[寶寶] 兩菜一湯會太少嗎?

看板 BabyMother
作者 bubblen (小花媽)
時間 2017-08-31 06:15:30
留言 135則留言 (54推 0噓 81→)

我們平日在家吃得很簡單 飯色幾乎是兩菜一湯或三菜 大概是: -五穀飯 -綠色蔬菜/瓜類/菇... -肉類(蒸或炒)/魚類 -湯(蘿蔔排骨湯.海帶芽湯...) 湯不一定每天都有 小孩有時候飯後會喝鮮奶 婆婆最近過來住 說我們菜色太少 沒什麼變化 對小孩而言會不夠營養 加上我們喜歡用蒸的多過於炒(老人家都愛炒) 我大概是三.四天去一次菜市場 婆婆說她都是天天去 這樣食材才新鮮?!?! 好奇想知道大家都煮什麼呢? 我們這樣的菜色是不是太少要再增加? 謝謝 PS.小孩快3歲 --
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shijuin : 我覺得很營養健康了啊 08/31 06:30

pai730630 : 可以在一道菜裡面增加多樣性,豐富菜色又方便。但是 08/31 06:30

pai730630 : 我覺得如果你們每天都有變化菜色,其實已經很棒了! 08/31 06:30

shijuin : 有時候水餃加豆漿也一餐了 08/31 06:30

areca : 若一道菜中有兩樣食材其實就很豐富了 可以弄蛋料理 08/31 06:38

areca : 煎蛋炒蛋蒸蛋很快就一道 如果你們是三人小家庭 又 08/31 06:39

areca : 是職業婦女 弄三道其實很夠了~~ 08/31 06:39

bubblen : 謝謝版友回應. 我也算是職業婦女(打工), 傍晚回來也 08/31 06:46

bubblen : 要快速處理好晚餐 08/31 06:46

Pinkete : 覺得你做的很好啦,我家也是這樣,因為女兒愛喝湯 08/31 06:51

Pinkete : 所以湯會做豐富一點 08/31 06:51

Pinkete : 菜也不用天天買,前置保存作業處理好就好 08/31 06:53

iiiivy : 我覺得很不錯了....我家都外食orz 08/31 07:14

a10027395 : 覺得還好 每個人習慣不同而已 像我就會受不了要再 08/31 07:22

a10027395 : 弄個一道才甘心 而且每天一定煮湯XD 08/31 07:22

pino90 : 2大1小的組合這樣應該很足夠了 而且不覺得一定要天 08/31 07:26

pino90 : 天買菜 有些菜就可以放比較久 08/31 07:26

kevin700904 : 菜加入多點食材就可以了 08/31 07:33

kevin700904 : 職業婦女這樣很好囉 08/31 07:33

ttshiba : 湯要豐富一點 料多一點 才ok 08/31 07:44

ImKSW : 習慣用蒸的就多蒸一碗蛋 就變三道了 08/31 07:45

amida : 我也覺得很好了。我婆婆每餐煮的像「辦桌」一樣,然 08/31 07:48

amida : 後再倒掉一堆,每次看到我煮的3菜,都覺得很寒酸~( 08/31 07:48

amida : 發現不少老人喜歡澎拜的感覺) 08/31 07:48

ajaen : 頂多再加一個蛋(雖然現在蛋不一定安全),就很營養豐 08/31 07:50

ajaen : 盛了! 08/31 07:50

ajaen : 肉類可以炒豆腐或洋蔥之類,有些變化就足夠了 08/31 07:51

winniehsieh : 我家是菜量吃的比較多, 所以兩大一小都煮三菜一湯 08/31 07:54

yunpig0802 : 覺得還不錯啊 08/31 08:24

runmove : 我們家也差不多,不過會另外去自助餐挾菜,一小盒就 08/31 08:27

runmove : 有七八種蔬菜 08/31 08:27

runmove : 自己煮的就一飯+一肉+一樣自助餐少見的菜 08/31 08:28

smallcat510 : 我有時懶惰就會弄青菜炒肉絲,或是高麗菜+菇,就可 08/31 08:30

smallcat510 : 以少弄一道菜了。我基本是三菜一湯,老公要帶便當就 08/31 08:30

smallcat510 : 四菜一湯。 08/31 08:30

loveducky : 營養很均衡啊~有魚就不錯了!魚料理好麻煩 08/31 08:36

pinkyonna : 我家也是兩菜一湯,或是三菜無湯 08/31 08:38

tpstps : 我也都兩菜,沒有湯...朋友都說我們在吃減肥餐嗎? 08/31 08:46

tpstps : 但兩個人不想吃隔夜茶又要多樣的話,成本很高啊。 08/31 08:46

mirrorhide : 營養均衡就好~幾道沒差~ 08/31 08:53

quiet93 : 青菜部分,你可以炒綜合蔬菜菇,三四樣炒一盤,這 08/31 08:59

quiet93 : 樣一餐吃四種蔬菜 08/31 08:59

paypig : 我希望我媽都煮兩三道菜 每次都5.6道根本吃不完 08/31 08:59

moknaa : 你家孩子配合就好,我家絕對不買單 08/31 09:07

AppleAlice : 習慣問題無解,像我就一定會有湯而且湯的料很多,但 08/31 09:15

AppleAlice : 可以不要吃飯,也不會只有兩道菜就是了..... 08/31 09:16

conniesu : 覺得妳們的菜色內容其實夠,只是可以多變化不同烹 08/31 09:17

conniesu : 調方式,炒或滷或烤等等的,藉此攝取一些油脂。 08/31 09:17

zetaj : 幾菜不是重點,重點是一餐吃了多少食材,如果只吃進 08/31 09:20

zetaj : 兩三樣食材的確很少,我們家是四菜一湯,而且菜不會 08/31 09:20

zetaj : 只有一種食材,會有多種食材(譬如紅蘿蔔、小黃瓜、 08/31 09:20

zetaj : 玉米筍、花枝炒在一起) 08/31 09:20

gomineko : 同樓上,涼筍/燙青菜/肉片,這樣三盤也才三種食材 08/31 09:23

gomineko : 小黃瓜+玉米筍+紅蘿蔔+肉片,一盤就三四種囉~ 08/31 09:24

gomineko : 尤其我女兒愛吃紅蘿蔔,炒青菜什麼的都會加一些 08/31 09:24

bsccwife : 幾菜不是重點,重點是一菜中可以多點不同的菜才是 08/31 09:30

bsccwife : 重點+1 08/31 09:30

snowymiracle: 我家是2或3菜+一魚+一肉無湯,因為老公不喜歡大雜燴 08/31 09:41

synytc : 看了推文覺得職業婦女到底哪有時間煮這麼多菜啊? 08/31 09:42

snowymiracle: 但我還是會盡量炒高麗菜+紅蘿蔔絲+黑木耳+菇類,一 08/31 09:43

synytc : 6點下班趕著接小孩最快接完到家也快7點了... 08/31 09:43

snowymiracle: 道菜裡面會有3.4種食材,然後老公就吃得碎碎念= = 08/31 09:43

synytc : 一樣菜就要四種料的話光備料就不知道多久了 08/31 09:43

synytc : 小孩會乖乖地讓你一直煮嗎...遑論還有二寶的話 08/31 09:44

moknaa : 熟練了能備很快,真的不行我有買主婦聯盟的冷凍蔬 08/31 09:45

moknaa : 菜,種類五六種當救援 08/31 09:45

snowymiracle: 然後我婆婆一餐都煮6.7種(有菜有肉有魚)+湯,真心覺 08/31 09:46

snowymiracle: 的很厲害! 08/31 09:46

gomineko : 從小看娘親做飯練就各種懶人手法,順利時半小時三菜 08/31 09:58

gomineko : ex先用快煮壺熱水再煮湯、青菜加水悶著時跑去備料 08/31 09:58

gomineko : 難熟的東西先丟微波爐,煮完別的再回來煎熱表面 08/31 09:59

canser0712 : 我家兩大一小也是這樣耶,有時候想多煮一些,但兒 08/31 09:59

canser0712 : 子會一直抱腿死纏,就放棄了== 08/31 09:59

iamseek : 孩子買單,體重有在曲線上就好XD 08/31 10:01

gomineko : 然後小孩丟給老公XD(不煮飯的時候也是丟給老公吧… 08/31 10:01

NYQQ : 幾道菜不是重點 一道菜裡面有幾種食材才是重點+1 08/31 10:05

q82465 : 老公都在我跟小孩吃完了以後才回家啊(淚奔) 08/31 10:11

howcome918 : 喜歡用蒸的要注意油脂攝取是否足夠喔 08/31 10:29

chris133 : 我們家三口天天兩菜一湯 08/31 10:35

minksable : 還是要攝取適量油脂喔。我們這輩好像因為上一輩做菜 08/31 10:47

minksable : 都是重油重口味,加上新觀念是少油低鹽,所以不自覺 08/31 10:47

minksable : 都會做得清淡些,我自己檢視,發現有時好像不油過頭 08/31 10:47

minksable : 了,孩子需要均衡的營養,別把他們像老人一樣養 XDD 08/31 10:47

kristen86 : 我覺得在外食當道的時代裡這樣已經超強了,不要跟 08/31 11:16

kristen86 : 老人家比這個!!! 08/31 11:16

queenrabbits: 我婆婆也是每天去市場,真心覺得很閒的家庭主婦才辦 08/31 11:25

queenrabbits: 得到... 08/31 11:25

ws105919 : 一餐的蛋白質、澱粉、油脂和纖維質合乎小孩年紀所 08/31 11:58

ws105919 : 需養分就可以了,做太多菜很容易隔夜菜,毒素變多 08/31 11:59

ws105919 : 並沒有比較好 08/31 11:59

mirrorhide : 老一輩是用一輩子專精做這件事~現在職業婦女做的 08/31 12:00

mirrorhide : 事可多了~不一定都比照~ 08/31 12:00

lynn123456 : 菜色跟我煮差不多啊!但我會再多一道蛋料理~ 08/31 12:15

sashababie : 這樣很好了~再加個蛋或豆腐類也可以以 08/31 12:39

sashababie : 婆婆應該是主婦或退休了吧 08/31 12:39

sashababie : 忘記或不知道職業婦女做到這樣很好了 08/31 12:40

AHepburn : 孩子肯吃就很好了,不用管別人怎麼說。頂多飯後加 08/31 12:48

AHepburn : 個水果。 08/31 12:48

clmy : 怎麼婆婆都一個樣 08/31 12:51

Aeartha : 每個婆婆都怕自己兒子餓到~每次回去都煮6道菜↑,然 08/31 12:55

Aeartha : 後吃不完當隔夜菜...我自己煮2人通常都4道左右 08/31 12:55

Aeartha : 但每餐都控制煮2人份,因為我自己家不吃隔夜菜XD 08/31 12:56

Debbie1001 : 小家庭真的很難煮跟買 08/31 13:08

condenza : 我和你一模一樣 08/31 13:09

condenza : 有時候連湯都沒有。。。 08/31 13:10

condenza : 但我受不了婆婆來煮一定份量很多然後吃好多天! 08/31 13:10

mine : 天天煮很新鮮了,煮多變隔夜菜比較可怕 08/31 13:33

QQmimi : 我會加個蛋或是豆腐,可以很快煮好又多一道 08/31 14:12

s910928 : 要是我就煮一鍋雜菜湯就好了 08/31 14:19

yuurei : 一餐只要有蛋白質,五穀類,蔬菜菇類,飯後水果就 08/31 14:56

yuurei : 很營養了,有小孩方便的煮法比較重要,長輩都喜歡一 08/31 14:56

yuurei : 整桌大魚大肉,然後吃不完又重複加熱,但這是習慣無 08/31 14:56

yuurei : 解 08/31 14:56

v5jxant : 我家2大2小一直只有兩菜或1菜1湯,但都有1~3種蛋白質 08/31 15:18

v5jxant : 和4~6種青菜。覺得幾道菜不是重點,多樣做成一道,一 08/31 15:18

v5jxant : 樣可以很豐富。 08/31 15:18

jtcn : 小孩在油脂的攝取很重要,如果孩子吃建議還是可以油 08/31 16:40

jtcn : 炒一下 08/31 16:40

ssg0722 : 我如果開火也是三菜(菜、肉、蛋)湯不一定有 08/31 16:40

amida : 3口人一天只煮三道菜,我覺得要求每一道菜都要有很 08/31 16:51

amida : 多料,很為難。因為要考慮到當天是否吃的完,還有 08/31 16:51

amida : 本周的食材是否願意一下週繼續使用。 08/31 16:51

hypeng : 感覺單純在嫌棄妳,好顯得她比較厲害,連這個都要 08/31 19:43

hypeng : 拿來比,是我會生氣耶,覺得有夠無聊 08/31 19:43

wsjmz : 小孩買單健康長大就好,我女兒超級厭食挑食,還好有 08/31 23:30

wsjmz : 長肉。才沒被長輩關注 08/31 23:30

turtledove : 我也都兩菜一湯而已 重點小孩很捧場 長輩都喜歡煮 08/31 23:50

turtledove : 很多 但小孩吃的量就那樣而已 08/31 23:50

turtledove : 飯後補點水果或牛奶 會營養不夠嗎 我很少擔心這個 08/31 23:51

turtledove : 而且少人吃超難煮的好嗎 食材要很豐富 那就是每種 08/31 23:52

turtledove : 都用一點點而已 剩下的都放到壞掉 08/31 23:52

loneyrabbit : 可以考慮小孩的部分另外多蒸些青菜或菇類 09/01 09:02

syngejassmin: 會太少 如果是我自己這樣吃飯根本吃不下 09/01 18:25

syngejassmin: 要多一點蛋白質的食物比較好 09/01 18:26

Bonnie1988 : 我也覺得很營養了 09/01 19:42

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