[母乳] 餵母乳的媽媽飲食

看板 BabyMother
作者 debracat (cat)
時間 2017-11-23 17:30:50
留言 68則留言 (38推 0噓 30→)

想問餵母乳的媽媽有做什麼飲食上的規劃? 因為照顧寶寶很多時間不是很好調配常常很晚吃, 而且下雨又很難出門買,常常吃的有點隨便, 看到有人說這樣對身體不好, 畢竟很多營養都跑去母乳了, 想問看看餵母乳的媽媽都怎麼照顧自己的飲食, 另外,餵母乳的大家也會吃餅乾、麥當勞、珍奶、炸雞嗎? 原以為懷孕撐過去就可以吃了,結果餵母乳限制好多,雖然我還是忍不住時會吃 --
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k6094000 : 除了酒跟退奶食物以外都吃唷~ 11/23 17:33

plumess : 全吃!酒跟退奶物不吃+1 11/23 17:38

dhflynn : 全吃+1 油炸不吃太多就是 11/23 17:40

th1314 : 借問一下,如果不吃米飯可以嗎?本身就不是很愛喫 11/23 17:42

th1314 : 白飯的人,常常只吃菜肉湯 11/23 17:42

doggy0919 : 酒 退奶物 生食不吃 其他都吃 天天被我媽罵! XD 11/23 17:43

schan25 : 酒.人參.韭菜.麥芽不吃之外 其他全吃喔!另外看醫 11/23 17:44

schan25 : 生要記得告知有餵母奶就好 11/23 17:44

lin0519 : 吃炸必塞所以除了高油脂以外都吃 11/23 17:44

lawson : 咖啡和茶我也沒喝 11/23 17:47

yukishirooru: 有在餵母乳的話油炸物要少吃,不好的物質會傳給寶寶 11/23 17:47

yukishirooru: 喔 11/23 17:47

yukishirooru: https://goo.gl/pSZHqx 11/23 17:47

AppleAlice : 除了酒和退奶物都吃,會塞奶的就少吃,如果不方便出 11/23 17:48

AppleAlice : 門買我都煮雜煮麵,肉片魚片青菜什麼都加進麵裡吃 11/23 17:48

AppleAlice : 我是吃起司會塞奶 >"< 11/23 17:48

s941745 : 會啊,照吃不誤,哈哈哈 11/23 17:49

nikenight : 全部照吃 11/23 17:53

funnychia : 我炸的超發奶 11/23 17:56

piggymelon : 除了退奶食物,咖啡,茶和酒都照吃,餵寶寶很辛苦, 11/23 18:13

piggymelon : 不要在吃東西上再給自己壓力了 11/23 18:13

fynel : 起司必塞+1 11/23 18:14

luckyinoyy : 炸的跟太油膩退奶食物不吃 11/23 18:22

gayi6 : 除了退奶物其他都吃哦~餵母乳很辛苦~要保持好心情 11/23 18:34

gayi6 : 啊~ 11/23 18:34

pinkdevil : 除了酒什麼都吃,退奶食物也吃,不過我奶量多到嚇人 11/23 18:35

pinkdevil : 就是了 11/23 18:35

jacinta : 平時正常吃就好,垃圾食物加工食品只是偶爾吃的話不 11/23 18:40

jacinta : 用太緊張 11/23 18:40

cat1224 : 酒不喝而已 11/23 18:47

Superi : 除酒跟退奶物,其餘都吃 11/23 19:03

y32603 : 酒不喝其他吃 11/23 19:16

ninaninan : 只忌退奶物,酒照喝但會注意餵奶時間 11/23 19:20

nico0201 : 不碰酒,討厭的東西也不勉強自己吃 11/23 19:21

rinb0919 : 完全正常 酒若要喝會計算酒精代謝時間 但我很少喝 11/23 19:30

rinb0919 : 咖啡茶正常喝 生食也吃 我只有疑似退奶物不吃而已 11/23 19:30

rinb0919 : 但我會特別吃營養食品和卵磷脂 11/23 19:30

kikie : 酒和退奶物不吃,其他全吃 11/23 19:40

bonny33 : 想吃什麼就吃啊,不過吃完炸的要有塞奶的準備就是了 11/23 20:00

bonny33 : XD 11/23 20:00

bonny33 : 珍奶我每個禮拜都喝(掩面跑走) 11/23 20:01

monicae : 我不吃酒,韭菜。然後吃到一點花生立馬塞奶,超恐 11/23 20:09

monicae : 怖 11/23 20:09

joan7408 : 除了酒跟退奶物不吃+1 媽媽開心最重要! 11/23 20:28

byebyetear : 哇!大家好猛,我不敢耶!還是一大堆忌口不吃,炸 11/23 20:43

byebyetear : 雞會把皮去掉 11/23 20:43

allloveme : 酒以外,茶很愛喝(小孩1.5m睡過夜XD)炸物不避,生 11/23 20:48

allloveme : 魚片好想吃但不敢,沒特別避開退奶物(奶量夠小孩吃 11/23 20:48

allloveme : ,沒可以追奶,希望能平衡) 11/23 20:48

eve28x : 全吃但不會每餐吃 11/23 20:56

se : 酒跟生食不吃其他都吃~沒茶無法清醒... 11/23 20:59

katecats : 我是哺乳比懷孕更謹慎吃的媽媽XD 11/23 21:35

wantface : 盡量就吃原型食物,加工類的偶爾吃,還有吃的清淡一 11/23 22:13

wantface : 些多喝水,反正寶寶要吃副食品後媽媽也會跟著吃很清 11/23 22:14

wantface : 淡~~ 11/23 22:14

homdochi : 生了三胎,到最後都吃不禁忌,除了退奶的,炸的咖啡 11/23 22:46

homdochi : 飲料就是很偶而才吃,但我會特重蛋白質的攝取 11/23 22:47

dogdoris : 盡量少吃零食油炸,偶爾解饞一下,注意平時營養均 11/23 22:58

dogdoris : 衡,不足會吃綜合維他命 11/23 22:58

euiah : 我以為我是最放縱的媽媽 常喝飲料 11/23 23:40

eltess : 酒 咖啡都吃 有吃飽比較重要 11/24 04:21

canifly : 酒會過奶耶,醫生不建議飲酒,但可以當餐擠出來 11/24 07:05

eltess : 我如果喝酒都會隔超過8小時以上才會再餵奶 11/24 07:19

fairprin : 妳說的我都吃,但不喝酒 11/24 09:16

eyetalk : 全吃!花生湯會塞奶會避開,人參韭菜跟有酒精的東 11/24 11:57

eyetalk : 西不吃,其他的百無禁忌 11/24 11:57

tzumin0630 : 吃!!我完全不忌口 11/24 14:23

psheaven : 吃酒釀 繼續喝媽媽奶粉 煮魚湯 炸的只吃幾口 11/24 16:22

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