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推 boayeye : 不要輪班工作，晚餐後去運動會更放鬆好入睡 09/03 01:41
推 griss : 我也吃十年了，計劃懷孕中，也不知道該怎麼戒藥？沒 09/03 01:52
→ griss : 吃根本睡不著 09/03 01:52
→ sologinny77 : stilnox還有安柏林 我媽媽吃接近20年 09/03 01:54
→ sologinny77 : 是靠運動跟中醫調理 還有固定參加團體活動 戒掉的 09/03 01:55
→ sologinny77 : 妳現在在懷孕中 建議要跟婦產科溝通比較好 09/03 01:56
推 dearlayla310: 你有先跟醫生諮詢過嗎？ 09/03 02:13
推 Sunnymoney : 慢慢改成2/3顆再改1/2顆再改1/3顆，想辦法做瑜珈或 09/03 02:15
→ Sunnymoney : 增加心肺的運動！ 09/03 02:15
→ jsr404 : 推瑜珈 要試著找尋可以讓自己放鬆的方法 09/03 03:01
推 nieco : 還沒懷孕的時候是試 艾灸（八 穴）.瑜伽.拳擊有氧. 09/03 07:45
→ nieco : 有懷孕不能艾灸（可惜） 09/03 07:50
→ nieco : https://goo.gl/L14EuD （雖然感覺像農場文 不過我 09/03 07:59
→ nieco : 之前灸半年 09/03 07:59
推 pococurante : 以前曾經吃了6,7年，後來是靠運動+逐漸減量戒掉的 09/03 08:22
→ pococurante : 但是妳現在孕期，建議先跟醫師討論，否則戒藥對自己 09/03 08:23
→ pococurante : 也是不小的壓力 09/03 08:23
推 Casa5566 : 藥物級別是什麼？若是C級的藥物是會對胎兒有影響， 09/03 08:50
→ Casa5566 : 但是母體不得不吃也是會衡量輕重，以母體需求為主。 09/03 08:50
→ Casa5566 : D級，X級最好不要吃。可以跟開安眠藥的醫生商量看 09/03 08:50
→ Casa5566 : 看換藥的可能 09/03 08:50
推 ocean9901 : 要先去問醫生吧… 09/03 09:18
→ dir2007 : 也曾經吃過stilnox，也依賴過，靠自己戒掉，加油 09/03 09:40
推 meaningful : 可以從中醫下手試試看 好的中醫用藥應該對睡眠有幫 09/03 10:35
→ meaningful : 助 09/03 10:35
推 e2588963 : 不要自己隨便停藥，請和妳的醫生討論 09/03 16:05
推 sevenyui : 我也是長期小史的依賴患者，一直吃到生產當天，不過 09/03 17:18
→ sevenyui : 我有告知我的身心科及婦產科醫生討論劑量，你可以搜 09/03 17:18
推 sevenyui : 尋我的文章。幸運的是我生完照顧寶寶累到不用再靠安 09/03 17:30
→ sevenyui : 眠藥就能自行入睡了 09/03 17:30
推 tayii0630 : 我直接戒掉了，以前最大量一天兩顆，就只能靠毅力吧 09/03 21:36
→ tayii0630 : ...而且那時剛換新跑道，其實身心壓力好大，都能熬 09/03 21:36
推 s8098042 : 請諮詢醫師 此藥物無法直接戒斷 請和醫師討論或更改 09/04 06:42
→ s8098042 : 藥物使用 若長期失眠容易憂鬱 對妳和寶寶不見得好 09/04 06:42
推 decem : 其實半顆或一顆很輕，很好戒，我也吃很多年，高中吃 09/04 21:21
→ decem : 到快三十歲，那時要懷孕我就提前停了，抱著跟你拼了 09/04 21:21
→ decem : 的決心，大不了就失眠，真的很累也不用吃藥了 09/04 21:21
推 decem : 還有懷孕記得前面是重點發育期，有疑慮的藥物最好是 09/04 21:23
→ decem : 不要，除非你看過醫師，確定用藥的利益大於用藥的 09/04 21:23
→ decem : 風險囉～ 09/04 21:23
→ decem : 所以趕快問醫生吧！ 09/04 21:24
推 crazybao : 我吃了五年，備孕就開始減量，為了寶寶全戒！寧可 09/05 00:46
→ crazybao : 少睡也不吃了！ 09/05 00:46