[寶寶] 白天小睡變少跟環境有關嗎

我家寶寶剛滿2個月，自己照顧1個月了 發現寶寶每天睡眠總長度落在11～14之間居多 遠遠低於新生兒睡眠時間標準 （那種打盹5～10分鐘及夜奶時間會扣除沒紀錄） 寶寶目前夜間長睡眠是： 8半左右送上床，大概9半左右會熟睡 凌晨夜奶一次，清晨6半、7點左右喝奶 有時候可以睡回去到9～10點 有時候不能，滿不規律的 之後的小睡很不穩定，因為過中午固定回娘家到晚上才返回 走7-11-15-19-夜奶 11點及15點喝完奶後的小睡很難強迫寶寶依規律入睡 他有時候很想睡可以自己躺著睡3小時 有時候表現不想睡，是媽媽我覺得時間到要押著睡了 會抱拍方式哄入睡 但常常是睡10-～30分鐘就醒 努力接覺好像幫助有限，一樣短暫睡後又醒 不過我寶寶比較少哭鬧，醒了抱一下、塞奶嘴後就沒事 我在想難以好好小睡，會不會跟娘家環境有關？ 娘家成員主要活動區就是客廳（光線充足、隔音不好，聽得到馬路上聲音） 房間就真的晚上睡覺才會進去 娘家地方小，沒有擺嬰兒床或安撫椅 滿月後帶回去，一直都是讓寶寶睡在客廳 就是L型沙發的那塊垂直轉角處 鋪設有厚軟的墊子+小枕頭給寶寶躺 墊子是家裡本來就有的、非專門睡墊 躺的位置靠近玄關門，有人進出開鐵門聲音不小 之前寶寶小睡時我都跟家人說不用刻意降低音量 但最近真的都無法達到每頓小睡至少1.5～2小時 有試過多陪寶寶玩，消耗他體力 但這月齡實在也沒什麼把戲好玩 目前是跟寶寶說話，他會開始學人說話、發聲了） 練趴著抬頭他超排斥會哭、看黑白卡沒興趣 我想帶出門散步，但天氣+月齡所以我媽超反對..... 所以我也不知道寶寶不小睡是不是體力沒有消耗完的關係 還是漸漸長大，對睡眠環境有要求 不喜歡客廳相對吵雜的環境？ 補充：寶寶在我家是睡嬰兒床，客廳有安撫椅給他躺，但娘家什麼都沒有 雖然目前尚未發現對夜間長睡眠有不良影響 但擔心長期小睡及總體睡眠不足 一樣會影響夜間睡眠 之後要復職上班，不想晚上睡不好影響工作 （平日我是純1打1無後援、家裡就我跟寶寶在而已，寶寶大小事我都要弄） 希望大家能分享下經驗或是提供建議，謝謝 也希望能提供如何跟寶寶玩，我真的不清楚啊（抱頭） -- 我今天來做調整 以後小睡都抱到妹妹房間試試（光線充足但相對安靜） 平常小睡我沒建立睡眠儀式 今天穿上買來還沒用過的love to dream看看 然後抱到房間+塞奶嘴 媽媽我不貪心啊 希望寶寶可以至少睡1～1.5小時就好（泣） 昨天實在給我震撼教育一番 果然作息一亂很可怕 晚上夜奶完歡歡、拖了2小時才重新入睡，我都要爆炸了 睡3小時後又很準點7點該要喝奶 喝完倒是不吵鬧的又摸了半小時才有睡到9半 讓媽媽我有機會一起補眠
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推 coppuccino : 有的寶寶睡眠需求就是比較少(我兒就是orz) 如果白天01/10 22:51

→ coppuccino : 精神食慾都還不錯的話就還好01/10 22:51

推 tutu : 2m後白天小睡時間縮短+1 ( 習慣就好 會再調整出新01/10 22:55

→ tutu : 的作息XD)01/10 22:55

推 ltn0318 : 如果他很明顯是被聲音吵醒，我會嘗試改善環境，如果01/10 23:10

→ ltn0318 : 不是，是他自己固定就會醒來，清醒後也不特別哭鬧01/10 23:10

→ ltn0318 : 我會順著他，然後寶寶現在能睡過夜不代表之後翻身、01/10 23:11

→ ltn0318 : 長牙、生病時也能，要有心理準備，孩子就是一陣一陣01/10 23:11

→ ltn0318 : 的01/10 23:11

推 ritachang708: 我的寶寶也是睡比較少的那種 他2m時白天小睡大概最01/10 23:38

→ ritachang708: 多就1小時 加上晚上長睡眠可能也差不多就11~14小時(01/10 23:38

→ ritachang708: 沒仔細算 因為我覺得不太重要XD) 每個小孩都是獨立01/10 23:38

→ ritachang708: 的個體 有些就是睡比較少 有些就是比較多 他不睡我01/10 23:38

→ ritachang708: 覺得勉強不來(當然晚上該睡還是要睡 但白天我就隨緣01/10 23:38

→ ritachang708: ) 等他越大 白天小睡的需求&時間就越短 7m時我兒子01/10 23:38

→ ritachang708: 如果早上7點起來 喝完奶還會睡一下子(可能1小時左右01/10 23:38

→ ritachang708: ) 10點去托嬰 中午12點或1點午睡到2點 下午4.5點又01/10 23:38

→ ritachang708: 會睡半小時 晚上7點多又睡半小時 然後10點半前長睡01/10 23:38

→ ritachang708: 眠 但現在9m 自己調整成早上7點半起床 再來就是中01/10 23:38

→ ritachang708: 午午睡 然後下午4.5點小睡1個多小時 晚上10點長睡眠01/10 23:38

→ ritachang708: 每個階段寶寶睡眠狀況都不太一樣 只要有持續成長 01/10 23:38

→ ritachang708: 我覺得就沒有太大問題:)01/10 23:38

推 wanling0802 : 2m小睡時間減少+1，最近都只睡一個多小時就醒了，哭01/10 23:44

→ wanling0802 : 的話安撫一下，不哭就讓她自己玩，累了會再自己睡回01/10 23:44

→ wanling0802 : 去01/10 23:44

推 mingjj : 2m睡眠時間減少+1，還開始了40分鐘魔咒...，覺得崩01/11 07:19

推 ert73201 : 會先改善環境看看能不能睡長一點，我兒滿月過後就小01/11 09:14

→ ert73201 : 睡30分鐘魔咒，醒了也很少哭鬧，可以跟你在戰幾小01/11 09:14

→ ert73201 : 時，但我還是會哄個十分鐘看他會不會繼續睡01/11 09:14

推 tbbest963 : 我兒快滿4m，小睡如果沒有睡到1小時以上，醒來會很01/11 09:23

→ tbbest963 : 歡，所以我會陪他玩一下，看他開始打哈欠，就趕緊01/11 09:23

→ tbbest963 : 放回嬰兒床哄睡！如果原po的寶寶小睡短，醒來後情01/11 09:23

→ tbbest963 : 緒穩定，我覺得就陪他玩就行了01/11 09:23

推 AHepburn : 我個人認為小孩睡覺還是要放低音量或在房間耶，大人01/11 12:23

→ AHepburn : 睡覺時有噪音都不好睡了，不是嗎？01/11 12:23

→ ming40 : 黑白卡沒興趣可以改看彩色水果卡片 01/11 13:21

推 ritachang708: 初期小睡還是會在安撫椅上 因為普遍時間短 不會完 01/11 14:04

→ ritachang708: 全安靜 但就是電視什麼的都轉小聲 現在寶寶大了(9m) 01/11 14:04

→ ritachang708: 我是習慣午睡跟傍晚小睡就帶回房間 一來比較安靜 01/11 14:04

→ ritachang708: 而且月齡比較大通常午睡時間跟小睡都比較固定且時 01/11 14:04

→ ritachang708: 間較長 冬天也冷 房間比較好睡XD 01/11 14:04

→ ritachang708: 不過我也沒建立睡眠儀式啦 就感覺他想睡了 就哄睡這 01/11 14:05

→ ritachang708: 樣 01/11 14:05