我一直很害怕鄰居爆走按門鈴或報警 : 焦慮地翻了一堆育兒書、看一堆部落格、當然也來這裡爬文 : 但用在寶寶身上尚未見效 : (可能在月中被寵壞了，嬰兒室有電動搖床，護理師安撫不了會把他放上去，但我們 沒買) : 壓力非常大 : 先生其實想跟我一起努力，出月中這幾天他還特別請假陪我一起顧寶寶 : 但假期畢竟是有限的，下周他就必須繼續工作家中只剩下我 : 我擔心連他在的時候我們都搞不定了，那留我一人跟寶寶在家時該如何是好 : 目前我產假中，預計會請育嬰，但現在寶寶的狀況讓我非常疲憊 : 覺得自己很沒用，想要一邊請育嬰一邊找保母，但又覺得自己好沒用增加經濟負擔 : 想過找長輩幫忙，先生那邊長輩年事高不方便照顧，而我這邊則是跟娘家有些問題 : 爸媽不願意照顧 : 覺得很無助，已經開始天天哭泣，很難停止，寶寶爆哭一方面覺得煩躁憂鬱 : 另方面又覺得有點心疼 : 甚至我有想把孩子出養給別人的想法真的很糟糕 : 不知道該如何度過克服這段日子？ : 覺得自己好沒有用，好脆弱，也發現似乎沒有想像中那麼愛孩子 : 連續幾天一天睡不到2小時真的令人遊走崩潰邊緣 : (我先生也是，辛苦他了) ---- Sent from BePTT --
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 117.19.0.25
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1538157386.A.CA7.html